Фолиевая кислота 9 месяцев как принимать при планировании

Содержание
Рекомендуем прочесть:  Мутит и состояние предболезненное 12 дпо

Помогает ли фолиевая кислота для зачатия? В9 часто фигурирует в качестве основного нутрициента при планировании беременности. Как же витамин влияет на организм будущих родителей и их ребенка, развивающегося внутри утробы. Предлагаем ознакомиться с инструкцией по применению ФК для планирующих семей.

Что такое фолиевая кислота и зачем она нужна плоду?

Планируя беременность, каждая будущая мама хочет, чтобы ее ребенок родился здоровым, да и о своем здоровье она заботится не меньше. Для этого есть масса всевозможных витаминных комплексов, предназначенных для укрепления органов и систем жизнедеятельности плода, а также стимулирующих его правильное развитие.

Прежде чем разобраться, зачем пить фолиевую кислоту (ФК) до беременности, разберемся, что являет собой этот элемент. Итак, это водорастворимый витамин, относящийся к группе В. Частично он вырабатывается организмом, чего при обычном режиме жизни вполне достаточно. Также возможно попадание ФК в организм вместе с некоторыми продуктами.

Дефицит витамина В9 лучше всего восполняется синтетическими препаратами. Как правило, ФК назначают перед беременностью и во время нее.

З ачем пить фолиевую кислоту :

  • создает в организме женщины более благоприятные условия для зачатия;
  • способствует укреплению здоровья будущего ребенка;
  • улучшает память;
  • замедляет процессы старения;
  • способствует рациональному и полноценному развитию плода;
  • сглаживает симптоматику в климактерический период;
  • снимает раздражительность;
  • препятствует образованию тромбов;
  • избавляет от признаков анемии;
  • нормализует состояние нервной системы;
  • способствует полноценному развитию нервной трубки плода, что в свою очередь снижает вероятность выкидышей или рождения ребенка с патологиями развития.

Как видим, этот компонент играет немаловажную роль, как в работе организма взрослого человека, так и способствует нормальному протеканию процесса беременности, благоприятно влияя на развитие плода.

Как работает В9?

Почему ФК принято пить перед планированием беременности? Невзирая на то, что препараты на основе данного компонента имеют невысокую цену, для женского организма он незаменим, принимая активное участие в работе всех систем. Витамин обладает следующими свойствами:

  • участвует в процессе деления клеток – способствует регенерации кожных покровов, росту и развитию плода;
  • принимает участие в процессе кроветворения;
  • укрепляет стенки сосудов.

Почему же говорят, что фолиевая кислота перед зачатием помогает забеременеть и способствует полноценному развитию организма будущего ребенка:

  • участвует в процессе образование ДНК – обеспечивает более качественную передачу генов;
  • нормализует углеводный и жировой обмен;
  • укрепляет иммунитет, как будущей мамочки, так и плода;
  • участвует в синтезе аминокислот на клеточном уровне;
  • помогает железу усвоиться организмом;
  • способствует восстановлению мышечных тканей и их формированию.

Важно! 7 женщин из 10 страдают от дефицита фолатов в фертильном возрасте. Дефицит данного компонента может негативно отразиться как на общем состоянии организма, так и на репродуктивной функции в частности.

Согласно данным статистики, у женщины, страдающей недостатком данного вещества, намного меньше шансов забеременеть и выносить ребенка, нежели у той, в организме которой витамин В9 в достатке. Кроме этого, дефицит фолатов крайне плохо отражается на работе яичников и выработке ими репродуктивно здоровых яйцеклеток.

Почему нам не хватает ФК?

Как говорилось ранее, фолаты вырабатываются организмом человека в достаточном количестве, необходимом для полноценного их участия в процессе жизнедеятельности. Но, не считая случаев беременности, иногда бывают ситуации, когда организм требует гораздо больше витамина В9.

Сразу ли Вы обращаетесь к врачу с ребенком?
Нет, лечимся совими силами.
23.78%
Если знакомое заболевание или неоднократно болеем, то не обращаемся.
32.87%
Конечно, обращаемся сразу, потому что могут быть симптомы схожими, но болезнь разная, поэтому сразу только к врачу.
43.36%
Проголосовало: 143

Не учитывая того факта, что фолацин назначается перед беременностью и на первом ее триместре, ее нужно пить и тем, чей организм нуждается в данном компоненте. Причем одинаково плохо иметь дефицит этого витамина, равно как и переизбыток.

Читайте дальше, когда и как необходимо начинать пить В9 женщинам в период подготовки к беременности.

Какие продукты содержат ФК?

Итак, мы уже с вами выяснили, что фолиевая очень полезна для организма. Ее назначают как при планировании зачатия ребенка, так и в случае дефицита. Как говорилось ранее, витамин В9 в небольшом количестве вырабатывается организмом, а также его можно получить из некоторых продуктов. Правда, при дефиците этого вещества полностью восстановить его норму, употребляя эти самые продукты, вряд ли получится. А вот поддержать нормальный уровень фолатов – это, пожалуйста.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота:

  • говядина;
  • куриные потроха;
  • пивные дрожжи;
  • красная рыба;
  • лук-порей;
  • гречневая и ячневая крупа;
  • черемша;
  • свекла, морковь, огурец;
  • брокколи;
  • дыня, банан, грибы;
  • зеленая ботва;
  • горох, фасоль;
  • листья черной смородины, малины;
  • апельсин, мандарин;
  • листья мяты, березы, крапивы, тысячелистника;
  • листовой салат, петрушка, укроп;
  • капуста;
  • хрен;
  • персики;
  • тыква;
  • шиповник.
Рекомендуем прочесть:  35 Недель Беременности Болит Боли В Низу Живота При Шевелении

Больше всего витамина В9 присутствует в шпинате, печени, грецких орехах, фундуке, миндале и черной фасоли.

Внимание! Тепловая обработка разрушает до 90% фолацинов, содержащихся в сырой пище.

Помогает ли фолиевая забеременеть?

Зачем нужен витамин В9, мы уже с вами разобрались. Теперь поговорим, действительно ли фолиевая кислота помогает забеременеть.

Сразу же хотелось бы внести ясность, что беременность наступает не именно из-за приема этого компонента. Однако, факт, что вскоре после начала приема ФК многие супружеские пары становились счастливыми родителями, подтвержден статистикой.

Весь секрет в том, что при планировании желанной беременности, женщина начитает уделять своему здоровью очень большое внимание: она проходит массу обследований, принимает витаминные комплексы, в состав которых, собственно, и входит фолацины, контролирует качество употребляемых продуктов и т.п.

Часто во время беременности и подготовки к ней и мужчина становится «жертвой» всех оздоровительных мероприятий и процедур. Ему также приходится следить за своим образом жизни, питаться только правильной и полезной пищей, а также отказываться от вредных привычек.

По статистике, каждый третий мужчина вынужден бросить курить, когда его вторая половина готовится стать матерью или уже находится в «интересном» положении.

По конечному счету, если у обоих партнеров нет серьезных проблем со здоровьем и хронических заболеваний, то наступает долгожданная беременность. Конечно, в данном случае можно утверждать, что фолацин сыграл в этом процессе немаловажную роль. Но по факту, его прием не является единственным фактором произошедшего события.

Читайте дальше, как употреблять витамин В9, чтобы создать наиболее подходящие условия для вынашивания плода.

Как принимать ФК при планировании беременности?

В первый триместр беременности формируются многие органы будущего ребенка, поэтому поддержка со стороны витаминов просто необходима.

Важно! Чтобы обеспечить полноценный «старт» развития детского организма внутри утроба, рекомендуется начинать прием витамина еще задолго до зачатия.

Итак, большинство врачей назначает прием данного препарата приблизительно за 3 месяца до планируемой даты зачатия. Репродуктологи считают этот период достаточным для восполнения дефицита этого вещества в организме будущих родителей. Что же касается дозировки, то она устанавливается исключительно в индивидуальном порядке. Да и то, сколько пить ФК, также решает врач, полагаясь на полученные результаты обследования.

Дозировка

На этапе планирования фолиевая кислота принимается в дозировке 400 мкг в сутки женщинам, в анамнезе которых отсутствуют случаи с выкидышами, мертворожденными детьми и детьми, имеющими проблемы с недоразвитием нервной трубки. После зачатия курс приема фолацина продолжается в той же дозировке до завершения первого триместра беременности – до 12 недели включительно.

При наличии в анамнезе вышеперечисленных случаев, дозировка витамина увеличивается до 1000-4000 мкг в сутки. Объем принимаемого препарата зависит от остроты проблемы и контролируется исключительно врачом.

В случае, если фолацин принимается вместе с другими препаратами, снижающими всасываемость витамина – противоэпилептические, противомалярийные, на спиртовой основе – то дозировка увеличивается до 800-4000 мкг в сутки. Опять-таки, все решает врач. Помимо этого, в таких случаях препарат принимается не до 12 недели беременности, а вплоть до самих родов.

Важно! Не занимайтесь самолечением, назначая самой себе объем принимаемых лекарств. Дефицит, равно как и переизбыток ФК, может не самым лучшим образом отразиться на здоровье будущей мамы, не говор уже о неполноценном формировании плода.

Норма

Ограничения профилактической дозы – 400 мкг в период планирования и 800 мкг во время беременности.

  • высокая утомляемость;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • развитие анемии;
  • повышение риска образование тромбов;
  • в организме женщин – обостряется симптоматика в климактерический период;
  • в организме мужчин – снижается активность сперматозоидов;
  • высокий риск развития патологий плода.

Передозировка витамина В9 характеризуется следующими изменениями в организме:

  • появление горечи во рту;
  • частая тошнота;
  • проблемы со стулом, сопровождающиеся метеоризмом;
  • раздражительность;
  • повышенный риск развития раковых клеток;
  • нарушение работы надпочечников и почек;
  • развитие аденокарциомы молочных желез.

Заключение

Теперь вы знаете, что при планировании желанной беременности необходимо позаботиться о должном состоянии своего здоровья и фолиевая кислота «поможет» создать наиболее благоприятные условия для зачатия и развития будущего плода.

Важно понимать, что опасен не только дефицит данного витамина, но и его переизбыток. Поэтому еще раз повторимся, не стоит экспериментировать с дозировками витамина В9 – только врач сможет назначить подходящую норму для приема.

А что вы думаете об эффективности данного препарата?

В первый триместр беременности формируются многие органы будущего ребенка, поэтому поддержка со стороны витаминов просто необходима.

Зачем пить фолиевую кислоту Продукты питания, богатые витамином В9 Лекарства с фолиевой кислотой Полезные советы

Фолиевая кислота (другие названия — витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Если в организме будущих родителей обнаружится нехватка этого жизненно важного вещества, в дальнейшем могут возникнуть проблемы, решить которые будет достаточно сложно. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности является тем фундаментом здоровья будущего малыша, который закладывают молодые люди, желающие стать в скором времени родителями.

Приём этого витамина вызывает достаточно много вопросов, на которые лучше получить ответы у специалистов.

Зачем пить фолиевую кислоту

Для начала будущие родители должны понять, зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности — причём не только женщинам, но и мужчинам. Во-первых, этот витамин подготовит организм к полноценному зачатию малыша, а в этом процессе участвуют оба супруга. Фолиевая кислота:

активирует усвоение и распад белков; нужна для деления клеток; способствует нормальному кроветворению; способствует улучшению аппетита; помогает усваиваться аминокислотам и сахару; имеет важное значение при образовании ДНК и РНК, которые участвуют в непосредственной передаче наследственных признаков; предупреждает развитие атеросклероза; защищает от пищевых отравлений; поддерживает иммунитет; улучшает работу желудочно-кишечного тракта; помогает усваиваться другим витаминам, необходимым для нормального зачатия и вынашивания ребёнка.

Во-вторых, очень важна фолиевая кислота при планировании беременности для женщин, потому что при её нехватке во время вынашивания малыша могут начаться серьёзные проблемы:

патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода; отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная); замершая беременность; самопроизвольный аборт (выкидыш); врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гидроцефалия, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития; анемия, которая может привести к гипоксии плода; потеря аппетита, а значит — ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития; раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.

Будущие отцы должны знать, что не меньшее значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин, так как при её нехватке зачатия может и вовсе не произойти. Витамин В9 для всех, кто мечтает стать папой, просто необходим, так как:

сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода); повышает в несколько раз шансы зачать крепкого, здорового, полноценного малыша; увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов.

Теперь становится понятным, почему фолиевая кислота при планировании беременности так нужна и мужчинам, и женщинам. Очень часто зачатия не происходит именно потому, что у кого-то из супругов (или сразу у обоих) обнаруживается нехватка витамина В9. А 80% патологий нервной системы у новорождённых обусловлены этой же причиной.

Также не стоит забывать, что наше здоровье и внутренняя флора очень зависит от внешних воздействующих факторов, особенно от личной гигиены. Как часто вы обращаете внимание на состав моющей косметики, которой пользуетесь? Гели для душа, гели для умывания, шампуни, любая продукция, которая попадает на открытые участки кожи, влияет на внутреннюю флору организма.

К выбору косметических средств стоит относится бережнее, особенно в период зачатия и дальнейшей беременности. Избегайте средств, в которых присутствуют силиконы и парабены, а также непонятные аббревиатуры DEA, MEA, TEA. Подобные химические вещества оказывают пагубное влияние на организм, попадая через поры в кровь и оседая на органах. Обращайте внимание на сроки годности. При использовании настоящих природных компонентов срок годности не может превышать одного года.

Вашим верным помощников в заботе о личной гигиене и здоровье может стать косметическая продукция, основанная на безопасных натуральных компонентах, без вредных консервантов и химических добавок. Если говорить о естественности и безвредности, то это продукция от фирмы Mulsan Cosmetic. Природные экстракты растений и витаминов совершенно безвредны как для организма будущей мамы, так и для ребенка. Более подробно вы можете узнать на официальном сайте mulsan.ru

Продукты питания, богатые витамином В9

Если оба родителя перед планированием беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают никакими хроническими заболеваниями и хорошо питаются, им могут и не назначить фолиевую кислоту в виде отдельного лекарственного препарата. Однако будущие родители обязательно должны включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. К ним относятся:

листовая зелень: щавель, укроп, шпинат, кинза, петрушка, салат; бобовые культуры, фасоль, зелёный горошек; цитрусовые, арбуз, персики; овсяная, гречневая, рисовая крупы, мука грубого помола; миндаль, грецкие орехи; продукты животного происхождения: печень, мясо, почки; морская рыба; сыр, молоко, сливки, кефир, творог; свёкла, капуста, лук, морковь, картофель, тыква, дыня, огурец; куриные яйца.

Здесь нужно отметить, что при термической обработке фолиевая кислота теряет свои полезные свойства. Поэтому, если это возможно, данные продукты лучше употреблять либо в свежем виде (листовую зелень, например), либо готовить на пару (мясо и рыбу).

Даже при ежедневном употреблении достаточного количества данных продуктов очень часто обнаруживается нехватка витамина В9. В этом случае будущим родителям назначается один из медицинских препаратов, содержащих фолиевую кислоту.

Лекарства с фолиевой кислотой

Таблетки «Фолиевая кислота»

Один из самых оптимальных вариантов приёма фолиевой кислоты при планировании беременности. У этого лекарства можно отметить такие преимущества, как цена (очень недорогой) и качество. Обычно дозировка в таблетках (в одной содержится 1 мг витамина В9) при планировании беременности указывается в инструкции и составляет 1 таблетку в сутки.

Таблетки «Фолацин», «Апо-фолик»

Данные препараты также представлены в виде таблеток, но они уже содержат в себе каждая по 5 мг витамина В, тогда как суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 800 мкг (для женщин). Поэтому данные лекарственные средства назначаются лишь в тех случаях, когда у одного из супругов (пары) обнаруживается острая нехватка данного вещества. Никакого вреда от переизбытка фолацина в этом случае организму не будет, так как всё лишнее из него просто выведется. Указанные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно, без назначения врача, так как они считаются лечебными, а не профилактическими.

Таблетки «Фолио»

Очень хороший препарат, так как содержит сразу два элемента, необходимых для полноценного зачатия и благополучного вынашивания ребёнка в дальнейшем. Содержит 400 мкг витамина В9, тогда как суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет 800 мкг (т. е. нужно будет пить по 2 таблетки в день), дозировка для мужчин — 400 мкг (достаточно будет 1 таблетки в день), и 200 мкг йода. Доза активного вещества в этом лекарстве профилактическая, т. е. покрывает потребности женского организма при отсутствии дефицита фолацина.

Поливитаминные комплексы

Препаратов немало, но они вызывают достаточное количество вопросов у будущих родителей: как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности — отдельным лекарством или в комплексе с другими витаминами, в какой дозировке и в течение какого времени. Эту информацию должен рассказать врач после обследования, или же, в крайнем случае, её можно узнать из инструкции к назначенным препаратам.

Полезные советы

Если существуют какие-то сомнения, правильно ли вами выбрана суточная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности и в течение какого времени нужно начинать её принимать до зачатия, несколько простых, но очень полезных советов помогут вам их разрешить. Своеобразная универсальная инструкция для всех препаратов, содержащих витамин В9, предупредит возможные ошибки.

Какая должна быть дозировка?

Очень важный вопрос — сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности мужчинам и женщинам. Так как организму будущей матери нужно будет отдавать достаточно большое количество фолацина ребёнку для полноценного формирования его нервной системы и головного мозга, ей потребуется суточная доза в 800 мкг. Будущим отцам же для полноценности, здоровья и подвижности сперматозоидов, необходимых для благополучного зачатия, достаточно будет дозировки в 400 мкг фолиевой кислоты. Однако эти цифры касаются лишь тех, кто ведёт здоровый образ жизни и не страдает катастрофическим дефицитом витамина В9. В ином случае дозировки увеличиваются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Сложность в том, что витамин В9 не имеет свойства накапливаться в организме: он очень активно в нём расходуется, а все излишки постоянно из него выводятся. Чтобы зачатие прошло успешно, врачи рекомендуют начинать пить препараты с фолиевой кислотой за 3 месяца до заветной даты.

Что влияет на усвоение фолиевой кислоты организмом?

Очень часто, несмотря на то, что будущие родители активно и вовремя начали принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, у плода впоследствии всё равно обнаруживаются патологии нервной системы, связанные с недостатком данного витамина. Это происходит потому, что они, принимая нужный препарат, ничего не сделали для того, чтобы он был усвоен в полном объёме.

Фолиевой кислоты в организме расходуется в несколько раз больше, если человек активно курит, злоупотребляет алкоголем, регулярно не высыпается, находится в состоянии постоянной депрессии, длительное время принимает антибиотики или гормональные препараты, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обоим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием бросить все вредные привычки, начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, восстановить свою нервную систему и пройти лечение всех хронических заболеваний.

Возможна ли передозировка фолиевой кислоты?

Витамин В9 хорош тем, что активно выводится из организма, если не расходуется весь. Поэтому не нужно бояться отравиться этим препаратом или испытать неприятные побочные эффекты от него. Однако это вовсе не означает, что таблетки фолацина можно есть в неограниченном количестве, и вам от этого ничего не будет. Нужно придерживаться дозировок, назначенных врачом и указанных в инструкции. Только тогда применяемый препарат пойдёт на пользу.

Теперь вы знаете, почему фолиевая кислота так необходима при планировании беременности и мужчинам, и женщинам. При её недостатке в организме даже зачатие может не удаться из-за малой подвижности или некачественности сперматозоидов или неполноценности яйцеклетки.

Благополучное вынашивание ребёнка также невозможно без необходимого количества фолацина в организме матери: это грозит серьёзными, необратимыми патологиями для плода и чревато выкидышем. Поэтому тем, кто планирует в ближайшем будущем зачать малыша, стоит обратить особое внимание на витамин В9, чтобы в столь важном и ответственном деле не возникло никаких проблем.

Как и сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Зачем пить фолиевую кислоту и какая норма фолиевой кислоты в организме Суточная доза при планировании беременности.

Витамин В9 содержится в таких продуктах, как цитрусовые, фасоль, зелень, салат, яйца, зеленый горошек, печень и изделия из муки грубого помола.

Норма фолиевой кислоты (витамина B9) в организме — 5-20 мг. Однако до 80% женщин страдает дефицитом этого вещества. Особенно опасно такое состояние при вынашивании ребенка, которому необходим витамин B9 для нормального развития. Поэтому начинать восполнять дефицит следует как можно раньше. Сколько нужно фолиевой кислоты во время планирования беременности? Как и когда ее следует принимать, чтобы родить здорового малыша? Женщине, которая решила стать мамой, нужно употреблять витамин В9 еще за 1-2 месяца до зачатия. Если беременность внезапная, важно начать принимать фолин сразу после того, как стало известно об интересном положении. Организм самостоятельно не вырабатывает это вещество. Однако оно жизненно необходимо в первые недели беременности для формирования зародыша.

Со всеми препаратами фолиевой кислоты в комплекте идет инструкция с указанием о том, что принимать витамин нужно сразу после еды. Нельзя сочетать его со следующими препаратами:

обезболивающими; противосудорожными; антибиотиками; цитостатиками.

Фолиевую кислоту назначают своим пациенткам все гинекологи, причем ее прием должен продолжаться и после родов. Желательно сдать кровь на анализ, чтобы выявить уровень витамина В12. В сочетании с фолином он нормализует работу желез и стимулирует образование новых эритроцитов.

Дозировка фолиевой кислоты

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, зависит от особенностей организма. Так, серьезный дефицит этого важного витамина наблюдается при сбоях в работе кишечника, приеме гормонов, недостатке овощей и зелени в рационе, пристрастии к спиртному.

Средняя суточная доза при планировании беременности — 1 мг. Однако врачи нередко рекомендуют своим пациенткам пить в 2 и даже в 3 раза больше витамина B9. Он редко вызывает передозировку, зато вследствие его дефицита могут появиться проблемы с беременностью.

Фолиевая кислота для мужчин

Мужчинам нужно меньше витамина B9, чем женщинам. Однако недостаток этого вещества резко снижает вероятность зачатия. Это объясняет, зачем пить фолиевую кислоту во время планирования беременности.

Витамин В9 стимулирует синтез клеток, в том числе сперматозоидов. Если его мало, объем и качество семенной жидкости снижаются. В редких случаях растет доля мертвых сперматозоидов, ухудшается подвижность остальных, а на этом фоне в итоге развивается бесплодие. Это доказывает, что прием фолина важен для будущих родителей.

Мужчине в период планирования беременности обычно назначают от 0,7 до 1,1 мг витамина B9 в день. Принимать его следует непосредственно до зачатия. Как и женщинам, мужчинам одновременно с фолином часто назначают витамин Е, но уже по той причине, что под его влиянием вырабатывается больше спермы.

Какие есть витамины с фолиевой кислотой

Сейчас далеко не все обладают крепким здоровьем. Поэтому поливитамины назначают будущей матери для профилактики проблем у нее и у плода. Их могут прописать и в лечебных целях — в случае, если у женщины были осложнения при прошлых беременностях либо она страдает гинекологическими, эндокринными заболеваниями, долго сидела на диетах для похудения, страдала нарушением цикла.

Фолиевая кислота содержит 1 мг. В период зачатия и планирования беременности, а также в первом триместре назначают jn 1 до 3 таблеток в сутки. Фолибер. Эти таблетки чаще всего назначают беременным. В состав только фолиевая кислота и витамин В12 (цианокобаламин). В каждой таблетке содержится 400 мкг = 0,4 г витамина. Назначают 3 таблетки в сутки. От этого количества не может быть передозировки, оно служит профилактикой авитаминоза для будущей мамы. Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар содержит фолиевой кислоты — 600 мкг, витамина В12 — 5 мкг, витамина В6 — 6мг. Является биологически активной добавкой. Фолиевая кислота «9 месяцев» состоит только из фолиевой кислоты — 400 мкг. Фолацин. В отличае от предыдущих имеет более высокую цену и дозировку активного вещества – 5000 мкг = 5 мг. Такая доза является избыточной для организма. Опасности это не представляет, но и большой пользы также – избыток фолиевой кислоты выводится с мочой. Фолио. Препарат содержит В9 в количестве 400 мкг и йод – 200 мкг. Средство имеет профилактическую направленность и не может быть использовано при авитаминозе. Комплексные витаминные препараты, в составе которых присутствует фолиевая кислота в разных количествах: Мульти-табс перинатал (400 мкг), Витрум Пренаталь (800мкг), Прегнавит (750 мкг), Элевит (1000 мкг), Матерна (1000мкг).

Специальные комплексы для беременных содержат тщательно подобранные дозировки разных витаминов. Они обеспечивают организм будущей мамы полезными веществами, которые необходимы плоду. В поливитаминах для беременных содержится ударная доза фолина. Дело в том, что при его нехватке в женском организме могут развиться серьезные осложнения у плода:

пороки развития; анемия; нейропатия.

Такие состояния ставят под угрозу беременность. Ребенок может просто не родиться, если он не получит нужного количества витамина B9.

Отзывы

Отзывы женщин о фолиевой кислоте в целом положительные. Они рассказывают, что гинекологи назначали им витамин B9 в сочетании с витамином E, поскольку такая комбинация повышает шансы на зачатие. Суточная норма у каждой женщины была своя — у одних 3 мг, у других — 6 мг и больше. Некоторые начинали принимать витамин только уже будучи беременными. Женщины рассказывают, что многие препараты с ним сладковатые, поэтому пить их даже приятно. Сообщений о побочных явлениях или передозировке нет — фолин хорошо переносится организмом.

Фоли­е­вая кис­ло­та (B9) – это необ­хо­ди­мый вита­мин для орга­низ­ма чело­ве­ка. В тече­ние послед­них деся­ти лет вра­чи насто­я­тель­но реко­мен­ду­ют при­ни­мать его не толь­ко в пери­од бере­мен­но­сти жен­щи­ны, но и на эта­пе зача­тия ребен­ка. Меди­цин­ской нау­кой дока­за­но, что фоли­е­вая кис­ло­та при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти явля­ет­ся свое­об­раз­ным гаран­том рож­де­ния здо­ро­во­го малы­ша. Как пра­виль­но пить вита­мин B9 и когда нуж­но начи­нать при­ем пре­па­ра­та?

Основные функции фолиевой кислоты

Функ­ции вита­ми­на B9 и его поло­жи­тель­ное вли­я­ние на орга­низм:

обес­пе­чи­ва­ет ста­биль­ную дея­тель­ность кро­ве­твор­ной систе­мы;участ­ву­ет в син­те­зе и деле­нии кле­ток;отве­ча­ет за нор­ма­ли­за­цию обме­на холе­сте­ри­на, жиров в пече­ни, вита­ми­нов;обес­пе­чи­ва­ет обмен нук­ле­и­но­вых кис­лот, ами­но­кис­лот, серо­то­ни­на, норад­ре­на­ли­на, ней­ро­ме­ди­а­то­ров;помо­га­ет нала­дить аппе­тит;спо­соб­ству­ет улуч­ше­нию рабо­ты ЖКТ;пре­ду­пре­жда­ет раз­ви­тие ате­ро­скле­ро­за;помо­га­ет выво­дить из орга­низ­ма ток­си­ны и яды;коор­ди­ни­ру­ет обмен бел­ков;сни­жа­ет риск раз­ви­тия онко­ло­ги­че­ских забо­ле­ва­ний;помо­га­ет бороть­ся с депрес­си­ей.Польза витамина B9 для будущих родителей

В тече­ние бере­мен­но­сти орга­низм жен­щи­ны исполь­зу­ет боль­ше фоли­е­вой кис­ло­ты, чем до ее наступ­ле­ния. Дефи­цит B9 может при­ве­сти к воз­ник­но­ве­нию пато­ло­гий нерв­ной труб­ки, что явля­ет­ся угро­зой для жиз­ни пло­да. К сожа­ле­нию, у орга­низ­ма нет воз­мож­но­сти создать ее «запас», но кон­тро­ли­ро­вать ее уро­вень необ­хо­ди­мо.

Симп­то­мы недо­стат­ка в орга­низ­ме вита­ми­на B9:

Воз­ник­но­ве­ние мега­лоб­ласт­ной ане­мии.Обра­зо­ва­ние у пло­да пато­ло­гии нерв­ной труб­ки.Появ­ле­ние кро­во­то­чи­во­сти эпи­те­ли­аль­ной тка­ни.Пато­ло­гии в ЖКТ.Быст­рая утом­ля­е­мость, общая сла­бость.

Для того что­бы посто­ян­но кон­тро­ли­ро­вать уро­вень вита­ми­на B9, бере­мен­ной жен­щине тре­бу­ет­ся вни­ма­тель­но сле­дить за состо­я­ни­ем здо­ро­вья, так как его недо­ста­ток ока­зы­ва­ет нега­тив­ное вли­я­ние на плод.

В пер­вые три меся­ца бере­мен­но­сти фор­ми­ру­ют­ся орга­ны и систе­мы малы­ша. Для раз­ви­тия моз­га эмбри­о­на жиз­нен­но необ­хо­ди­мо нали­чие вита­ми­на B9. Его недо­ста­ча может при­ве­сти к тра­ги­че­ским послед­стви­ям.

Дефи­цит вита­ми­на B9 в пери­од пла­ни­ро­ва­ния и тече­ния бере­мен­но­сти спо­со­бен спро­во­ци­ро­вать:

само­про­из­воль­ный выки­дыш в пер­вом три­мест­ре;смерть ребен­ка в утро­бе мате­ри;задерж­ку в пси­хи­че­ском и умствен­ном раз­ви­тии у ново­рож­ден­но­го;поро­ки раз­ви­тия нерв­ной систе­мы.

Осо­бую опас­ность пред­став­ля­ет дефи­цит фоли­е­вой кис­ло­ты в пер­вые дни и неде­ли бере­мен­но­сти. Вот поче­му так важ­но начи­нать при­ем пре­па­ра­та еще до зача­тия ребен­ка, что­бы гаран­ти­ро­ван­но избе­жать про­блем со здо­ро­вьем.

Польза витамина B9

Свое­вре­мен­но нача­тый при­ем лечеб­ных пре­па­ра­тов поз­во­лит умень­шить эти рис­ки. Поэто­му спе­ци­а­ли­сты сове­ту­ют начать про­фи­лак­ти­ку за три меся­ца до наступ­ле­ния пред­по­ла­га­е­мо­го зача­тия. Фоли­е­вая кис­ло­та при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти – это важ­ный мик­ро­нут­ри­ент, ока­зы­ва­ю­щий суще­ствен­ное вли­я­ние на фор­ми­ро­ва­ние у эмбри­о­на нерв­ной труб­ки. Ее дефи­цит в орга­низ­ме жен­щи­ны спо­со­бен вызвать у эмбри­о­на сле­ду­ю­щие пато­ло­гии:

забо­ле­ва­ние голов­но­го моз­га (водян­ка, гры­жа и т.п.);непра­виль­ное фор­ми­ро­ва­ние губ (заячья губа);пато­ло­гию неба (вол­чье) и т.п.

Важ­но! Про­ве­ден­ны­ми кли­ни­че­ски­ми иссле­до­ва­ни­я­ми дока­за­но, что вос­пол­не­ние необ­хо­ди­мо­го коли­че­ства кис­ло­ты фоли­е­вой в орга­низ­ме жен­щи­ны до наступ­ле­ния бере­мен­но­сти дает воз­мож­ность избе­жать рис­ков про­яв­ле­ний пато­ло­гий у буду­ще­го ребен­ка.

Нали­чие в орга­низ­ме буду­щих роди­те­лей тре­бу­е­мо­го уров­ня фоли­е­вой кис­ло­ты бла­го­при­ят­ству­ет:

фор­ми­ро­ва­нию «пра­виль­ных» РНК, ДНК, кото­рые ответ­ствен­ны за пере­да­чу гене­ти­че­ских при­зна­ков;усво­е­нию ком­плек­са дру­гих вита­ми­нов, необ­хо­ди­мых для бла­го­при­ят­но­го зача­тия малы­ша и его вына­ши­ва­ния;акти­ви­за­ции дея­тель­но­сти спер­ма­то­зо­и­дов в орга­низ­ме муж­чи­ны;раз­ви­тию здо­ро­во­го пло­да, фор­ми­ро­ва­нию его нерв­ных кле­ток;сни­же­нию рис­ка есте­ствен­но­го пре­ры­ва­ния бере­мен­но­сти.

При пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти обо­им парт­не­рам вра­чи реко­мен­ду­ют про­пить про­фи­лак­ти­че­ский курс вита­ми­на B9. При нали­чии в орга­низ­ме муж­чи­ны его дефи­ци­та, веро­ят­ность бла­го­по­луч­но­го зача­тия ребен­ка сво­дит­ся к нулю. Он не толь­ко уве­ли­чи­ва­ет коли­че­ство спер­ма­то­зо­и­дов, но и повы­ша­ет каче­ствен­ный состав спер­мы, сни­жа­ет риск мута­ции генов. Сле­до­ва­тель­но, веро­ят­ность рож­де­ния ребен­ка с гене­ти­че­ской пато­ло­ги­ей суще­ствен­но сни­жа­ет­ся.

Пере­чис­лить все про­дук­ты прак­ти­че­ски невоз­мож­но, этот спи­сок может занять не одну стра­ни­цу. Суще­ству­ют про­дук­ты, содер­жа­щие его в наи­бо­лее высо­ком коли­че­стве:оре­хи;семеч­ки;зелень;печень;яйца;ово­щи;фрук­ты;фасоль;зелень и т.д.

Важ­но! Тер­ми­че­ская обра­бот­ка про­дук­тов пита­ния сни­жа­ет в них уро­вень фоли­е­вой кис­ло­ты. Для сохра­не­ния ее коли­че­ства жела­тель­но вве­сти в раци­он сырые про­дук­ты.

Для взрос­ло­го чело­ве­ка необ­хо­ди­мая нор­ма фоли­е­вой кис­ло­ты в день – 200 мкг. В вре­мя бере­мен­но­сти потреб­ность в вита­мине B9 уве­ли­чи­ва­ет­ся до 400 мкг в сут­ки.

Про­дук­ты Коли­че­ство ФК (мкг) Про­дук­ты Коли­че­ство ФК (мкг)
Говя­жья печень 240 Кру­па рисо­вая 19
Трес­ка, печень 110 Кар­то­фель, арбуз, пер­си­ки 8
Шпи­нат 80 Капу­ста, ста­ври­да, слив­ки 10
Оре­хи грец­кие 77 Лук, мор­ковь 9
Мука ржа­ная 55 Кефир 7.8
Сыр от 23 до 45 Свек­ла 13
Моло­ко сухое 30 Кури­ное яйцо 7
Спар­жа 262 Салат 40
Оре­хи от 25 до 240 Фасоль 115
Печень сви­ная 225 Зеле­ный лук 11
Бобы 160 Пет­руш­ка 117
Чече­ви­ца 180 Цит­ру­со­вые 27

Исхо­дя из дан­ных, ука­зан­ных в таб­ли­це, лег­ко подо­брать раци­он, соот­вет­ству­ю­щий необ­хо­ди­мой суточ­ной нор­ме полу­че­ния фоли­е­вой кис­ло­ты.

Лекарственные препараты

Доста­точ­но слож­но вос­пол­нить дефи­цит вита­ми­на B9 в орга­низ­ме чело­ве­ка толь­ко про­дук­та­ми пита­ния. Реше­ние этой про­бле­мы – в при­е­ме спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов. Они делят­ся на:

пре­па­ра­ты, содер­жа­щие один ком­по­нент – фоли­е­вую кис­ло­ту;пре­па­ра­ты, име­ю­щие несколь­ко ком­по­нен­тов – вита­мин B9 как актив­ное дей­ству­ю­щее веще­ство и ком­плекс дру­гих вита­ми­нов.

Пре­па­ра­ты и мине­раль­ные ком­плек­сы, име­ю­щие в соста­ве вита­мин B9:

В упа­ков­ку с пре­па­ра­том вло­же­на инструк­ция по при­ме­не­нию. Леча­щий врач подроб­но объ­яс­нит, как при­ни­мать фоли­е­вую кис­ло­ту при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти (дози­ров­ка и про­дол­жи­тель­ность). Не сле­ду­ет зани­мать­ся само­ле­че­ни­ем! При­ем лечеб­ных пре­па­ра­тов при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти дол­жен про­хо­дить под кон­тро­лем вра­ча.

Уточ­нить сто­и­мость пре­па­ра­та мож­но в апте­ке. Цены могут отли­чать­ся в зави­си­мо­сти от реги­о­на.

Все лекар­ствен­ные пре­па­ра­ты с вита­ми­ном B9 сов­ме­сти­мы с гор­мо­наль­ны­ми сред­ства­ми (Дюфа­стон, Утро­же­стан и др.), что назна­ча­ют­ся на эта­пе пла­ни­ро­ва­ния бере­мен­но­сти. Не реко­мен­ду­ет­ся при­ни­мать вита­ми­ны одно­вре­мен­но с алко­го­лем.

Когда начинать прием

Как толь­ко супру­же­ская пара реши­ла, что они гото­вы к рож­де­нию малы­ша, то пер­вое, что необ­хо­ди­мо сде­лать, это посе­тить вра­ча-гине­ко­ло­га. Толь­ко про­фес­си­о­нал после про­ве­ден­ных ана­ли­зов может назна­чить при­ем лекар­ствен­но­го пре­па­ра­та, содер­жа­ще­го фоли­е­вую кис­ло­ту. Пра­виль­но подо­бран­ная доза помо­жет вос­пол­нить необ­хо­ди­мую орга­низ­му нор­му. Врач объ­яс­нит, как при­ни­мать пре­па­рат при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти и опре­де­лит дли­тель­ность при­е­ма.

При­ем фоли­е­вой кис­ло­ты при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти назна­ча­ют обо­им супру­гам за три меся­ца до уста­нов­ле­ния фак­та пред­по­ла­га­е­мой бере­мен­но­сти. Первую таб­лет­ку или кап­су­лу нуж­но выпить в пер­вый день месяч­ных. Тогда к момен­ту ову­ля­ции и воз­мож­но­му зача­тию орга­низм уже будет насы­щен фоли­е­вой кис­ло­той, и ран­ние сро­ки бере­мен­но­сти прой­дут бла­го­по­луч­но.

Рекомендуемая доза приема

Орга­низм чело­ве­ка инди­ви­дуа­лен, поэто­му дози­ров­ка фоли­е­вой кис­ло­ты при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти под­би­ра­ет­ся пер­со­наль­но. Уве­ли­чен­ную дозу пре­па­ра­та назна­ча­ют людям, кото­рые:

име­ют нико­ти­но­вую и алко­голь­ную зави­си­мо­сти;при­дер­жи­ва­ют­ся стро­гих диет;в их раци­оне отсут­ству­ют или при­сут­ству­ют в незна­чи­тель­ном коли­че­стве ово­щи, зелень, цит­ру­со­вые;име­ют пато­ло­гию ЖКТ;регу­ляр­но при­ни­ма­ют пре­па­ра­ты с гор­мо­на­ми.

У этих людей наблю­да­ет­ся доста­точ­но боль­шой недо­ста­ток фоли­е­вой кис­ло­ты.

При пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти доза при­е­ма вита­ми­на B9 состав­ля­ет 400 мкг в день. В пер­вый три­местр бере­мен­но­сти она может быть повы­ше­на до 800 мкг. В слу­ча­ях серьез­но­го недо­стат­ка фоли­е­вой кис­ло­ты в орга­низ­ме бере­мен­ной жен­щи­ны доза при­е­ма уве­ли­чи­ва­ет­ся до 5 г в день.

Сколь­ко пить фоли­е­вой кис­ло­ты при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти, опре­де­ля­ет врач. Все зави­сит от состо­я­ния здо­ро­вья буду­щих роди­те­лей. Одним назна­ча­ют при­ем 400 мкг в день, а дру­гим дозу уве­ли­чи­ва­ют в два раза. Запи­вать таб­лет­ки сле­ду­ет про­стой водой.

Пере­до­зи­ров­ка пре­па­ра­та­ми, содер­жа­щи­ми фоли­е­вую кис­ло­ту, прак­ти­че­ски исклю­че­на. Вита­мин B9 в боль­шом коли­че­стве не накап­ли­ва­ет­ся. Если появил­ся избы­ток, то он быст­ро вый­дет из орга­низ­ма. Вра­чи реко­мен­ду­ют при­ни­мать лечеб­ный пре­па­рат не толь­ко три меся­ца до наступ­ле­ния бере­мен­но­сти, но и в тече­ние ее пер­во­го семест­ра – до 14 недель.

Назна­че­ние вра­чом дози­ров­ки пре­па­ра­та фоли­е­вой кис­ло­ты супру­гам при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти может отли­чать­ся. Если зача­тие ребен­ка не насту­па­ет в тече­ние дол­го­го вре­ме­ни, по резуль­та­там ана­ли­зов спе­ци­а­лист опре­де­лит при­чи­ну. Если про­бле­ма в муж­чине, то ему будет назна­че­на более высо­кая доза пре­па­ра­та, содер­жа­ще­го фоли­е­вую кис­ло­ту, и необ­хо­ди­мые допол­ни­тель­ные лечеб­ные пре­па­ра­ты.

Кому противопоказан прием витамина B9

Пре­па­ра­ты, содер­жа­щие фоли­е­вую кис­ло­ту, не реко­мен­ду­ет­ся при­ни­мать при нали­чии таких забо­ле­ва­ний, как:

брон­хи­аль­ная аст­ма;зло­ка­че­ствен­ные опу­хо­ли;аллер­ги­че­ские про­яв­ле­ния;B12-дефи­цит­ная ане­мия;тяже­лая пато­ло­гия почек.

Ино­гда при­ем пре­па­ра­тов фоли­е­вой кис­ло­ты вызы­ва­ет у паци­ен­тов сле­ду­ю­щие нега­тив­ные реак­ции:

рво­та;тош­но­та;изжо­га;диа­рея;спазм мышц;боле­вые ощу­ще­ния в обла­сти кишеч­ни­ка и желуд­ка.

При появ­ле­нии побоч­ных реак­ций после при­е­ма пре­па­ра­та необ­хо­ди­мо сроч­но обра­тить­ся к леча­ще­му вра­чу. Он изме­нит дози­ров­ку или пол­но­стью отме­нит пре­па­рат.

Под­го­тов­ка к зача­тию малы­ша – это ответ­ствен­ный момент в жиз­ни супру­гов. Коли­че­ство фоли­е­вой кис­ло­ты в их орга­низ­ме игра­ет нема­ло­важ­ную роль:

при наступ­ле­нии пла­ни­ру­е­мой бере­мен­но­сти;при под­го­тов­ке жен­ско­го орга­низ­ма к вына­ши­ва­нию малы­ша;во вре­мя бере­мен­но­сти;для рож­де­ния здо­ро­во­го ребен­ка.

Важ­но! При пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти необ­хо­ди­мо обра­тить­ся к вра­чу, кото­рый даст направ­ле­ние на про­хож­де­ние иссле­до­ва­ний. По их резуль­та­там он назна­чит при­ем лечеб­ных пре­па­ра­тов и даст нуж­ные реко­мен­да­ции.

Когда-то считалось, что зачатие и развитие малыша в утробе – тайный и строго отрегулированный природой процесс, любое вмешательство в него нежелательно. Возможно, из-за нехватки знаний, будущих мам старались всячески ограничивать в приёме любых лекарств, а заодно и синтетических витаминов.

Сегодня предаваться таким заблуждениям нельзя. Во многом потому, что современное состояние экологии вредно сказалось на продуктах, которыми мы питаемся в повседневной жизни. Запас витаминов и питательных веществ в фруктах и овощах стремительно снижается к нулю, а ведь их наличие всё так же необходимо для полноценного вынашивания здорового ребёнка.

Чем важна Фолиевая кислота (В9)

Одним из важнейших витаминов для будущих родителей является фолиевая кислота.

Её достоинства сложно переоценить: под «руководством» витамина B9 протекают важнейшие этапы развития беременности, формирования нервной, кровеносной систем малыша, ответственна она и за передачу наследственных признаков, и даже физическую и умственную активность детей.

Витамин В9 отвечает за процесс выработки красных кровяных телец, а также синтез протеина. Фолиевая кислота нормализует жировой и углеродный обмен, она важна для развития, роста и обновления всех клеток человеческого организма. Также, она обеспечивать нормальный пищеварительный процесс.

Фолиевая кислота помогает отодвинуть наступление менопаузы и нормализировать половое созревание у девочек. Она прекрасно воздействует на кожу и предотвращает появление псориаза, акне и витилиго. Улучшает настроение, сон и нормализирует память.

К сожалению, чаще всего беременные женщины страдают дефицитом именно этого витамина.

Почему возникает дефицит витамина В9

На усваивание столь ценного витамина большую роль оказывают состояние желудочно-кишечного тракта, заболевания пищеварительной системы, употребление алкоголя. В сравнительно больших количествах нуждаются в фолиевой кислоте маленькие дети, подростки, беременные и кормящие женщины, люди, ведущие активный образ жизни и те, кто любит загорать.

Необходимо понимать, что фолиевая кислота не может правильно усваиваться телом без витамина В12. Также, он очень быстро израсходуется при избытке метионина, который содержится в мясе и сыре. Употребляя витамин В9, позаботьтесь о том, чтобы вместе с ним у организма не было нехватки витамина С.

Последствия нехватки витамина B9 для малышей и беременных женщин

Зачастую молодые пары, которые не могут забеременеть, сталкиваются с проблемой нехватки в организме фолиевой кислоты.

Витамин в той или иной степени контролирует все этапы протекания беременности. Без его участия в сложнейших процессах распада белков, деления клеток и синтеза аминокислот могут не правильно пойти те, или иные процессы, что грозит самым страшным – самопроизвольным абортом, замершей беременностью и врождёнными пороками развития у плода.

Дефицит В9 очень скоро приводит саму женщину к таким неприятностям, как анемия, повышенная утомляемость, нервная возбудимость, потеря аппетита, снижение иммунитета, выпадение волос.

Как и кому принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Всё чаще семьи предпочитают планировать беременность, чтобы повысить шансы выносить и родить крепкого и здорового малыша. Для этого оба супруга обращаются в медицинское учреждение, чтобы выявить факторы риска, которые могли бы препятствовать этому желанию. Витамин В9 играет большую роль уже на этапе зачатия малыша. Поэтому принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, скорее всего, придётся и мужчине и женщине.

Для мужчин фолиевая кислота полезна тем, что она оказывает непосредственное влияние на качество сперматозоидов, их активность и проникающую способность.

Сколько по времени принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Чаще всего, уделить внимание приёму фолиевой кислоты обоим супругам рекомендуют

за 2-4 месяца до предполагаемого зачатия.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? Норма приёма препарата зависит от большого количества факторов – пола, возраста, состояния здоровья человека. Обычно взрослому человеку требуется 300-400 мкг В9 в сутки.

Чтобы повысить эффективность приёма таблеток, позаботьтесь о здоровье желудочно-кишечного тракта. Продолжительные болезни, приём антибиотиков и гормональных таблеток могут ослабить способность организма усваивать нужные вещества.

В9 при наступлении беременности

При наступлении беременности необходимо не только не отменять применение фолиевой кислоты, но даже увеличить объём её потребления. Беременным женщинам теперь потребуется 500-700 мкг, ведь фолиевая кислота легко выводится из организма, практически не накапливаясь в органах и тканях, а теперь она нужна сразу двоим. При необходимости врач может назначить дозировку вдвое превышающую норму. Передозировка и побочные реакции при приёме этого витамина встречаются крайне редко.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Наиболее естественный способ восполнить нехватку В9 – чаще употреблять в пищу продукты, которые ее содержат. Больше всего богата этим витамином спаржа, орехи, семечки, говяжья печень, яйца и зелень, бобовые, овощи и фрукты зелёного цвета, цитрусовые. По возможности, конечно, лучше есть эти продукты (овощи, фрукты, зелень) в сыром виде. Так как в процессе термической обработки полезные витамины и микроэлементы теряются.

Наибольшей популярностью пользуется одноимённый препарат отечественного или зарубежного производства. Цена на него небольшая – от 20 до 100 рублей за упаковку таблеток. Также, популярны витаминные комплексы при планировании беременности: Фолибер, Доппельгерц актив Фолиевая кислота, Мальтофер, Фенюльс Цинк, Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар, Гемоферон, Элевит Пронаталь, Фолиевая кислота «9 месяцев».

Противопоказания к приему В9

Витамин невероятно полезен и универсален, однако не стоит его употреблять людям с дефицитом сахарозы и изомальтазы, страдающим непереносимостью фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбцией, В12-дефицитной анемией и излишне чувствительным к компонентам препарата. Большинство подобных лекарственных средств нельзя давать детям до 3-х лет, особенно без рекомендаций доктора.

Побочные эффекты и передозировка В9

Препарат может стать причиной аллергической реакции. В таком случае проблема решается обычным приёмом лекарств от аллергии, снижением дозировки, либо отказом от препарата вообще. Возможно появление повышенной возбудимости, нарушение сна и расстройство органов пищеварения при чрезмерном приеме фолиевой кислоты.

Добиться передозировки фолиевой кислоты в организме практически невозможно. Для этого нужно, разве что, залпом выпить все таблетки из пачки. Но вряд ли самостоятельное увеличение дозировки пойдёт на пользу маме и малышу.

Отзывы о фолиевой кислоте при планировании беременности

Пить фолиевую кислоту вместе с витамином Е вплоть до 16 недели беременности мне посоветовала гинеколог в женской консультации. После этого я пила витамины «Элевит». Таблетка небольшая, проглатывается легко, не успевала даже почувствовать её вкус. Ребёнок родился здоровым, да и в период беременности проблем у меня не возникало.

Сейчас, на этапе планирования беременности, гинеколог посоветовал мне начать принимать фолиевую кислоту. Порадовала цена – 27 рублей за упаковку (50 таблеток). Буквально через неделю после приёма таблеток заметила, как у меня улучшилась работоспособность, пропала усталость и сонливость к вечеру. Я уверена, что это связано именно с приёмом витамина.

Я пила фолиевую кислоту «Борисовского завода медицинских препаратов» по 1 таблетке 3 раза в день в течение беременности. Мне кажется, это отличные витамины для того, чтобы ребёнок появился на свет здоровым и умным. Радует отсутствие побочных реакций.

В женской консультации врач выписал мне приём дорогого комплекса витаминов. Я решила для себя, что не хочу пить всё подряд и купила лишь несколько витаминов по отдельности. Среди них была и фолиевая кислота, так как она очень важна для развития малыша. Итог – беременность без проблем, я родила здоровую малышку весом 3 кг 300 гр.

В моём случае, фолиевую кислоту пила не только я, но и муж. Начали приём за 4 месяца до зачатия. Муж сперва сопротивлялся, но брать на себя ответственность за здоровье малыша побоялся. После того, как забеременела, продолжаю приём таблеток я уже в одиночку. Отказаться от её страшно: так многое от этого витамина зависит!

Ознакомиться с мнением врача по поводу приёма фолиевой кислоты на этапе планирования беременности можно, посмотрев это видео. Здесь также рассказывается о других немаловажных Факторах, которые важны для зачатия и развития здорового малыша.

Что влияет на усвоение фолиевой кислоты организмом?

Фолиевая кислота «9 месяцев»: совет как избежать передозировки (особенно при беременности) + фото

Фолиевую кислоту (витамин В9) назначают всем женщинам в период планирования беременности и в первом триместре. Мне гинеколог изначально посоветовала фолиевую кислоту «9 месяцев», принимать 3 раза в день (в период планирования).

Цена — около 90 рублей (в упаковке 30 таблеток).

Дозировка (в показаниях к препарату)

Применяют внутрь после еды.

При дефиците фолиевой кислоты — 400 мкг (1 таб.)/сут.

Для профилактики развития дефектов нервной трубки у плода в I триместре беременности — 400-800 мкг (1-2 таб.).

Так я ее и принимала, и когда забеременела, врач мне оставила прежнюю дозировку — 3 раза в день + Магне В6 и Витамин Е. Я не сказала ей, что принимаю именно «9 месяцев». Пока не перечитала инструкцию и не обнаружила, что принимаю в сутки по 1200 мкг!! Была в панике, перелопатила интернет в поисках возможных последствий. Слава Богу, принимала не так долго, да и врач меня потом успокоила — не повредит (передозировка может быть, если принимать так 1-2 месяца, еще и совместно с другими витаминами). Стала в дальнейшем течении I триместра принимать по 1 таблетке.

Так что, дорогие будущие мамочки, обязательно обращайте внимание на дозировку. Проверяйте, спрашивайте у врача. Многие виды фолиевой кислоты содержат по 100 мкг в таблетке, их-то и назначают по 3-4 штуки в день.

Так вот, «9 месяцев». Таблеточки маленькие, принимать очень удобно, почти не ощущаются. На протяжении всего приема фолиевой (+ другие витамины) все анализы были в норме. Аллергии, гиповитаминоза или каких-то побочных действий от этих таблеток не возникло. Да и дозировка в принципе удобная — не надо принимать по несколько раз в день и бояться забыть пропустить прием.

Кстати, витамином В9 богаты бобовые, салат, зеленый лук, капуста, фасоль, свекла, зеленый горошек, томаты, морковь, овсяная и гречневая крупы, дрожжи, пшено, творог, сыр и печень.

Здоровья Вам и Вашим деткам!

П.С. Из той же серии пользуюсь зубной пастой для беременных, очень рекомендую, особенно, если у Вас чувствительная эмаль зубов!

Отзывы о том, что я использовала при беременности и после родов:

Книги по беременности, родам и уходу за ребенком:

Фолиевую кислоту (витамин В9) назначают всем женщинам в период планирования беременности и в первом триместре. Мне гинеколог изначально посоветовала фолиевую кислоту «9 месяцев», принимать 3 раза в день (в период планирования).

Препараты фолиевой кислоты, или витамина В9, применяются для профилактики и лечения заболеваний, связанных с ее дефицитом. Это вещество участвует в синтезе нуклеотидов и репликации ДНК и является незаменимым компонентом внутриклеточных обменных процессов. Без витамина В9 не образуется ни одна новая клетка , а его дефицит чреват нарушениями важнейших функций человеческого организма: иммунной, кроветворной, репродуктивной, и др.

В каких случаях назначается фолиевая кислота?

В первую очередь недостаток отражается на состоянии кровеносной системы, осложняет течение беременности у будущих мам и повышает риск возникновения внутриутробных патологий.

Этот препарат назначается во время беременности для исключения:

самопроизвольных выкидышей и осложнений;

аномального развития нервной трубки у плода, из которой формируется головной и спинной мозг.

Дефицит фолатов может также стать причиной мегалобластной анемии, длительное лечение которой потребует приема высоких доз фолиевой кислоты.

В качестве вспомогательного средства витамин В9 может входить в медикаментозные схемы терапии:

болезней сердца и атеросклероза (за счет снижения уровня гомоцистеина в крови);

стоматитов, гингивитов, кожных язв, воспалений слизистых оболочек;

состояний, связанных с возрастными изменениями, и др.

Однако чаще данный препарат назначается гинекологами — для рождения здорового малыша необходимо поддержание нормального уровня фолатов в организме будущей матери.

Фолацин и фолиевая кислота — одно и то же?

Фолиевая кислота — лекарственное средство, выпускаемое разными производителями под одним и тем же международным названием . Он содержит 1 мг одноименного активного вещества, и по своей сути является монопрепаратом, т.е. не имеет в своем составе других действующих компонентов. Норма суточного приема фолиевой кислоты для лечения острых дефицитарных состояний —

Фолацин — торговое наименование фолиевой кислоты увеличенной дозировки . В одной таблетке содержится 5 мг активного вещества, что существенно упрощает порядок применения лекарства. Однократный прием в течение дня удобнее для пациента — его гораздо сложнее «забыть» или «пропустить».

Фолацин и фолиевая кислота: сравнительные характеристики

Смотрите в таблице, чем отличается фолацин от фолиевой кислоты.

Производитель

Активное вещество

профилактика заболеваний и планирование беременности — 2,5 мг/день (половина таблетки);

Между тем, рекомендации не совпадают:

  • от 0,4 мг до 1 мг в сутки во время беременности;
  • в качестве поддерживающей терапии — 1–2 мг/день;
  • лечение гиповитаминоза — до 5 мг/день.

Если состав лекарственных средств идентичен, в чем же разница между фолацилом и фолиевой кислотой? Лишь в количестве действующего вещества в одной таблетке , поэтому проконсультируйтесь со своим терапевтом или гинекологом по поводу суточной дозировки. Если вам назначили 5 мг в день — удобнее будет принимать фолацин, если 2, 5 или 3 мг — «половинку» фолацина можно заменить таблетками фолиевой кислоты. Экономия в пересчете на месячный курс получится несущественной, всего

Фолиевая кислота форте — точный аналог фолацина с дозировкой действующего вещества 5 мг. Средняя цена — 60 рублей за упаковку из 20 таблеток.

Какой препарат фолиевой кислоты выбрать?

Значительная разница в долях активного вещества учитывается при назначении лекарственного средства. Фолацин или фолиевая кислота: что лучше? Грамотный врач никогда не предложит «попринимать фолиевую кислоту» просто так, без указания оптимальной суточной дозы, которая определяется им на основании диагноза, сопутствующих заболеваний и общего состояния здоровья пациента.

В период вынашивания плода норма потребления витамина В9 для исключения риска развития внутриутробных патологий составляет всего и компенсируется приемом БАД.

Если у беременной женщины наблюдается недостаток фолатов, гинеколог на основании данных обследования может назначить средство с большей дозировкой — до 2, ежесуточно.

Фолиевая кислота для будущих мам выпускается как в составе мультивитаминов, так и в чистом виде.

9 месяцев Фолиевая кислота (Россия) — 30 таблеток по 400 мкг. Средняя стоимость упаковки —

Фолацин Солгар (США) — биологически активная добавка. Несмотря на идентичность названий, отличается от средства, выпускаемого АО «Ядран», дозировкой активного вещества — в одной таблетке содержится 400 мкг, что в десятки раз меньше. Цена — рублей за 100 таблеток.

Фолио (Германия) — 400 мкг витамина В9 и 200 мкг йода. Упаковка в 150 таблеток обойдется в и хватит ее на 5 месяцев. Если вы планируете принимать препарат долго, и нуждаетесь в дополнительном источнике йода, «Фолио» будет оптимальным выбором по цене и качеству.

Фолибер (Италия) — помимо 0,04 мг фолиевой кислоты, в его состав входит витамин В12, концентрация которого при длительном приеме витамина В9 постепенно снижается. Идея удачная, но цена явно завышена — рублей — можно подобрать средство вдвое дешевле.

Ассортимент витаминных добавок не исчерпывается представленным перечнем. Каждый из упомянутых препаратов имеет десятки аналогов — отечественного или импортного производства — и может быть заменен средством с другим названием.

В аптеках можно найти фолиевую кислоту уменьшенной дозировки (500 мкг) российского производства. Упаковка в 50 таблеток обойдется всего в что значительно дешевле популярных аналогов.

Не пытайтесь выбрать препарат самостоятельно, по совету знакомых или неизвестных специалистов с женских форумов — неграмотное «самоназначение» может обернуться передозировкой витамина. Обратитесь к гинекологу, чтобы он определил вашу суточную норму, и купите в аптеке рекомендованное лекарство или его аналог.

Смотрите в таблице, чем отличается фолацин от фолиевой кислоты.

Для понимания ситуации, что лучше принимать, Фолацин или фолиевую кислоту, нужно более подробно изучить каждое вещество.

  • Фолиевая кислота
  • Показания
  • Дозировка
  • Фолацин
  • Показания
  • Дозировка
  • Сходства
  • 5 основных отличий
  • Объем действующего вещества и частота приема
  • Биодоступность и состав
  • Размер и вкус таблеток
  • География производства
  • Стоимость
  • Что выбрать
  • Life Extension
  • Now Foods
  • Выгодные цены на добавки

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота относится к растворимым водой витаминам группы В. Она имеет разные формы соединений, обладающие одинаковой активностью и биологической ролью. Обычное состояние фолиевой кислоты вместе с ее производными объединили под названием фолаты. Их основной задачей является перенос одноуглеродных групп между органическими соединениями и участие в формировании ДНК, эритроцитов крови, мышечных клеток сердца (кардиомиоцитов).

Недостаток В9 негативно сказывается на работе всех органов и систем. Особенно опасен дефицит соединения для беременных. По этой причине для компенсирования его недостатка рекомендуется правильно питаться в сложный для женщины период и принимать специальные витаминные комплексы.

Вещество выпускается в виде таблеток и капсул. В составе содержится около 1мг активных веществ и иных вспомогательных компонентов.

Показания

  • при планировании беременности и желании родить крепкого малыша;
  • во время грудного вскармливания, чтобы укрепить свой и детский организм;
  • с целью профилактики анемии у беременных, чтобы избежать риска рождения детей с уродствами (синдромом Дауна и пороком spina Bifida);
  • чтобы устранить послеродовую депрессию;
  • для поддержания женской красоты (средство применяют для приготовления растворов и масок, от пигментных пятен, для сохранения свежести эпидермиса, укрепления волос и ногтевых пластин, против появления морщин);
  • для спортсменок, постоянно находящихся под большими нагрузками при тренировке (прием Фолацина или фолиевой кислоты поможет легче справиться мышцам с перегрузками, а также быстро восстановиться после упражнений);
  • для снятия симптомов климакса, нервного напряжения и получения заряда бодрости (витамин обеспечивает выработку гормонов счастья из-за содержания серотонина, обладающего успокоительным эффектом).

Лекарственное средство также помогает справиться с образованием тромбов, ослаблением интеллекта, ревматоидным артритом, гастроэнтеритом, мигренью, остеопорозом.

Дозировка

Определенной нормы нет. Все зависит от состояния и возраста пациента. Но средние рекомендованные количества фолатов следующие:

Категория Дозировка (1 раз в день)
Беременные и кормящие 500 мкг
Взрослые 400 мкг
Дети до года 50 мкг
Малыши от 3 до 10 лет 100–150 мкг
Подростки не более 200 мкг

Суточная дозировка вещества может изменяться врачом с учетом степени тяжести заболевания, наличия беременности, а также противопоказаний.

Подробнее о веществе – в видео:

Фолацин

Фолацин — витамин В9, который выпускается в виде таблеток. В каждой из них содержится 5 мг действующего вещества.

Вещество выпускается в виде таблеток и капсул. В составе содержится около 1мг активных веществ и иных вспомогательных компонентов.

http://dazachatie.ru/podgotovka/folievaya-kislotahttp://mama-super.ru/folievaya-kislota-9-mesyacev-pri-planirovanii-beremennosti/http://irecommend.ru/content/sovet-kak-izbezhat-peredozirovkihttp://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/pri-beremennosti/v-chem-raznitsa-mezhdu-folatsinom-i-folievoj-kislotoj.htmlhttp://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b9/folatsin-i-folievaya-kislota

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Женщинам от женщины - лучшие советы и решения