Плоду хорошо когда мама лежит

Будущая мама должна полноценно отдыхать вплоть до самых родов. В частности в период вынашивания крохи важен ночной сон – не менее 8 часов в сутки. Большое значение при этом имеет поза женщины: теперь нужно заботиться не только о своем комфорте, но и учитывать потребности ребенка. Как же спать во время беременности, чтобы малышу было удобно?

У каждого из нас есть любимая поза для сна, в которой мы и проводим большую часть ночи. Но беременность в большинстве случаев вынуждает будущую маму отказаться от привычного положения тела во время сна, подстраиваясь под свое положение. Определенные позы могут навредить плоду, а другие станут попросту неудобными.

В течение первых 12 недель после зачатия женщина еще может позволить себе роскошь не задумываться, как правильно спать при беременности. Отдыхать можно пока в любой позе. Но совсем скоро будущей маме придется контролировать положение своего тела во сне. Кто бы мог подумать, что поза может как помочь плоду развиваться, так и воспрепятствовать его нормальному росту.

Выбор у женщины в положении очень скромный – во время беременности нужно спать на боку, и по возможности чаще на левом. Когда мамочка отдыхает в такой позе, ребенок получает оптимальное количество питательных веществ, потому что для нормального кровообращения в этом случае препятствий нет. Укладываясь на левый бок, беременная не сдавливает печень и позволяет своему сердцу хорошо работать. Конечно, спать только на левом боку при беременности очень тяжело, поэтому в течение ночи нужно несколько раз переворачиваться слева направо и обратно.

При поперечном предлежании малютки врачи рекомендуют женщине чаще лежать на том боку, в котором расположилась головка плода. Если ребенок «уселся» на попу (тазовое предлежание), с одного бока на другой нужно переворачиваться ночью до 3 – 5 раз.

Итак, мы выяснили, что поза для сна, когда женщина лежит на левом боку, самая безопасная и полезная с точки зрения физиологии. На ранних сроках беременности многие будущие мамы еще и калачиком при этом сворачиваются – такое положение гарантирует уютный и спокойный сон.

По мере увеличения срока беременности возможность подтянуть ноги к груди уменьшается: матка значительно вырастает в размерах, изгиб позвоночного столба в области поясницы также увеличивается, поэтому женщина вынужденно выпрямляется во время сна. Что предпринять, когда постоянное лежание на боку начнет вызывать боль в бедрах?

  • Попробуйте не принимать положение строго на боку, а лечь на бок и при этом слегка откинуться на спину. Чтобы сделать позу устойчивой и комфортной, положите валик из скрученного одеяла под спину.
  • Немного согните ноги в коленях, разведите их и положите между ними в меру мягкую диванную подушку небольшого размера.
  • Чтобы сделать матрас максимально удобным, можно застелить его толстым одеялом или мягким тюфяком.
  • Некоторые беременные женщины сладко засыпают только тогда, когда положат ногу или руку на лежащего рядом мужа.

Как быстро засыпать при беременности

Оптимальная продолжительность сна для женщины в положении составляет от 8 до 10 часов в сутки, причем больше – можно, а меньше – нет. Добавьте к этому дневные 30-минутные перерывы на отдых. Недостаток сна моментально сказывается на общем состоянии здоровья беременной: пропадает аппетит, настроение становится подавленным, ослабевает иммунитет.

К тому, чтобы сладко спать ночью, будущая мама должна готовиться с самого утра. Качество сна определяется образом жизни и распорядком дня беременной.

Вот какие правила важно соблюдать в течение дня:

  • ограничить физическую активность и не переживать по пустякам. Сильная усталость может привести к бессоннице вместо крепкого сна;
  • проблемы с засыпанием иногда получается ликвидировать путем отказа от дневного отдыха. Чтобы войти в правильный режим, нужно некоторое время не устраивать перерывы на сон после обеда;
  • быстро оказаться в объятиях Морфея при беременности помогут «спокойные» виды спорта: фитнес для будущих мам, плавание, пешие прогулки;
  • тяжелые для желудка блюда – не самый удачный вариант ужина. Кроме того, во время беременности лучше не пить много жидкости перед сном, чтобы свести к минимуму количество походов в туалет ночью. Если заснуть мешает назойливое чувство голода, можно перекусить бутербродом с кусочком отварного нежирного мяса;
  • не стоит планировать не вечернее время суток неприятные разговоры, серьезные дела или просмотр тяжелого фильма;
  • когда в крови падает уровень сахара, беременным обычно тяжело засыпать: при этом наблюдается слабость, учащенное сердцебиение и дурнота. Быстро снять приступ поможет кусочек сахара или сладкий напиток (например, чай с сахаром и лимоном);
  • в качестве метода борьбы с бессонницей можно попробовать расслабляющую ванну, массаж спины и ног или секс перед сном (если не запрещено по состоянию здоровья);
  • если будущая мама то и дело вынуждена считать овец, чтобы заснуть, проблему решают с помощью врача медикаментозным путем. Как правило, в таких случаях назначают Глицин, настойку валерианы или пустырника.

Сразу ли Вы обращаетесь к врачу с ребенком?
Нет, лечимся совими силами.
24.5%
Если знакомое заболевание или неоднократно болеем, то не обращаемся.
31.79%
Конечно, обращаемся сразу, потому что могут быть симптомы схожими, но болезнь разная, поэтому сразу только к врачу.
43.71%
Проголосовало: 151

Подушки для сна во время беременности

Почти всем будущим мамочкам помогают уютно устроиться и быстрее заснуть мягкие подушки разных размеров, которые они подкладывают под бок, поясницу, шею, ноги.

Рекомендуем прочесть:  9 День Задержки Тест Отрицательный

Главным препятствием для продолжительного ночного сна в период ожидания малыша считают растущий живот. С помощью подушек женщина может найти удобную позу, несмотря на эту физиологическую особенность. Попробуйте, например, разместить одну подушку под животом, а другую засунуть между коленей. Если вы легки на левый бок, левую ногу выпрямите, а правую, наоборот, согните. Подушек может быть две или намного больше, и со временем вы обязательно найдете позу, которая вас полностью устроит.

Замечательным выходом из затруднительного положения становятся особые подушки для будущих мам. Эту постельную принадлежность производят с учетом специфических потребностей беременных женщин, поэтому она очень удобная. Например, подушка, выполненная в форме подковы, поможет вам принять несколько комфортных поз и в кратчайший срок заснуть.

Если по мере развития беременности проблемы с ночным отдыхом не отпускают вас, не опускайте руки и продолжайте искать способы наладить сон. Не забывайте, что скоро появится ребенок и потребует колоссальных энергетических затрат. Уход за малышом вообще лишит вас роскоши спать по ночам, так что высыпаться нужно заранее.

Привычка высыпаться по ночам – залог крепкого эмоционального состояния женщины и нормального внутриутробного развития ее ребенка. Чтобы устранить ту или иную проблему, которая мешает спать, иногда достаточно просто нейтрализовать причину, которая ее вызвала: подкорректировать распорядок дня или режим питания, увеличить или сократить время прогулки перед сном. Если будущей маме мешают уснуть тревожные мысли о родах, возможно, стоит пообщаться на эту тему с психологом или записаться на специальные курсы для беременных. Когда все раздражающие факторы будут устранены, а страхи развеяны, спокойный сон тут же вернется к будущей маме.

Вашему животику уже перевалило за 19 неделю, вы ощущаете его не только днем, когда приходится ходить и стоять, но уже и ночью, в беззаботном, казалось бы, положении лежа. Что делать, бремя хоть и тяжеловатое, но приятное. Однако, чтобы высыпаться самой и соблюдать комфорт своего пузожителя в любое время суток, придется спать по правилам.

Конечно, 19–24 недели — это еще не тот срок, чтобы даже прилечь было невозможно. Но если никак не можете улечься, все время вам что-то мешает и создает дискомфорт, попробуйте заснуть полулежа.

Положите под спину подушку, постарайтесь, чтобы поза действительно была «полулежа», а не «сидя». Если вы полулегли неправильно, организм сразу «отчитается» вам об этом.

В позе «полулежа» вам будет не тяжело дышать, диафрагма не будет давить на легкие, а ребеночек будет получать свою порцию кислорода и питательных веществ и никаких претензий предъявлять вам среди ночи не будет.

  • Попробуйте не принимать положение строго на боку, а лечь на бок и при этом слегка откинуться на спину. Чтобы сделать позу устойчивой и комфортной, положите валик из скрученного одеяла под спину.
  • Немного согните ноги в коленях, разведите их и положите между ними в меру мягкую диванную подушку небольшого размера.
  • Чтобы сделать матрас максимально удобным, можно застелить его толстым одеялом или мягким тюфяком.
  • Некоторые беременные женщины сладко засыпают только тогда, когда положат ногу или руку на лежащего рядом мужа.

икота у плода при беременности.

Чувствую частую икоту у малыша. Стала волноваться все ли нормально. Нашла хорошую статью, немного успакоилась. Завтра на узи надеюсь подтвердят мое спокойствие. уверенна что у нас все хорошо!

Наверное, самым приятным этапом беременности считается тот момент, когда будущая мамочка начинает ощущать первые шевеления своего будущего малыша, которые фактически являются физическим проявлением его внутриутробной двигательной активности. Движения могут быть как еле ощутимыми или ритмичными, так и чрезмерно активными.

По мере своего развития, малыш начинает двигаться все активней, и со временем, по его движениям можно определить по какой причине он активно двигается в тот или иной момент. Первые движения, вызванные возбуждением нервных окончаний, обычно происходят в конце эмбрионального периода (8-9 недель).К этому моменту уже есть нервные волокна, мышечная ткань, которые подают импульсы мышцам и обеспечивают их сокращение.

До 14-15 недели движение будущего малыша происходит непроизвольно, но, уже начиная с 16 недели, он начинает реагировать на звуки, жмуриться, перебирать ручками пуповину, дотрагиваться до своего лица или закрывать его во время громких, резких или неприятных звуков.

Впервые осознанно, плод дает о себе знать с 19-20 недели, а к 23-24 неделе будущая мамочка уже может отчетливо понимать причину шевеления малыша.

Большинство беременных, начиная с 25 недели, начинают ощущать, непривычные для них, ритмичные движения в животе, которые иногда доставляют дискомфорт, и болезненные ощущения. Чаще всего – это выраженные ритмичные сокращения самого плода, называемые икотой.

Икота плода во время беременности также связана с сокращением диафрагмы, как и у взрослого человека. Ритмичное сокращение вызывается раздражением блуждающего нерва, проходящего через диафрагму, который связывает все внутренние органы человека.

Это может происходить каждый день, может несколько раз в день, а может – лишь изредка. Бывают ситуации, когда мамочки вообще не ощущают эти легкие толчки. Это не значит, что то-то не в порядке, просто у каждой женщины свой чувствительный порог. И иногда беременная просто не в состоянии уловить некоторые мелкие движения плода. Очень часто малыш начинает икать сразу после рождения, так как, по сути, икота – это необходимый рефлекс, который закладывается еще в утробе матери.

Рекомендуем прочесть:  17 Недель Беременности Колющие Боли В Животе

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ИКОТА ПЛОДА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Причины икоты у плода могут быть самые разные. Чрезмерное раздражение диафрагмы может произойти из-за того, что ребенок начинает активно сосать пальчик, вследствие чего он заглатывает амниотическую жидкость, которая в небольшом количестве выходит с мочой, а при избытке вызывает икоту. Такое явление можно сравнить с икотой у взрослого после плотного обеда.

При этом частая икота плода, по мнению врачей, считается признаком нормального развития центральной нервной системы ребенка, и естественной подготовкой к самостоятельному дыханию и сосанию после рождения.

Также ученые установили, что появление икоты у плода может быть вызвано реакцией ребенка на:

Настроение будущей мамочки, а точнее на резкое изменение ее эмоционального состояния.

Общение с будущими родителями, которое происходит посредством поглаживания живота, или «участием» в серьезном разговоре.

Повышенную двигательную активность беременной, во время которой ребенок может заглотнуть большое количество околоплодных вод.

МОЖЕТ ЛИ БЫТЬ ОПАСНА ИКОТА ПЛОДА РЕБЕНКА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Частая икота у плода — это нормальное физиологическое проявление жизнедеятельности будущего малыша, сопоставимое с глотанием, дыханием или зевотой. Самому малышу икота не доставляет никаких неудобств или неприятных ощущений. Более того икота в утробе действует на организм ребенка как массаж, который способствует хорошей работе внутренних органов, сердца и кишечника малыша.

Но если в течение нескольких дней у плода наблюдается затянувшаяся икота (больше 20 минут), которая сопровождается его чрезмерной активностью и шевелением, то это может говорить о возможном кислородном голодании ребенка, иными словами – гипоксии.

Гипоксия не является самостоятельным заболеванием и возникает только вследствие различных патологических процессов, протекающих в организме матери, плода и в плаценте. Кислородная недостаточность приводит к серьезным нарушениям работы всего организма и изменению обменных процессов. Последствия, которые могут возникнуть вследствие кислородной недостаточности, зависят от того, на каком сроке она была выявлена:

На раннем сроке гипоксия может привести к замедлению развития эмбриона и возникновению аномалий.

На более позднем сроке кислородное голодание приводит к поражению центральной нервной системы плода, задержке роста и снижает адаптационные возможности после рождения.

Гипоксия возникает в большинстве случаев из-за заболеваний матери:

В случае анемии (общее снижение гемоглобина) эритроциты прекращают поставлять кислород к тканям организма.

При наличии врожденных или приобретенных пороков сердца, болезней миокарда, во время повышенной нагрузки на эти органы у беременной может возникнуть недостаточность кровообращения, вследствие которой нарушается микроциркуляция в тканях, что приводит к гипоксии.

Болезни дыхательной системы (хронический бронхит, бронхиальная астма, и др.) могут стать причиной дыхательной недостаточности, что также приводит к кислородному голоданию.

Заболевания почек или сахарный диабет тоже могут препятствовать поступлению кислорода к плоду.

Также кислородная недостаточность у плода может возникнуть при угрозе преждевременных родов, патологии плаценты и пуповины или внутриутробное инфицирование.

В случае если икота у плода не прекращается в течение нескольких суток и сопровождается активным шевелением, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Он, в свою очередь, в случае необходимости назначит дополнительные исследования:

Кардиотокографию (КТГ) с целью диагностировать внутриутробное состояние плода за счет анализа частоты сердечных сокращений и двигательной активности плода.

Допплерометрию, которая позволяет изучить характер и скорость кровотока в сосудах плаценты и пуповины, так как их нарушение ведет к развитию гипоксии.

Ультразвуковое исследование (УЗИ) для диагностики состава, объема и даже цвета околоплодных вод.

Если беременной поставят диагноз «гипоксия плода», ей необходимо будет пройти еще ряд анализов для выявления причины возникновения болезни и назначения соответствующего лечения.

Чтобы не допустить кислородного голодания у плода, врачи рекомендуют уделять особое внимание прогулкам на свежем воздухе, физической нагрузке, которая показана беременным, и дыхательным упражнениям.

Несмотря на то, что икота плода при беременности может быть сигналом такого неприятного заболевания, чаще всего икота – это естественный процесс, который стоит воспринимать так же, как и обычное шевеление.

Причины

Версий происхождения внутриутробной икоты несколько, но многие доктора считают, что всему виной заглатывание амниотической жидкости, которой наполнен плодный пузырь и в которой «плавает» младенец.

Глотательный рефлекс формируется одним из первых, а потому ничего удивительного в таком поведении малыша нет. Научно подтверждено, что ребенок с 10-12 недель беременности активно открывает рот, сосет пальчики и может при этом заглатывать некоторое количество вод.

Если глотнуть удалось слишком много, возникает небольшое перерастяжение желудка, и через некоторое время ребенок отрыгивает излишки жидкости – почти точно так же, как он будет это делать после рождения. Неудачное отрыгивание и считается наиболее частой причиной возникновения икоты.

Сосательный рефлекс особенно интенсивно начинает проявляться на поздних сроках беременности. Малыш может начать совершать такие движения даже при отсутствии пальчика во рту. Например, сосательный рефлекс «срабатывает» при прикосновении пуповины к ротику или щечке крохи. В результате заглатывание околоплодных вод происходит более интенсивно. Это раздражает диафрагму, и начинается икота.

На поздних сроках свою роль играет и теснота, в которой находится малыш в утробе матери. Он уже достаточно большой, и ему очень неудобно. Поэтому внутренние органы крохи пребывают в несколько сдавленном состоянии. Неудобная поза, которую может принять мама, тоже вносит свои коррективы в самочувствие малыша.

Непроверенная и не доказанная научно, но очень любопытная причина — вкус околоплодных вод. Если мама поела сладкого, воды становятся приятными на вкус, а малыши с 20 недели прекрасно различают вкусы. Кроха заглатывает такие воды намеренно.

Рекомендуем прочесть:  19 Неделя Беременности Толчки Внизу Живота С Левой Стороны

Икота (особенно на поздних сроках) является отличной «тренировкой» для легких и диафрагмы. Есть даже теория, которая гласит, что икательные сокращения — это и есть попытки ребенка делать первые дыхательные движения. Насколько эта версия соответствует действительности – судить сложно, потому что ни подтвердить, ни опровергнуть ее пока никто не смог.

Достоверно известно, что икота у взрослых связана с толчками воздуха, а у детей, которые еще не родились — с выталкиванием жидкости, поскольку в их легких воздуха пока нет, а потому вопрос с дыхательной тренировкой нельзя считать однозначным.

О нехватке кислорода и связи гипоксии с икотой споры все еще идут. Противники теории утверждают, что понятия не взаимосвязаны, ведь икают все младенцы – даже те, которые не страдают гипоксией. Однако врачи на всякий случай советуют более внимательно «прислушиваться» к поведению ребенка.

Если икота участилась до 10-15 эпизодов в сутки, изменилась двигательная активность малыша (усилились или уменьшились шевеления), живот визуально стал выглядеть меньше – это обязательные поводы для обращения к врачу. И при этом жалобы на икоту плода будут далеко не самыми основными.

КТГ — информативный метод, который позволит развеять или подтвердить сомнения о гипоксии. Кстати, при этом исследовании икота ребенка (если она начинается прямо во время нахождения женщины в кабинете акушера) выглядит как графические кратковременные «пики», и компьютерная программа считает их автоматически не за шевеления, а именно за икательные движения. И при этом диагноз «гипоксия» не устанавливается, даже если карапуз икал без перерыва весь час, пока мама сидела в датчиках.

Что делать маме?

Истинные причины, по которым малыш икает в животе у мамы, остаются довольно таинственными, но каждая женщина может «успокоить» свое чадо и снизить интенсивность икоты:

  • Если приступ икоты у ребенка не проходит более 15-20 минут, нужно выйти на свежий воздух и немного прогуляться, делая глубокие вдохи и плавные неспешные выдохи.
  • Если икать ребенок начал среди ночи, помочь может смена положения тела. Достаточно сесть или встать, немного пройтись по комнате или принять любимую позу будущих мам — коленно-локтевую.
  • Если женщина обратила внимание на то, что икота у крохи активизируется после того, как она поест сладкого, следует ограничить количество сладостей, особенно перед сном. Так меньше шансов того, что ребенок начнет икать среди ночи и не даст маме выспаться.

  • Многие малыши положительно реагируют на поглаживания живота, на тихий разговор. Голоса мамы и папы он уже прекрасно знает, поэтому можно попробовать убаюкать икающего младенца таким способом.
  • Не стоит нервничать и принимать успокоительные препараты. Икота у ребенка — не патология, а потому ничего в этой ситуации лечить или корректировать не надо. Попробовать «утихомирить» малыша можно, если это не принесет результата, расстраиваться не надо.

О том, почему ребенок икает в утробе матери, смотрите в видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Нормальное ли это явление

Икота — судорожные, толчкообразные сокращения диафрагмы, часто являющиеся симптомом переедания, переохлаждения и других состояний.

Обычно за несколько месяцев до родов будущая мама ощущает не только шевеления малыша, но и другие странные и непонятные толчки. Некоторые женщины сразу догадываются, что происходит. Но есть и те, которых этот момент начинает сильно тревожить и вводить в паническое состояние. Как правило, это происходит, начиная с 28 недели беременности. Особо чувствительные беременные могут начать ощущать их и раньше, так как икать плод начинает еще во втором триместре.

Признаки икоты:

  • равномерные толчки с равной интенсивностью;
  • проходят через одинаковые временные промежутки;
  • мама чувствует вибрации в животе;
  • нет ощущения дискомфорта у будущей мамы;
  • видимая пульсация снизу в животе.

Икота у плода считается нормальным явлением. Это свидетельствует о том, что у него хорошо развивается нервная система и в целом идет правильное развитие.

Икают дети по-разному. У одних этот процесс занимает всего несколько минут, у других — час и более. Все индивидуально. При нормальном развитии плода, икота у него может возникать от 1 до 7 раз в течение суток.

Если же ритмичные толчки не прекращаются длительный период времени, то нужно «бить тревогу». Ведь это может указывать на кислородное голодание плода. Необходимо обратиться к гинекологу для прохождения необходимых обследований.

Во избежание сложностей, беременная женщина должна сбалансировать рацион питания, больше времени уделить отдыху, отрегулировать режим сна и каждый день совершать прогулки на свежем воздухе.

Всем привет друзья. Вообщем суть вопроса: положение плода когда мама лежит на боку, подскажите пожалуйста. Имеются ответы от пяти пользователей. Инструкции и видео ответ имеется.

Чтобы дать правильный ответ на вопрос нужно посмотреть видео. После просмотра вам не потребуется обращаться за помощью к специалистам. Подробные инструкции помогут вам решить ваши проблемы. Приятного просмотра.

Юмор в теме: Конечно, на вечере встречи выпускников иногда возникают мысли – вот же повезло человеку, но в основном понимаешь — большинство такие же лохи, как и ты.

Всем привет друзья. Вообщем суть вопроса: положение плода когда мама лежит на боку, подскажите пожалуйста. Имеются ответы от пяти пользователей. Инструкции и видео ответ имеется.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Оцените статью
Женщинам от женщины - лучшие советы и решения