Усталость 17 неделя беременности

Содержание

Что происходит с плодом на 17 неделе беременности?

К данному сроку беременности длина плода составляет 18-19 сантиметров, а масса тела достигает 160 грамм. Малыш размером с грушу.

Продолжается совершенствование внутренних органов плода. Развитие головного мозга напрямую связано с двигательной активностью ребенка. Происходит это следующим образом: плод покачивается при ходьбе матери или ударяется о стенку матки во время движений, благодаря чему происходит стимулирование кожи. Следовательно, развиваются тактильные ощущения, рецепторы которых находятся в головном мозге.

Что чувствует будущая мама на 17 неделе?

17 неделя — это 5-й месяц беременности. Матка расположена между лонным сочленением и пупком. Она продолжает расти. Организм будущей мамы усиленно работает. Сейчас сердечно-сосудистая система подвержена серьезной нагрузке, поэтому женщина должна как можно больше отдыхать и бережно относиться к своему положению. У некоторых будущих мам на 17 акушерской неделе беременности могут идти кровотечения из носа.

У женщины начинается обильное потоотделение и выделения из половых органов в связи с повышением жидкости в организме. Поэтому будущая мама сейчас особенно должна заботиться о личной гигиене. У некоторых женщин на этом сроке ещё маленький живот. Не следует переживать по этому поводу, если врач без проблем прослушивает сердцебиение крохи. Сейчас у будущей мамы может возникнуть не только запор, изжога, но и понос. Если он длится более 3 дней, следует обратиться за консультацией к специалисту: затянувшаяся диарея опасна для малыша. В 17 недель вынашивания выделения могут стать обильными. В норме они по-прежнему желтоватого или белого цвета. Зачастую на этом сроке у будущей мамы токсикоза нет, и она вполне может радоваться своему положению.

Дно матки находится на уровне 3-5 см ниже уровня пупка и приобретает сферическую форму. Грудь приобретает чувствительность и продолжает набухать. Усиливается кровоток, что вызывает появление вен на молочных железах.

Завершается формирование плаценты. Сейчас она похожа на блин, толщиной 2,5 см и весом около 0,5 кг. Плацента пронизана кровеносными сосудами, с помощью которых происходит обеспечение ребеночка всеми необходимыми питательными веществами и кислородом. Также она способствует выведению переработанных продуктов.

На 17 неделе беременности не рекомендуется сон на спине: он способствует давлению на полую вену и аорту, что может стать причиной недостаточного поступления крови к малышу. Сон на животе также вреден: он вызывает сильное давление на матку. Оптимально спать на боку, подложив специальные подушки для беременных. Поза во время сна должна быть комфортной и удобной.

Шевеления на 17 неделе: можно ли почувствовать?

Гинекологи утверждают, что – у первородящих шевеления начинаются не раньше 20 недель, а у повторнородящих в 18. На практике же, многие мамы утверждают, что малыши начинают шевелиться немного раньше установленного срока. Почему так происходит? Все дело в самой беременной, точнее в том, как расположена плацента: по передней или задней стенке. Так, если плацента расположена по передней стенке, то шевеления практически не слышны до тех пор, пока малыш не окрепнет и не сможет пинаться уже более активно.

Многие будущие мамы отмечают первое шевеление плода в 17 недель или даже раньше. Все описывают его по-разному – кому-то они напоминают щекотку, кто-то ощущает крылья бабочки, а у некоторых движения ребеночка ассоциируются с бульканьем рыбки в воде. Как бы то ни было, но начало активной жизни положено и теперь изо дня в день ребенок будет становиться всё сильнее и активней.

Если в 17 недель у женщины нет шевелений, а у подружки уже есть, то это еще не повод расстраиваться и бежать к врачу. Как уже упоминалось выше – это очень индивидуально и в положенный срок мамочка почувствует малыша. Некоторые беременные не ощущают шевелений плода не то что на 17 акушерской неделе беременности, а даже на 22, и это тоже является нормой. После этого срока, если есть сомнения, проводится ультразвуковое обследование, подтверждающее жизнеспособность плода.

Прибавка в весе

В течение 17 недели женщина обычно поправляется на 350-550 г. Общая прибавка массы тела с начала беременности может колебаться в пределах от 3 до 5 кг и зависит от роста и первоначального веса будущей мамы, типа телосложения и особенностей обмена веществ.

Если аппетит отсутствует, не следует насильно заставлять себя кушать. Лучше обратиться к врачу и выяснить причину снижения тяги к еде, ведь на этом этапе беременности токсикоз должен быть уже в прошлом.

Сразу ли Вы обращаетесь к врачу с ребенком?
Нет, лечимся совими силами.
24.67%
Если знакомое заболевание или неоднократно болеем, то не обращаемся.
31.33%
Конечно, обращаемся сразу, потому что могут быть симптомы схожими, но болезнь разная, поэтому сразу только к врачу.
44%
Проголосовало: 150

Рекомендации и советы на 17 неделе

Анализы и обследования на 17 неделе беременности

Если беременности протекает без осложнений, то на данном периоде беременной нужно пройти определенные обследования:

  • измерение давления,
  • анализ мочи,
  • анализ крови на ХГЧ, АФП и эстриол.

На 17 неделе нормой считается такой уровень: ХГЧ – от 6140 до 103000 мЕд/мл; свободного эстриола – от 9,9 до 18,9 нмоль/л (этот анализ поможет выявить врожденные пороки или хромосомные болезни крошки – конечно, если таковые есть); АФП – от 30 до 90 МЕ/мл.

А вот УЗИ в общем порядке не назначается – только в отдельных случаях (например, при описанном выше отсутствии шевелений крошки).

Многие будущие мамы отмечают первое шевеление плода в 17 недель или даже раньше. Все описывают его по-разному – кому-то они напоминают щекотку, кто-то ощущает крылья бабочки, а у некоторых движения ребеночка ассоциируются с бульканьем рыбки в воде. Как бы то ни было, но начало активной жизни положено и теперь изо дня в день ребенок будет становиться всё сильнее и активней.

17 неделя беременности — одна из лучших недель гестации. При нормальном течении вынашивания будущая роженица не испытывает никаких неприятных ощущений. Малыш продолжает расти, нагрузка на материнский организм также увеличивается. Это происходит постепенно, поэтому не провоцирует особого дискомфорта. Окружающие начинают замечать, что будущая мама посвежела и похорошела. Нужно наслаждаться своим положением и радоваться жизни, скоро растущий живот начнет доставлять неудобства.

Какие изменения происходят в организме будущей роженицы на 17 неделе гестации

Матка продолжает активно расти, а материнский организм усиленно работает. Сердечно-сосудистая система испытывает серьезную нагрузку. Вследствие увеличения притока циркулирующей крови у женщины могут наблюдаться носовые кровотечения. Поэтому ей необходимо бережно относиться к своему здоровью и больше отдыхать.

На 17 неделе беременности рост плода продолжается, самочувствие женщины улучшается. Некоторые мамы могут услышать шевеления малыша, у многих начинает округляться живот. Теперь заметить положение женщины могут окружающие люди.

Тошнота, рвота и прочие признаки токсикоза на 17 неделе беременности отступают, что способствует налаживанию аппетита. Благодаря этому будущая роженица сможет получать оптимальное количество питательных микроэлементов и витаминов. При этом важно следить за калорийностью суточного рациона и контролировать набор веса.

Поскольку у беременных во втором триместре может возникать отечность, нужно соблюдать питьевой режим и ограничить потребление соленых блюд, которые задерживают воду в организме.

У некоторых мам на 17 неделе беременности снижается чувствительность груди. В околососковых зонах могут появляться узелки Монтгомери, которые после окончания лактации исчезнут. Также увеличивается функционирование желез внутренней секреции и потовых желез, что приводит к обильному потоотделению и усилению вагинальных выделений. Поэтому будущей роженице следует уделить особое внимание личной гигиене. Эти явления объясняются гормональными изменениями и не нуждаются в медицинском вмешательстве.

Плод на 17 неделе беременности

На этой неделе плод продолжает расти. Его вес составляет 120 грамм, а рост — 13-15 см. Вскоре начнет формироваться подкожно-жировая клетчатка — особая ткань, предназначенная для теплообмена. На момент родов ее количество составит 60-70%. Чтобы сохранить температуру плода в материнской утробе на его коже образуется лануго — специальный пушок. Он задерживает восковидное вещество, которое синтезируется организмом плода, создавая плотную смазку. Кроме поддержания температурных показателей эта смазка обеспечит легкое прохождение ребенка по родовым путям.

Руки плода хорошо сгибаются в локтях, а пальцы преимущественно сжаты в кулаки и только иногда выпрямляются. Орган слуха к этой неделе полностью сформирован. Плод слышит и различает окружающие звуки: сердцебиение и дыхание матери, ее голос, гул тока крови и работу кишечника. Также он слышит различные звуки извне.

Молочные зубы на этом сроке покрываются дентином, под которым закладываются зачатки постоянных зубов. Завершается формирование проводящей сердечной системы. Теперь сердце плода работает автономно, независимо от импульсов головного мозга. Продолжается развитие глотательного рефлекса. За сутки ребенок выпивает 400-450 мл. амниотической жидкости. Ее часть усваивается организмом, а остатки выходят с мочой. Организм плода начинает продуцировать интерферон и иммуноглобулин, которые защищают его от различных болезнетворных микроорганизмов и инфекций.

Движения малыша становятся более энергичными, однако плод достаточно мал и его активность смягчают околоплодные воды. Поэтому будущая роженица ощущает не толчки, а легкие поглаживания. Характер и интенсивность движений плода меняются при воздействии громких звуков, приеме пищи, нервном переживании матери или неудобном положении.

У мальчиков на этой неделе развивается половой член. Яички расположены в брюшной полости, в них образуются первые незрелые половые клетки (сперматозоиды). У девочек репродуктивная система также совершенствуется, появляется клитор. С помощью современного ультразвукового оборудования квалифицированный специалист сможет на этой неделе определить пол ребенка.

Ощущения и признаки беременности на 17 неделе

По мере увеличения матки будущая роженица вынуждена лежать в основном на боку. Спать на спине не рекомендуется. Это обусловлено тем, что растущая матка в таком положении начинает сдавливать полую вену. Это провоцирует нарушение кровотока. С ростом матки давление будет более существенным. В результате у беременной может наблюдаться затрудненное дыхание, а у плода возникнет кислородное голодание.

К этой неделе женщина в норме прибавляет 3-6 кг. Ее живот округляется, смещается центр тяжести. Увеличивается нагрузка на ноги, вследствие чего они могут болеть и отекать. В подобном случае будущей роженице следует уменьшать нагрузку на ноги, больше отдыхать и делать прохладные ванночки для ног. Также нужно отказаться от горячих ванн, отдав предпочтение душу комфортной температуры.

Кроме запоров на этом сроке может возникнуть диарея. Если она продолжается более 3 суток, необходимо проконсультироваться с доктором. Затянувшаяся диарея опасна для плода.

Анализы на 17 неделе беременности

При нормальном течении вынашивания никакие клинические исследования на этом сроке не нужны. Они назначаются только при наличии медицинских показаний или с целью контроля при лечении анемии, пиелонефрита и других патологий.

Согласно программы ведения беременной на 16-17 неделе выполняется тройной тест (генетический скрининг). Он заключается в проведении биохимического исследования крови для определения уровня АПФ и ХГЧ. Полученные сведения позволяют предположить наличие возможных генетических и хромосомных отклонений развития плода и оценить состояние будущей роженицы.

При неблагоприятных прогнозах назначается дополнительное УЗ-обследование плода. Если оно подтверждает риски внутриутробных патологий, рекомендуется проведение амниоцентеза. Данное исследование подразумевает забор амниотической жидкости. Благодаря одинаковой генетической структуре плода и околоплодных вод, амниоцентез позволяет со стопроцентной точностью диагностировать возможные нарушения. Поскольку процедура может привести к ряду осложнений (угроза прерывания, инфицирование плода и пр.), беременная имеет право отказаться от проведения анализа.

Возможные проблемы беременности на 17 неделе гестации

Если на 17 неделе беременности сильно тянет низ живота, следует незамедлительно проконсультироваться с доктором. Наличие незначительных болей вполне естественно и не должно вызывать тревоги. Интенсивные болезненные ощущения на 17 неделе беременности — признак тонуса матки, что может спровоцировать выкидыш.

Также посетить врача на 17 неделе беременности следует при возникновении кровянистых, водянистых, коричневых или зеленых вагинальных выделений, а также появлении симптомов замершей беременности (повышение температуры, изменения в груди, отсутствие шевелений).

На этой неделе важно контролировать состояние мочевыводящих путей. Чтобы избежать застоя мочи необходимо регулярно опорожнять пузырь и следить за количеством потребляемой жидкости. Это позволит избежать развития цистита, пиелонефрита, бактериурии и других воспалительных патологий мочеполовой системы.

Запреты и рекомендации будущим роженицам на 17 неделе гестации

Основное правило для беременных — соблюдение здорового способа жизни, который включает достаточную активность, правильное питание, общий позитивный настрой и отказ от пагубных привычек. Ребенок уже слышит звуки, различает голоса и ощущает мамины эмоции. Поэтому будущей роженице важно сохранять хорошее настроение, слушать спокойную музыку, общаться с приятными людьми и получать удовольствие от своего состояния.

Рекомендуем прочесть:  На 36 Неделе Беременности Ребенок Стал Меньше Шевелиться В Животе

Особенности питания

Плод в утробе постепенно растет. Соответственно его потребности в полезных микроэлементах увеличиваются. Женщине следует повышать калорийность суточного рациона. Делать это рекомендуется за счет белковой пищи. Количество углеводов и жиров можно оставить прежними. Белки лучше всего получать из нежирных сортов мяса, рыбы и молочной продукции. Также подойдут шпинат, бобовые и другие растительные блюда. Употребление орехов и грибов рекомендуется сократить, поскольку они выступают сильными аллергенами и плохо усваиваются.

Те беременные, которые не могли отказаться от острых и жареных блюд, будут вынуждены сделать это из-за изжоги. По мере роста матка приподнимает все пищеварительные органы, что приводит к появлению этого неприятного ощущения. Избавиться от изжоги поможет овсянка, легкий суп или кисель.

Многие мамы считают, что в период вынашивания необходимо кушать за двоих. Это неправильно. Чрезмерное употребление пищи приведет к лишнему весу не только у беременной, но и плода. Тем женщинам, которые не могут справиться с аппетитом, рекомендуется соблюдать дробное питание. Кушать небольшими порциями, каждые 2-3 часа. Мучные изделия и сладости из рациона лучше исключить или ограничить их потребление.

Прием витаминов

Тем женщинам, которые до сих пор принимают фолиевую кислоту, необходимо прекратить прием. Формирование нервной системы окончательно завершено.

Если беременная сомневается, обеспечивает ли ее рацион ребенка всем необходимым — не стоит переживать. Все что нужно, плод возьмет из материнского организма. Однако самочувствие будущей роженицы при этом заметно ухудшится. Поэтому при возникновении вялости, общего недомогания и усталости, нужно проконсультироваться с доктором.

Если поливитаминные комплексы беременной не потребуются, прием витамина Д и кальция следует продолжать. Это лучшая профилактика рахита у ребенка и проблем с венами у матери.

Секс на 17 неделе беременности

При отсутствии противопоказаний и хорошем самочувствии беременной половая активность не ограничивается. При этом следует избегать поз с глубоким проникновением, давления на живот и анальных контактов. На этом сроке сексуальные отношения будут даже полезными. Они улучшают кровообращение в тазовых органах, повышают настроение и позволяют испытать новые ощущения.

Физическая активность

Некоторые беременные на 17 неделе начинают чувствовать себя неповоротливыми и неуклюжими. Для поддержания тела в форме нужно больше двигаться, гулять на воздухе. Полезной будет дыхательная гимнастика и плавание. Также можно заняться танцами, фитнесом или йогой для беременных.

Медицинские процедуры, прием медикаментов

Плацента и жизненно важные органы плода сформированы, поэтому перечень допустимых лекарственных препаратов расширяется. Однако это не означает, что будущая роженица может самостоятельно употреблять любые медикаменты. Многие лекарства по-прежнему противопоказаны, поэтому при возникновении любой патологической симптоматики нужно обращаться к доктору.

Особую осторожность следует проявлять при использовании народных средств. Большинство женщин начинают принимать их, считая более безопасными. Как правило, это малоизученные препараты с минимальной эффективностью и высокими потенциальными рисками.

Как выглядит живот на 17 неделе беременности

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

К этой неделе женщина в норме прибавляет 3-6 кг. Ее живот округляется, смещается центр тяжести. Увеличивается нагрузка на ноги, вследствие чего они могут болеть и отекать. В подобном случае будущей роженице следует уменьшать нагрузку на ноги, больше отдыхать и делать прохладные ванночки для ног. Также нужно отказаться от горячих ванн, отдав предпочтение душу комфортной температуры.

На 17 неделе беременности плод достигает размеров граната.

Самое время сдать тройной тест: анализ крови на АФП, ХГЧ и свободный эстриол, если вы не сдали этот анализ ранее

Пейте больше жидкости и используйте увлажняющие средства для кожи.

Не ходите там, где вы можете оступиться и упасть.

Лучше временно перейти на очки.

Выполняйте упражнения для мышц тазового дна (предварительно проконсультируйтесь с врачом).

Следить за ходом беременности можно и в мини-приложении Календарь беременности от Дети Mail.ru во ВКонтакте. Вы узнаете, что происходит на каждой неделе беременности: например, как разивается эмбрион и какие анализы необходимо сдать на каждом этапе.

Что происходит на 17 неделе беременности?

На 17 неделе беременности ребенок быстро увеличивается в размерах, набирает вес — из-за этого мама начинает испытывать новые ощущения. Продолжают совершенствоваться органы чувств малыша, он становится еще больше похож на новорожденного в миниатюре.

Не забудьте, что 16-18 недель — это срок, на котором проводится второй скрининг. Если вы не проходили неинвазивные пренатальные тесты, то, вероятно, именно сейчас ультразвуковое исследование поможет узнать, кто у вас: мальчик или девочка.

17 недель — это сколько?

  • 17 недель акушерского срока беременности — это 15 недель с момента оплодотворения.
  • 17 недель с момента оплодотворения — это 19 недель акушерского срока беременности.

Что происходит с ребенком?

Длина его тела достигает 12-15 см, масса — 150 г. Если положить его на ладошку, он как раз на ней уместится. После того как на его лице выросли ресницы и брови, оно стало совсем «человеческим».

Под кожей плода начинает расти жировая ткань. Это особый бурый жир, который способен производить много тепла и поддерживать оптимальную температуру тела. Хрящевая ткань, из которой состоит скелет малыша, начинает замещаться костной. Практически во всех суставах уже возможны движения. В коже появляются потовые железы.

Пуповина утолщается, становится более прочной. Сердце сокращается с частотой 140-150 ударов в минуту, теперь нервная система может влиять на частоту его сокращений.

На семнадцатой неделе у малыша уже есть практически все рефлексы, необходимые для того, чтобы выжить вне утробы мамы. Его движения становятся координированными. Совершенствуются сосательный и глотательный рефлексы. Улучшается слух, ребенок может слышать и запоминать вашу речь и речь людей, которые находятся рядом, а также музыку.

Кожу ладоней, стоп, кончиков пальцев рук и ног малыша покрывает собственный уникальный узор. Можно было бы снять отпечатки пальцев и узнать по ним вашего ребенка среди миллионов других детей! Кожа плода покрыта тонкими волосками — лануго.

Продолжается активное развитие коры головного мозга. Под влиянием гормонов половые органы принимают окончательный внешний вид, по ним можно определить пол ребенка.

Что происходит с будущей мамой?

Живот постепенно увеличивается, каждую неделю женщина набирает примерно по 450-900 граммов. Быстрый рост матки приводит к тому, что будущая мама начинает испытывать ряд новых ощущений.

За счет увеличения объема крови увеличивается количество биологических жидкостей. Вы могли отметить, что у вас стало больше выделений из влагалища, вы стали сильнее потеть. Усиливается приток крови к слизистой оболочке носа, возникает его заложенность, ­— некоторые женщины из-за этого по ошибке думают, что они простудились. У некоторых будущих мам периодически возникают носовые кровотечения. За счет усиленного кровенаполнения слизистых оболочек может возникать храп. Используйте увлажнители воздуха в комнате, где спите, и старайтесь использовать высокую подушку, чтобы верхняя часть вашего тела была приподнята.

Кожа на растущем животе становится более тонкой и чувствительной, часто беспокоит зуд. Появляются растяжки — полосы, которые могут иметь разную длину и толщину, цвет от бледного до красно-фиолетового. После родов они станут практически незаметными. Пока можно посоветовать пить больше жидкости и использовать увлажняющий крем.

По мере роста живота смещается центр тяжести тела, поэтому будущая мама может почувствовать, что ее «стали хуже держать ноги».

Постепенно ощущения становятся все сильнее. Обычно движения плода в животе хорошо ощутимы с 20-й недели беременности.

Многие женщины отмечают, что во втором триместре их сновидения стали какими-то странными. Это происходит из-за гормонов и нервного напряжения, беспокойства за малыша.

У большинства будущих мам во втором триместре не только проходит тошнота по утрам, но и сильно повышается аппетит, ведь сейчас плод очень быстро растет. С одной стороны, повышенный аппетит — это признак того, что беременность протекает нормально. Но важно помнить о здоровом питании. Если женщина есть много красного мяса, жирной пищи, продуктов, содержащих добавленные сахара, она будет набирать лишний вес. Конечно, это не означает, что иногда нельзя побаловать себя сладеньким, но утолять голод нужно в первую очередь за счет овощей, фруктов, злаков, нежирного белого мяса и молочных продуктов. Лучшая пища — домашняя, от фастфуда пока стоит отказаться.

Головные боли — распространенный симптом во время беременности. Их причины бывают разными: гормональные изменения в организме, частые переживания, усталость и плохой сон, анемия, обезвоживание. Обычно с этим симптомом удается справиться, если немного отдохнуть в тишине с мокрым платком на лбу, поспать. Если головные боли сильные, сохраняются долго и беспокоят часто, — нужно обратиться к врачу. Обычно в качестве обезболивающего будущим мамам рекомендуют принимать парацетамол.

Во время беременности гормоны расслабляют кардиальный сфинктер — мышечный жом, который находится на границе между пищеводом и желудком. Из-за этого — по мере того как матка увеличивается и все сильнее давит на желудок — начинает беспокоить изжога. Ее можно уменьшить, если следовать некоторым рекомендациям:

  • Избегайте острой, пряной, жареной пищи.
  • Не лежите после еды.
  • Не наедайтесь на ночь.
  • Спите с приподнятой верхней частью тела.

Если это не помогает, обратитесь к врачу — для борьбы с изжогой он назначит медикаментозные препараты, разрешенные во время беременности.

Какие исследования нужно пройти на 17 неделе беременности?

Во время 16-20 недель беременности вам нужно пройти второе плановое УЗИ и второй пренатальный скрининг (тройной тест). Это поможет проверить здоровье ребенка и узнать его пол (если половые органы развиты уже достаточно хорошо, и если малыш не станет «прятать» их от датчика).

Для чего нужен пренатальный скрининг на гормоны? Этот анализ помогает заподозрить синдром Дауна и другие хромосомные нарушения, некоторые пороки развития. Иногда результаты отклоняются от нормы из-за безобидных причин, не связанных с какими-либо заболеваниями или осложнениями: если у женщины в животе два плода (или больше), или если у нее неправильно определили срок беременности.

Что делать, если получены «плохие» результаты анализа? Исследование на гормоны не позволяет установить окончательный диагноз, именно поэтому его и называют скрининговым: это простой способ заподозрить, что с плодом что-то не так, и направить будущую маму на углубленное обследование. Некоторые аномалии помогает подтвердить УЗИ. Иногда приходится выполнять амниоцентез — процедуру, во время которой живот женщины прокалывают специальной иглой и получают некоторое количество околоплодных вод для анализа. Это помогает достоверно диагностировать генетические нарушения.

Кому в первую очередь нужно пройти скрининг на гормоны? Женщинам, у которых повышены риски:

  • Если будущей маме больше 35 лет, а будущему папе — больше 40. При этом у ребенка более высок риск генетических нарушений. Например, у женщин, которые забеременели после 35 лет, чаще рождаются дети с синдромом Дауна.
  • Если у членов семьи женщины или мужчины встречаются определенные генетические заболевания.
  • Если во время предыдущей беременности были преждевременные роды, выкидыши и другие проблемы.
  • Если ранее у женщины уже была беременность, и она родила ребенка с генетическим заболеванием.
  • Если в первом триместре будущая мама переносила некоторые инфекции.
  • Если женщине приходилось принимать лекарства, способные навредить плоду.
  • Если беременная курила, злоупотребляла алкоголем, работала на производстве, где ей приходилось контактировать с вредными веществами.

Как правильно питаться на 17 неделе беременности?

Пища женщины на протяжении всей беременности должна быть здоровой, полноценной и сбалансированной. В рационе должны присутствовать разнообразные продукты: фрукты и овощи, ягоды, злаки, орехи, мясо (но не жирное, преимущественно белое), молочные продукты, рыба, яйца. Достаточное потребление клетчатки и жидкости помогают улучшить работу кишечника, предотвратить запоры, которые беспокоят многих будущих мам из-за того, что растущая матка давит на соседние органы.

Некоторые вещества особенно необходимы во втором триместре для правильного развития плода:

  • Кальций. Содержится в безжиренном молоке и йогуртах, обезжиренных сырах, нежирном твороге, брокколи.
  • Фолиевая кислота. Содержится в шпинате, апельсиновом соке, спарже, цельнозерновом хлебе, капусте, фасоли.
  • Железо. Его много в постной говядине, сое, яйцах, орехах, листовых зеленых овощах, овсянке.
  • Белок. Чтобы восполнить его недостаток, ешьте курицу, индейку, говядину, свинину, молочные продукты, бобовые.
  • Витамин A. Этот витамин содержится в болгарском перце, моркови, цитрусовых, томатах, брокколи, клубнике, манго.
  • Витамин C. Употребляйте листовую зелень, яйца, нежирное мясо, морковь, молочные продукты.
  • Цинк. Этого вещества достаточно в орехах, цельных злаках, бобовых, постной говядине, шпинате, нежирных молочных продуктах.
  • Витамин D. Чтобы восполнить недостаток этого вещества, ешьте кисломолочные продукты, яичный желток, сливочное масло, печень некоторых рыб: треска, палтус, скумбрия, сельдь, макрель, тунец.

По поводу того, нужно ли принимать во время беременности витаминно-минеральные комплексы, существуют разные мнения. Этот вопрос нужно решать индивидуально с врачом.

Специалисты из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) в США дают следующие рекомендации по питанию для женщин во втором триместре беременности:

  • Фрукты и овощи — 4-5 порций в день.
  • Молочные продукты или другие продукты, богатые кальцием, — 4 порции в день.
  • Продукты из цельных злаков — 3 и более порций в день.
  • Постный белок (белое мясо, бобовые) — 2-3 порции в день.

Помните о правилах «пищевой безопасности». Инфекции, которыми можно заразиться из продуктов питания, особенно опасны для будущих мам: они могут навредить плоду. Мясо и рыба должны быть хорошо приготовлены: для того, чтобы это проверять, стоит обзавестись специальным пищевым термометром. Фрукты и овощи нужно тщательно мыть, особенно если вы едите их в сыром виде. Молоко и молочные продукты — только пастеризованные, магазинные. Не стоит покупать их на рынках и «с машин» у непроверенных продавцов.

Рекомендуем прочесть:  Сколько Должен Пинаться Ребенок В 19 Недель

Физическая активность на 17 неделе беременности

Физическая активность полезна на любом сроке беременности. Особенное внимание ей стоит уделить во втором триместре — периоде беременности, когда будущая мама чувствует себя лучше всего и полна сил. Специалисты рекомендуют уделять упражнениям по 30 минут в течение 3-5 дней в неделю. Начать никогда не поздно — это принесет пользу и маме, и малышу. Если беременность протекает с осложнениями или женщина страдает от сопутствующих заболеваний, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Для того чтобы поддерживать физическую активность на рекомендуемом уровне, необязательно искать время на посещение спортзала или бассейна. Можно выполнять самостоятельно простые упражнения. Работа по дому, дела во дворе или в оживленного автомобильного потока, можно каждый день просто гулять. Дома можно поставить велотренажер: езда на обычном велосипеде не рекомендуется из-за риска падения.

А если у вас есть возможность куда-то ходить, то лучше записаться на специальные занятия для будущих мам, в группу йоги или в бассейн.

Физические упражнения защитят от чрезмерного набора веса, улучшат психоэмоциональное состояние, сон, помогут снизить риск некоторых проблем со здоровьем и подготовят тело к родам.

Кому в первую очередь нужно пройти скрининг на гормоны? Женщинам, у которых повышены риски:

Второй день уже очень хочу спать… сегодня проснулась в 13:00, хотя обычно 11:00 max. Такое чувство, что отсыпаюсь после месяца жары и бессонницы… или это силы экономлю перед родами. Девочки, кто-нибудь впадает в спячку накануне для Х))??

Второй день уже очень хочу спать… сегодня проснулась в 13:00, хотя обычно 11:00 max. Такое чувство, что отсыпаюсь после месяца жары и бессонницы… или это силы экономлю перед родами. Девочки, кто-нибудь впадает в спячку накануне для Х))??

От будущих мамочек нередко приходится слышать о своей усталости и постоянной сонливости. Это вызывает у некоторых дискомфорт и переживания. Но беспокоится, не стоит, потому что это обычное состояние для беременных женщин, как на первых, так и на последних сроках.

С самого начала беременности организм женщины начинает перестраиваться. На протяжении всего периода вынашивания ребенка происходят гормональные изменения. И именно из-за адаптации к этим гормональным переменам замедляются некоторые жизненные процессы. Следовательно, беременной женщине необходимо намного больше энергии, чем обычному человеку. Поэтому она быстрее устает и постоянно хочет спать.

Завершающим периодом формирования плода является 38 неделя беременности. Хочется спать женщине в это время может потому, что ребенок уже готов к появлению на свет.

И действительно, в период 38-39 недель рожают 94-95 процентов женщин. В это время малыш уже весит 3 кг, его рост составляет 48-50 см. Кислород и питательные вещества ребенок получает через плаценту матери. Также постепенно на его теле уменьшается пушок и количество первородной смазки. Ребенок уже меньше бьется, так как уменьшается пространство, в котором он существует, то есть в матке. Его движения достаточно скоординированы, и он готов к жизни за пределами материнского организма.

Итак, если рассматриваемый период — 38 неделя беременности, сонливость и усталость надо исследовать, в первую очередь, у врача. Если это вызвано только гормональным сбоем, то можно расслабиться. При этом врачи рекомендуют побольше отдыхать и делать то, что хочется беременной женщине.

Определить причину сонливости помогут анализы. В этом случае будущей мамаше надо чаще бывать на свежем воздухе, читать полезную литературу, слушать расслабляющую музыку. То есть ее мозг должен отдыхать от перенапряжений. Стоит поменьше волноваться и переживать, исключить из своей жизни стрессы и волнения.

Еще одним важным аспектом хорошего самочувствия является правильное и полезное питание. Ведь от того, что ест мама, зависит ее физиологическое состояние, и, конечно же, здоровье вынашиваемого ребенка.

Пища беременной женщины должна быть полна всеми питательными веществами: белками, жирами, углеводами. Обязательно также присутствие минеральных веществ и витаминов. Будущая мама должна питаться 5-6 раз в день, и ни в коем случае не переедать. Также не стоит употреблять слишком острую, кислую и соленую пищу. Лучшим вариантом может быть бессолевая диета. Это должно выполняться для того, чтобы не только рацион питания был здоровым, но и для правильного функционирования кишечника.

Немаловажным для избавления от сонливости являются физические нагрузки. Не стоит забывать, что на последних сроках беременная женщина не должна долгое время находиться в одной позе. Следовательно, для этого надо каждые 15 минут менять положение своего тела.

Сильная сонливость при беременности может быть вызвана не только гормональным сбоем, но и неприятным состоянием, спровоцированным перестройкой организма. В этом случае, имеются в виду такие распространенные спутники беременности, как анемия и гипотония. Анемия у беременных женщин возникает при дефиците железа, соответственно при пониженном гемоглобине.

Дело в том, что при вынашивании ребенка, объем крови, циркулирующей по всему организму и обеспечивающий плод кислородом, намного увеличивается. За доставку крови несет ответственность гемоглобин, выработка которого зависит от количества железа, находящегося в организме. Поэтому, если железа недостаточно, то и гемоглобина вырабатывается меньше. Отсюда и возникает нехватка кислорода, что впоследствии влечет сонливость и усталость при беременности. Кстати, анемию можно распознать и по другим признакам: бледный оттенок кожи, ломкие ногти, головокружение, одышка.

Чтобы избежать возникновения анемии, необходимо правильно составить распорядок дня. Следует достаточное время уделить сну и отдыху, физическим упражнениям, прогулкам, а также приему пищи. В рацион питания для выработки железа необходимо обязательно включить красное мясо, морепродукты, печень, орехи. Для хорошего впитывания железа в организм, необходимо пить натуральные соки, фреши. А вот молоко и чай, наоборот, замедляют это действие, поэтому на какое-то время надо исключить их из своего рациона, либо уменьшить количество потребления. Иногда врачи назначают железосодержащие препараты. Но заниматься самолечением противопоказано, тем более на поздних сроках беременности. Поэтому принимать медицинские препараты можно только после консультации с врачом. Также сонливость на поздних сроках беременности может быть вызвана гипотонией. Это состояние обусловлено снижением кровяного давления, что очень опасно, потому что ограничивается кислород, который подается ребенку. Для плода уменьшение подачи кислорода крайне нежелательно, так как это может вызвать преждевременные роды.

Гипотония имеет и следующие симптомы: частое головокружение, а некоторых случаях даже обмороки. Следствием возникновения этого заболевания могут быть неправильное питание, частые нахождения в душных помещениях, принятие горячих ванн. Для нормализации жизнедеятельности следует соблюдать тот же режим, что и при анемии.

Для повышения кровяного давления пища должна быть разнообразной и количество белка должно превышать обычную норму. Порции должны быть небольшими. Обязателен плотный завтрак и горячий обед. На ужин будет полезен зеленый чай с сахаром.

Прежде чем приступить к избавлению от сонливости, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и выявить причину ее появления. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением при беременности, тем более на последних стадиях беременности. И важно помнить, что здоровье вынашиваемого малыша зависит от здоровья его матери.

Последние недели беременности

Какие недели беременности считаются последними — что на этот счет говорят врачи? Как проходят эти дни у будущих мамочек, что их беспокоит?

Под данное определение можно отнести весь последний акушерский месяц беременности, то есть с 36 по 40-ю неделю. Именно в течение этих недель у большинства женщин начинаются роды.

Проходят последние недели беременности довольно тяжело. Сказывается набранный за 9 месяцев вес, крупненький ребенок, который еще и довольно болезненно шевелится, и слишком высоко стоящая матка, давящая на легкие и желудок. И это еще далеко не все проблемы. Благо они очень скоро исчезнут, а потому мамочке не нужно заострять на них внимание.

Нужно думать о том, какое счастье ждет ее в ближайшем будущем и как следует подготовиться к появлению на свет нового члена семьи, чтобы первые недели после родов прошли максимально комфортно для всех.

Стоит рассмотреть их подробнее, чтобы вы знали, что является нормой, а когда лучше обратиться к врачу.

1. Изжога. Вне беременности это признак болезни желудка, чаще всего гастрита. А у будущих мам вариант нормы. Хотя некоторым женщинам получается ее избежать. Каким образом это им удается? А все дело в правильном питании и некоторых ограничениях себя в еде.

Во-первых, есть ряд продуктов, которые почти у всех провоцируют изжогу. Наверняка и у вас такие есть на примете. Например, блюда, в которые входит томатная паста или кетчуп (из-за входящего в их состав уксуса), вообще любые блюда, куда входит уксус. Также часто провоцирует жжение в желудке горох, особенно, если он недоваренный. Составьте для себя список нежелательных продуктов и блюд и исключите их из своего меню.

Второй шаг — это нужно перестать есть перед сном. Возьмите за правило не принимать никакую пищу позднее, чем за 2-3 часа до ночного сна. За это время она успеет перевариться и уйти дальше, в кишечник.

Третий шаг к избавлению от изжоги — сон с приподнятой верхней частью туловища. Чтобы желудочный сок не забрасывался в пищевод.

И, наконец, всегда имейте под рукой таблетки «Ренни» или «Гевискон». Если появились неприятные ощущения в пищеводе или желудке, сразу их принимайте. Действуют практически мгновенно.

Что касается «Ренни», в его состав входит кальций, по этой причине в последний месяц беременности его многие мамочки побаиваются принимать. Ведь известно, что слишком большое количество кальция может привести к закрытию родничков у плода, что грозит тяжелыми родами и внутричерепным давлением у родившегося ребенка. Но эти опасения беспочвенны. В состав «Ренни» входит особая форма кальция, которая попросту не усваивается материнским организмом, сразу выводится в неизмененном виде.

Есть и множество народных средств от изжоги. Например, щелочная минеральная вода. Тоже неплохой вариант. Но эффект от народных средств, как правило, кратковременный. Таблетки эффективнее в любом случае.

2. Тяжесть из-за большой прибавки в весе. В норме будущие мамочки должны прибавлять по 10-12 килограмм за всю беременность. Но на деле часто оказывается, что количество килограммов в 2 раза больше. А потому и тяжело будущим мамочкам. Представляете, меньше чем за год прибавить 20 кг? Тут кому угодно тяжело станет. А организм мамочки еще и малыша полностью должен обеспечивать питанием и кислородом. Будет легче, если вес на последних неделях приостановится, а в случае его избытка — даже немного снизится. Постарайтесь кушать меньше, если вы уже набрали 12 кг и больше. Голодать не нужно. Но вот хлебобулочное и сладости нужно ограничить.

3. Водянка беременных — отеки. Отечность — распространенная проблема. Обычно бывает в области лодыжек во второй половине дня, если мамочка много ходит, стоит или сидит. Нужно стараться держать ноги повыше, отдыхая в кресле или на кровати.

Нужно ли снижать количество выпиваемой жидкости? Нет. Этого делать не стоит, как и полностью исключать поваренную соль. Просто стараться не есть слишком соленого, например, чипсов, сухариков, консервированных огурцов и помидоров. А пить нужно тогда, когда есть жажда. То есть не много, но и не мало.

Однако иногда отечность становится поводом для госпитализации женщины в стационар. Дело в том, что нередко она сопровождает тяжелое осложнение беременности — гестоз. В этом случае, помимо отеков, у будущей мамы наблюдается повышенное артериальное давление и белок в моче.

Если вы заметили мушки перед глазами, тошноту, головокружение, отечность стала резко нарастать и проявилась на лице — нужно срочно вызывать скорую помощь.

4. Повышение артериального давления. Максимальное нормальное давление для будущих мам, да и вообще всех без исключения людей — 130 на 90. Если оно выше — это патология. Однако есть ситуации, которые нужно рассматривать как вариант нормы — это если давление у женщины повышается при сильном волнении. Обычно такое бывает в кабинете у врача. В таком случае медсестра вновь измеряет мамочке давление минут через 5, и оно, как правило, оказывается в норме или с небольшим отклонением от нее. Это называется синдромом белого халата.

Если же у мамочки давление повышается и в домашних условиях, причем в покое — это признак гипертонии или гестоза. Необходим прием препарата, снижающего давление, и, возможно, лечение в отделении патологии беременности.

5. Почему на последних неделях беременности хочется спать или мучает бессонница. Сонливое состояние можно сравнить с первым триместром беременности. Из-за физических сложностей организму чаще необходим отдых. Спите, пока есть возможность. С малышом спать много не придется первые месяцы.

Бессонница является следствием волнения и неудобств. Мамочка просто не может улечься удобно или очень часто вынуждена ходить в туалет. Так часто, что и уснуть как следует после очередного похода не успевает.

6. Усиливаются вагинальные выделения. Если есть просто прозрачные выделения без запаха и зуда, или слизь — это абсолютная норма. Когда же выделения больше похожи на воды, вы подозреваете их подтекание, необходимо съездить в роддом и сделать специальный тест. Врачи точно скажут — воды у вас подтекают или просто обильные выделения.

7. Различные боли на последних неделях — в пояснице, копчике, лобке, между лопаток. Во время беременности обостряются все имеющиеся «болячки». Именно поэтому врачи советуют рожать в более молодом возрасте (пока не успели обрасти хроническими заболеваниями). Так, боль между лопаток и в шейном отделе часто бывает вызвана остеохондрозом. Боль в лобке и пояснице — симфизитом, расхождением костей таза. Но если эти боли не мучительны и не беспокоят вас круглыми сутками — нужно просто потерпеть и переключить свое внимание на что-то приятное. После родов постепенно все восстановится.

Рекомендуем прочесть:  Морды ир а маточных артериях

Малыш уже полностью развит. У него функционируют все органы и системы. Остается только немного добрать рост и вес. У мамочки же в организме происходят перемены. Он вовсю готовится к родам. Шейка начинает понемногу укорачиваться и размягчаться. А ближе к 40 неделе беременности идет на снижение уровень гормона беременности — прогестерона, что запускает родовую деятельность.

Предвестниками скорых родов являются снижение уровня матки (визуально живот опускается), отхождение слизистой пробки из цервикального канала, так называемая чистка организма — когда без всяких признаков отравления или кишечной инфекции у женщины начинается диарея.

Но бывает так, что начинается 40 неделя, то есть последняя, а признаков скорых родов совсем нет. Тогда врачи могут посоветовать методы естественной стимуляции родов. Это может быть уборка в доме, прогулки, подъемы по лестнице. Еще хорошо помогает секс на последних неделях беременности. Иногда женщины после акта любви сразу же едут в роддом. Пробовать активный секс можно с 38 недели, когда плод абсолютно доношен и жизнеспособен.

Если у вас при доношенной беременности нет признаков скорых родов, не беспокойтесь. Некоторые женщины в норме носят беременность до 42 недель. И попробуйте рассчитать неделю беременности по последним месячным, ведь врачи тоже иногда ошибаются со сроками. Быть может, ваш срок меньше, чем вы думали? Или овуляция была поздней, потому и организм не спешит готовиться к родам.

В последние недели беременности нужно быть очень внимательными к шевелениям плода. Хоть и говорят, что ближе к родам детки меньше о себе дают знать, кардинальных перемен быть не должно. И если вы в течение суток ни разу не почувствовали шевеления своего ребенка — это повод для срочного визита к врачу или даже поездки в роддом.

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Интересное видео не по теме:

2013-06-05T00:00:00

Зачастую вопрос-жалобу «Почему при беременности хочется спать?» доктору задают женщины на раннем сроке. В большинстве случаев это нормальное состояние, не требующее лечения. После попадания оплодотворившейся яйцеклетки в матку и укрепления ее там женский организм приступает к повышенной выработке гормона прогестерона. Его избыток выражается в сонливости, раздражительности и ощущении подавленности.

Постоянное желание спать преследует беременную и на последних неделях. В это время происходит активная подготовка тела к предстоящей родовой деятельности. Это состояние тоже считается безопасным. Помимо гормонального шторма и хронической усталости, есть ряд причин, почему хочется спать при беременности. Рассмотрим их более подробно.

Когда происходит зачатие, организм женщины претерпевает масштабные изменения гормонального фона. Они затрагивают все внутренние органы и их системы. Приведем ряд причин, из-за которых появляется непреодолимое желание спать.

  • Снижение иммунитета. Если ослабления защиты не произойдет, «инородное тело», которым является эмбрион, будет просто отторгнуто. Это, как правило, приводит к снижению давления, общей слабости и сонливости.
  • Авитаминоз. Так как в данный момент формируется новый организм, резерв полезных веществ (витаминов и прочих микроэлементов) начинает истощаться.
  • Токсикоз. Многим женщинам досаждает изматывающий их целый день токсикоз. Приступы рвоты также способствуют вымыванию питательных веществ. В результате развивается анемия.
  • Стресс. Беременной требуется больше времени на отдых. Но быстро переключиться на другой режим не всегда получается. Да и современный ритм жизни вносит свою лепту. Поэтому даже очень спокойные женщины на раннем сроке пребывают в состоянии постоянного стресса.
  • Нервное перенапряжение. Обусловлено это не только новостью о грядущем пополнении, но и необходимостью подстроиться под новые обстоятельства, желанием собрать максимальное количество информации о протекании беременности. А ведь еще нужно продумать, как лучше всего сообщить новость окружающим – родственникам и сотрудникам. Кстати, отношение коллег напрямую влияет на состояние психики женщины, ожидающей малыша.
  • Предрассудки. Есть женщины, которые во что бы то ни стало пытаются скрыть свою беременность от окружающих. Аргументируют они это боязнью «сглаза». Вот и еще один повод для переживаний.

Перестройки в эндокринной сфере нарушают весь устоявшийся рабочий ритм. Прибегать к помощи стандартных стимуляторов (крепко заваренному чаю и кофе) беременным запрещается – слишком высокий риск для здоровья и для плода. На раннем сроке преодолевать сонливость разрешается полноценным питанием, разумным балансом работы и отдыха, здоровым сном, продолжительность которого должна составлять не менее 8 часов.

Было бы просто замечательно, если бы сотрудники шли на уступки своей коллеге в положении и позволяли ей делать небольшие перерывы, чтобы поменять позу или выполнить упражнения. Ведь им самим должно быть некомфортно работать, если возле них постоянно находится уставший человек, которому очень хочется спать.

Если с сонливостью на раннем сроке беременности все более-менее понятно, то откуда же она берется во втором триместре? Организм уже вроде бы успел привыкнуть к новому состоянию и даже выработал свой режим, включив в него обязательное посещение консультаций. Окружающие поздравили и приняли факт беременности со всеми вытекающими последствиями, как данность. Но, оказалось, не все так просто.

  • Организм все так же целыми днями трудится за двоих – это существенно его ослабляет. Даже если женщина полностью обеспечена полноценным питанием, содержащихся в нем полезных веществ хватает еле-еле. А некоторые еще стремятся ограничить себя в еде, опасаясь сильной прибавки в весе после родов. Дефицит необходимых для правильной работы органов и их систем микро- и макроэлементов вызывает чувство усталости и желание спать.
  • К сожалению, не все легко и беззаботно могут выносить малыша, не испытывая при этом никаких проблем со здоровьем. На экваторе беременности может появиться отечность. Врач обязательно отчитает за лишние килограммы, уведомив об опасности избыточного веса. В довершение всего женщину начинают преследовать мысли о том, что она перестала нравиться своему любимому человеку в таком виде. Все эти факторы способны спровоцировать депрессию и расстройства сна.

Чтобы избавиться от депрессивного состояния, необходимо больше гулять на улице, полноценно питаться, пить перед сном что-нибудь расслабляющее (например, некрепкий чай или стакан теплого молока с ложкой меда). Если же это не помогает, доктор может назначить легкие успокоительные препараты, а в серьезных случаях – антидепрессанты.

Будущая мамочка должна знать, что о терапии лекарственными травами следует, прежде всего, спрашивать у врача. Беременным заниматься фитотерапией в принципе можно, но очень осторожно. Перечень разрешенных трав ограничивается валерианой, мятой и пустырником.

Начиная примерно с 32 недели беременности ко всем перечисленным выше причинам сонливости добавляется еще несколько:

  • Когда живот достигает внушительных размеров, выспаться бывает крайне сложно. Удобно улечься порой удается только под утро.
  • Частые посещения туалета по малой нужде – не редкость для третьего триместра. Выросшая матка оказывает давление на мочевой пузырь, из-за чего происходит учащение мочеиспускания. Разумеется, нормально отдохнуть в такой ситуации не получается.
  • Если есть старшие дети, они тоже требуют внимания. Поэтому поспать днем – непозволительная роскошь для будущей мамочки.

Учиться спать на боку надо начинать уже со второго триместра. Сперва следует свернуть одеяло валиком и подложить его под живот или спину – кому как привычнее засыпать. Потом понемногу, за несколько дней, нужно увеличивать высоту «крена».

На животе на последних месяцах беременности спать нереально. А на спине – не рекомендуется, как бы этого ни хотелось.

Если постоянно передавливать сосуды, по которым подается питание и кислород в матку и нижние конечности, произойдет нарушение обратного оттока крови. В результате еще не родившийся ребенок получает гипоксию, а его мама – серьезные проблемы со здоровьем.

Нормально выспаться на 38-й неделе практически невозможно. Идет активная подготовка организма к родовой деятельности. Тренировочные схватки не дают женщине расслабиться даже ночью. Несмотря на то, что они длятся всего 1-2 минуты, уснуть после них крайне проблематично.

Когда будущая мамочка вынашивает малыша, ее главная задача – заботиться и о ребенке, и о своем здоровье. Поэтому для беременной так важен качественный здоровый сон. Одним из главных правил женщины в положении должно стать – «сплю столько, сколько захочется». Рекомендуется не принимать участия в сильно возбуждающих развлечениях. Лучше всего потратить свободное время на неспешную прогулку, которая поможет быстро и спокойно уснуть. Вернувшись с улицы, хорошо принять теплый душ и выпить стакан молока. Принимать горячий душ или ванну нельзя ни в коем случае, даже если вы очень этого хотите.

Укладываться в постель нужно пораньше. Хорошим мотиватором послужит осознание того, что от этого зависит благополучное протекание беременности. Желательно ложиться спать до 22:00, так как с этого времени до 01:00 сон считается наиболее качественным. Постель должна быть средней жесткости. Спать ожидающим малыша рекомендуется на левом боку.

Когда женщина уже ушла в декрет или работает дома, она может беспрепятственно выделить пару часов для дневного сна. В том случае, если беременная занята весь день, ей нужно правильно планировать свои дела, чтобы иметь возможность полноценно спать по ночам.

Если будущая мамочка все время борется с непреодолимым желанием заснуть, но все ее анализы в порядке и больше ее ничего не беспокоит, нет нужды бежать к врачу. Нужно просто прилечь и отдохнуть. Ведь любые ограничения в отдыхе или во сне могут неблагоприятным образом отразиться на состоянии здоровья женщины и ее еще не рожденного малыша. Перенапряжение грозит повышением тонуса матки – крайне нежелательным и даже опасным состоянием.

Иногда постоянная сонливость настораживает беременную. Тогда ей надо создать условия для хорошего отдыха. Например, прогуляться перед сном по улице, а в выходные совершить вылазку на природу. Если серьезных причин недомогания нет, эти методы должны помочь.

  • Почему постоянно хочется спать?

Сонливость при беременности является одним из признаков зачатия. После оплодотворения яйцеклетки организм женщины начинает существенную гормональную перестройку, поэтому меняются вкусовые предпочтения, возникает обостренное чувство обоняния, появляются и другие существенные изменения.

Сразу после зачатия женский организм подстраивается под зарождающуюся новую жизнь внутри утробы для того, чтобы обезопасить ребенка от негативных факторов и предоставить максимально комфортные условия для развития. Поэтому, если постоянно хочется спать при беременности, особенно в первые дни вынашивания, то это обуславливается физиологическими изменениями, из-за которых не стоит переживать.

1 триместр сопровождается значительными перестройками, у эмбриона закладываются все основные внутренние органы, гормоны беременности продуцируются в большом количестве. Основные причины возникновения сонливости кроются в выработке прогестерона, который старается защитить плод от стрессов, влияя на женщину изнутри. Таким образом, беременная становится более спокойная, а сон, как известно, это отдых не только для будущей мамы, но и возможность формирования эмбриона в отсутствии отрицательных эмоций.

Беременность и сонливость, усталость и некоторая апатия на ранних сроках считаются нормой. При этом уже во втором триместре активность организма должна восстановиться. В случае, если постоянно сильно хочется спать в середине беременность, то это может указывать на анемию и недостаток питательных веществ, так как 2 триместр характеризуется активным ростом плода, ему требуется постоянное поступление витаминов и микроэлементов.

Дополнительными факторами, при которых может наблюдаться сонливость при беременности, как во втором, так и в третьем триместре, считается риск возникновения гестоза или повышение АД.

Если очень хочется спасть в 3 триместре, на последних неделях (35-38 недели), то это также нормальное физиологическое явление. Организм женщины испытывает колоссальную нагрузку, готовится к родам, что всегда нелегко, поэтому требуется полноценный отдых для восстановления сил перед родовой деятельностью.

Различные простудные заболевания или аллергические сезонные реакции во время беременности тоже влияют на сонливость и общую усталость.

Если постоянно клонит ко сну в начале вынашивания, то лучше прислушаться к своему организму и отдохнуть. Но многие женщины работают, и перед ними встает вопрос, как бороться с сонливостью во время беременности, ведь от кофеина в этот период лучше отказаться.

Чтобы помочь организму выдержать нагрузку и повысить энергетические ресурсы необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • Придерживаться режима сна — спать не менее 10-11 часов, а также ложиться в одно и то же время. На выходных лучше выделить несколько часов для дневного отдыха.
  • Рабочее место следует часто проветривать, при этом температура воздуха должна быть в пределах 19-21°С, так как в слишком жарком помещении увеличивается утомляемость.
  • Ежедневные пешие прогулки в парке, в лесу, где много зелени и деревьев, наполнят организм кислородом, снизят сонливость и благоприятно повлияют на самочувствие в целом.
  • Сильное желание спать, можно побороть, выпив залпом стакан прохладной чистой воды.
  • Сбалансировать рацион питания, разнообразив меню кашами, фруктами и овощами с целью потребления большого количества витаминов и питательных веществ.

С утра, чтобы взбодриться и снизить сонливость, можно делать небольшую гимнастику. Беременным очень полезно плавать, поэтому занятия в бассейне по вечерам не только снимут усталость, но и улучшат самочувствие.

И, наконец, всегда имейте под рукой таблетки «Ренни» или «Гевискон». Если появились неприятные ощущения в пищеводе или желудке, сразу их принимайте. Действуют практически мгновенно.

http://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/17-nedelya-chto-proishodit-na-etoj-nedele.htmlhttp://ginekologi-msk.ru/info/articles/17-nedelya-beremennosti/http://deti.mail.ru/pregnancy/week-17/http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/1780338874/http://psoriazy.ru/beremennost/pochemu-na-38-nedele-beremennosti-hochetsya-spat-i-net-sil/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Женщинам от женщины - лучшие советы и решения