39 Недель Депрессия

Содержание

Вынашивание ребенка уже близится к завершению, и остаются считанные недели ожидания. И тут накатывает она – предродовая депрессия, мир окрашивается в темные тона, со всех сторон подстерегают жизненные пакости, и ничего уже не радует. Такое состояние требует немедленного принятия мер, возвращающих женщину к нормальной жизни. «Вдвоем с тобой» разобрался, почему возникает, как себя проявляет, чем грозит предродовая депрессия, и как ее победить окончательно и бесповоротно.

Причины возникновения депрессивных расстройств перед родами

Согласно статистическим данным, женщины в положении менее подвержены проявлениям депрессии. Первый триместр с этой точки зрения более опасен, ведь на него приходятся основные гормональные перестройки, осознание нового состояния, а если женщина страдала раньше депрессивными расстройствами, то ей приходится отказаться от медикаментозной терапии.

Уже ко второму триместру эмоциональный фон выравнивается, и наступает расцвет беременности. Аккуратный животик, умеренная прибавка веса, приятные и пока несильные шевеления делают женщину по-настоящему счастливой. Но по мере приближения часа «Ч» радужная картина омрачается облачками негативных эмоций, причинами которых становятся:

  • Плохое самочувствие. Легкое порхание остается в прошлом, женщине тяжело передвигаться, зачастую присоединяются отеки и отдышка. Особенно тяжело приходится тем беременным, у которых последний триместр выпадает на летнюю жару.
  • Недовольство внешностью. Женщины описывают себя как неповоротливого тюленя, абсолютно непривлекательного внешне. Увеличившиеся объемы – не единственная причина для волнений. Очень огорчают растяжки, изменение черт лица и появление пигментаций, которые являются частыми спутниками беременности.
  • Страх перед родами. Волнения о том, как будет протекать процесс родов, характерны не только для первородящих. Женщины опасаются осложнений, болезненности родовой деятельности, преждевременных родов, перенашивания, боятся не успеть в роддом или попасть к плохому врачу. И чем ближе к назначенной дате, тем сильнее накатывает тревога.
  • Страх перед материнством. В случае с первым ребенком страшит неизвестность, боязнь что-то сделать не так. Если ребенок не первый, становится страшно, будет ли она все успевать, не останется ли старшенький без внимания, как он воспримет появление нового члена семьи.
  • Жизненные катаклизмы. Удары судьбы всегда не вовремя, но беременные к ним оказываются более чувствительными. Вариантов неурядиц масса – от измены или развода, до потери работы или стихийного бедствия.
  • Опасение перемен. Карьерный рост, незапланированные путешествия, посиделки с подругами и многие другие привычные атрибуты жизни оказываются под вопросом, потому что теперь придется считаться с потребностями нового члена семьи.

Такие переживания в той или иной степени посещают всех беременных, но далеко не всегда они провоцируют развитие серьезных эмоциональных расстройств. Медики констатируют, что предродовая депрессия беременных в 90% случаев развивается у женщин, которые раньше имели аналогичные состояния. Также группу риска составляют те, у кого есть генетическая предрасположенность, и зарегистрированные случаи заболевания среди родственников.

Родовая депрессия: симптомы и тревожные звоночки

Беременная женщина обычно находится в центре внимания медиков, родных и знакомых, которые интересуются ее состоянием, и на первый взгляд кажется невозможным, что от них ускользнет столь серьезное заболевание. Тем не менее зачастую все проявления списываются на эмоциональную лабильность и беременные капризы, и особого значения им не придает даже сама будущая мама. Натолкнуть на мысль о развитии предродовой депрессии должны такие признаки:

  • Отсутствие интереса к материнству. Женщина не получает удовольствия от приготовлений к появлению малыша, не хочет выбирать коляску, кроватку, детские одежки и прочие мелочи.
  • Апатия. Беременная ничем не интересуется, перестает заниматься даже тем, что обычно доставляло удовольствие. Позабытыми остаются любимая вышивка, новые книги и интересные фильмы.
  • Замкнутость. Будущая мама сознательно ограничивает общение с людьми, отказывается от выходов в свет. В тяжелых случаях она совершенно перестает выходить из дома и отвечать на телефонные звонки.
  • Нарушение сна. Чаще всего это проявляется в патологической сонливости, причем даже долгий сон не приносит облегчения. Возможны варианты с бессонницей, нарушением засыпания, беспричинными пробуждениями.
  • Патологическая усталость. Женщины на последних неделях беременности в принципе не отличаются взрывной энергичностью, но при депрессии утомляемость превышает все разумные пределы. Даже ничего не делая, и после продолжительного отдыха, беременная продолжает чувствовать себя разбитой.
  • Отсутствие аппетита. Женщина не испытывает желания есть, и делает это через силу, зачастую под давлением родственников. Тяжелая дородовая депрессия сопровождается полным отказом от пищи. При нормальном течении беременности возможно естественное снижение аппетита непосредственно перед родами – таким образом организм очищает кишечник, чтобы его объем не мешал схваткам.
  • Суицидальные мысли. Смерть перестает пугать, и видится простым и легким выходом из положения. Попытки суицида случаются не так часто, но только за счет апатичности пациенток, и нежелания совершать любые действия.

Клинически доказано, что прием антидепрессантов увеличивает риск суицида. Эти препараты обладают возбуждающим действием на ЦНС, и если без них пациент не находит силы лишить себя жизни, то на антидепрессантах вероятность воплощения мыслей в реальные действия возрастает.

Достоверно говорить о диагнозе депрессия можно только тогда, когда симптомы проявляются постоянно в течение 2 недель и более. Коварность заболевания состоит в прогрессирующем течении. Начавшись с отдельных признаков, она нарастает и не имеет тенденции к самопроизвольному исчезновению.

Риски и опасности: последствия предродовой депрессии

Одной из причин несвоевременного обращения за медицинской помощью является тот факт, что дородовая депрессия беременных не воспринимается обществом как сколько-нибудь опасное заболевание. Даже осознавая, что женщина не здорова, люди не спешат принимать какие-то меры, в то время как депрессивные расстройства в последнем триместре беременности грозят такими последствиями:

  • Малый вес ребенка при рождении. Поскольку мама ест мало, плод страдает от недостатка питательных веществ, и не может набрать положенную ему массу тела.
  • Замершая беременность. Постоянные переживания, тревога, плохое питание матери воспринимаются организмом как неблагоприятные условия для продолжения рода. Поэтому даже доношенная беременность может прекратить развитие, приводя к внутриутробной гибели плода.
  • Преждевременные роды. Провоцируют их те же факторы, но только организм принимает решение, что вне матки у ребенка больше шансов на выживание, и запускает родовую деятельность раньше срока.

  • Перенашивание. Физическое и психологическое истощение беременной провоцирует сбои в гормональных процессах, ответственных за начало родов. Перенашивание приводит к тому, что кости черепа становятся менее пластичными, головка хуже конфигурирует и роды протекают сложнее.
  • Слабость родовой деятельности. Матка сокращается недостаточно активно, схватки редкие и слабые, что затягивает раскрытие шейки, делая роды долгими и болезненными. Медикаментозная стимуляция не всегда дает ожидаемый эффект, и зачастую приходится прибегать к родоразрешению путем кесарева сечения.
  • Болезненные роды. Восприятие болевых ощущений в процессе родов во многом зависит от психологического настроя женщины. Родовая депрессия не только затрудняет механизм родов, но и делает роженицу более чувствительной.
  • Послеродовая депрессия. В подавляющем большинстве случаев рождение ребенка не ставит точку в страданиях пациенток, и у них развивается послеродовые депрессивные расстройства, которые протекают еще тяжелее, чем предродовые.

Болезнь мамы плохо отражается на малыше, и беспокойный сон новорожденного – меньшее из возможных зол. Безжалостная статистика говорит о том, что дети, рожденные от беременностей, протекавших на фоне депрессии, имеют более высокий риск развития аутизма, синдрома внезапной детской смерти или гиперактивности.

Депрессия перед родами: как победить?

Возможности медицины в помощи таким женщинам очень ограничены. Все антидепрессанты имеют доказанное отрицательное влияние на плод, подтвержденное клиническими испытаниями на животных. На людях испытания не проводились по понятным причинам. Так что терапия антидепрессантами назначается лишь тогда, когда существует угроза жизни матери. Задача беременной и ее родных состоит в том, чтобы справиться с болезненным состоянием без медикаментозной терапии, используя все возможные средства:

  • Не запускайте себя. Даже если совсем не хочется, заставляйте себя делать маникюр, мыть и укладывать волосы, краситься. Можно это делать самостоятельно, но лучше договориться с подругой или записаться в салон – так меньше шансов отказаться от запланированного.
  • Победите страх. Если вас одолевает страх перед родами, изучите дыхательные практики и другие приемы уменьшения болевых ощущений. Обсудите со своим врачом возможности вертикальных родов или рождения ребенка в воде, так как это делает процесс менее болезненным, чем традиционные горизонтальные роды.
  • Подготовьтесь к родам. Запишитесь на занятия в школу для будущих мам, желательно вместе с мужем. Таким образом вы расширите не только свои теоретические знания, но и круг знакомств. Не отказывайтесь от посиделок в кафе вместе с другими беременными.

Распространенная ошибка при подготовке к родам – когда женщину убеждают, что процесс может быть абсолютно безболезненным. Настроившись на такое течение, при схватках роженица испытывает настоящий шок от того, что у нее все не так, как должно быть. Приготовьтесь просто ограниченный промежуток времени потерпеть неприятные ощущения ради малыша.

  • Налегайте на естественные антидепрессанты. Правильно организованное питание поможет повысить уровень эндорфинов и серотонина, поэтому ежедневно в меню должны присутствовать продукты из следующего списка: морепродукты (рыба, креветки, моллюски, морская капуста), черный шоколад, бананы, мед, томаты, свекла и зелень.
  • Обратитесь к врачу. Квалифицированный психотерапевт, имеющий практический опыт работы с беременными, поможет разобраться в переживаниях и вернуть душевное равновесие. Если найти такого специалиста сложно, поговорите со своим гинекологом о возможности получения путевки в санаторий для беременных, там всегда работают группы психологической поддержки.
  • Оградитесь от негатива. Попросите родных не включать при вас выпуски новостей, трэшевые телепередачи и слезливые мелодрамы. Пусть со всех сторон вас окружает только позитивная информация. Новые и старые комедийные фильмы должны стать постоянным фоном в вашей квартире.
  • Занимайтесь спортом. Обязательно 3-4 раза в неделю, а лучше ежедневно, выделяйте 1 час на физическую активность. Гуляйте пешком, ходите на йогу или акваэробику для беременных, делайте зарядку дома – все варианты хороши. Если вы до беременности занимались спортом, не прекращайте это делать, просто перейдите на щадящий режим тренировок.

Если женщина страдала предродовой депрессией, чрезвычайно важно не оставлять ее после родов одну. Узнайте, есть ли в вашем роддоме палаты для совместного пребывания, и попросите мужа, маму или сестру заблаговременно взять отпуск. После возвращения из роддома мать также не должна оставаться в доме с ребенком одна. Пусть ближайший месяц кто-то постоянно будет рядом, оказывает помощь и поддержку, потому что послеродовые депрессивные расстройства очень опасны, но это уже тема других статей журнала «Вдвоем с тобой».

Сразу ли Вы обращаетесь к врачу с ребенком?
Нет, лечимся совими силами.
24.5%
Если знакомое заболевание или неоднократно болеем, то не обращаемся.
31.79%
Конечно, обращаемся сразу, потому что могут быть симптомы схожими, но болезнь разная, поэтому сразу только к врачу.
43.71%
Проголосовало: 151

Одной из причин несвоевременного обращения за медицинской помощью является тот факт, что дородовая депрессия беременных не воспринимается обществом как сколько-нибудь опасное заболевание. Даже осознавая, что женщина не здорова, люди не спешат принимать какие-то меры, в то время как депрессивные расстройства в последнем триместре беременности грозят такими последствиями:

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Осознание предстоящего материнства в большинстве случаев приносит радость, но иногда период ожидания малыша может стать настоящим испытанием для женской психики. По медицинским данным, депрессия во время беременности возникает у особо чувствительных, стрессонеустойчивых натур, которые и до зачатия имели склонность к унынию.

Нестабильность эмоционального фона может повлечь за собой пристрастие к алкоголю и психотропным веществам. Состояние депрессии очень вредно для будущей мамы, поэтому требует незамедлительного обращения к специалисту.

Депрессией называют психическое расстройство с выраженными перепадами настроения, утратой радости, преобладанием пессимистического и негативного отношения к жизни. Для состояния депрессии характерными признаками являются: заниженная самооценка, отсутствие интереса к действительности, раздражительность, беспокойство и тревожность.

Код по МКБ-10

Причины депрессии при беременности

Природа создала все условия для благополучного течения беременности, а вот человеческий мозг предопределил массу проблем и препятствий. Бешеный ритм повседневной жизни внес свои «коррективы» в физиологический процесс вынашивания в виде социальных норм и устоев, статуса женщины и морально-нравственных аспектов. Несмотря на сильнейшее давление извне, беременная женщина в новой для себя роли становится заложницей, прежде всего, своих собственных переживаний. А как же иначе? После рождения малыша о прежней жизни можно забыть, на свет появится человек, полностью зависимый от вас. Кардинальные изменения требуют от молодой мамы моральной готовности, терпимости, умения приспосабливаться к новой роли.

Факторов, влияющих на расстройство психики, масса. Здесь немаловажным будет поддержка, а также помощь со стороны супруга и членов семьи. Выделяют основные причины депрессии при беременности:

  • зачатие было незапланированным и влечет за собой колоссальные перемены, к которым женщина не готова;
  • бытовые и жилищные проблемы;
  • отсутствие материальной базы (например, будущая мама не имеет постоянного места работы);
  • негативное отношение родных и мужа к «прибавлению в семействе»;
  • изнуряющий токсикоз;
  • обстоятельства физиологического и психосоциального характера;
  • переживания, связанные с потерей близкого человека, работы и т.п.;
  • недостаток дофамина, серотонина, норадреналина;
  • эндогенные факторы (внутренние изменения в организме);
  • длительный прием лекарственных средств (седативных, снотворных и др.);
  • передозировка препаратами;
  • гормональные перемены;
  • неудачи в прошлом при попытке рождения детей (выкидыш, аборт, замершая беременность и т.п.);
  • повышенная утомляемость и слабость.

Депрессивное состояние может передаваться по наследству, быть спровоцировано эмоциональным, физическим либо сексуальным насилием. Каждая депрессия во время беременности носит индивидуальный характер, но, не смотря на это, поддается терапии. Распространение негативного явления среди беременных врачи объясняют тесной связью нейроэндокринной системы и эмоционального фона, которая особо ярко проявляется под действием гормональных изменений.

Симптомы депрессии при беременности

Сигналами депрессии во время вынашивания малыша считаются тревога по поводу физического состояния и предстоящих родов. Перепады настроения и чрезмерная плаксивость приводят к нарушению сна, невозможности проснуться утром. В итоге появляются серьезные проблемы с самочувствием будущей мамы.

Выделяют следующие симптомы депрессии при беременности:

  • раздражительность;
  • быстрая утомляемость, ощущение постоянной усталости;
  • обостренное чувство голода либо отсутствие аппетита;
  • хроническая грусть;
  • отсутствие радости и удовольствия от жизни;
  • не желание ни с кем общаться;
  • страх перед выходом на улицу (агорафобия);
  • заниженная самооценка;
  • ощущение вины и отсутствие уверенности в себе;
  • апатия;
  • не проходящая сонливость;
  • мнительность и тревожность по любому поводу;
  • обостренная чувствительность и плаксивость.

Некоторые женщины в положении постоянно пребывают в плохом настроении, другие остро ощущают свою беспомощность и бесполезность, иногда доводя себя до мыслей о самоубийстве.

Если не получается проводить каждый день в осознании неповторимости момента, получая радость и наслаждение, если на первый план выступает депрессия во время беременности, следует проконсультироваться у психолога.

Депрессия в начале беременности

Психологи именуют первый триместр «период отрицания». Новая жизнь уже зародилась, а женщина все время об этом забывает, конечно, если отсутствуют токсикоз и другие проблемы. Например, будущая мама серьезно обсуждает пеший поход в горы с друзьями или обдумывает планы на командировку, совпадающую с 36-ой неделей вынашивания. И это абсолютно нормально, ведь живота и первых движений малыша еще нет.

Начало вынашивания, наверное, самый сложный период для каждой женщины. Тело перестраивается и привыкает к «работе по-новому», претерпевают изменения все системы организма, включая нервную. Стрессы, страхи по любому поводу (роды, здоровье малыша, финансовая стабильность и др.) – все это окружает будущую маму. Нередко депрессия в начале беременности связана с семейными неурядицами, невозможностью заниматься любимыми делами (например, посещать спортивные занятия по медицинским противопоказаниям), отказом от привычных вещей (например, курение).

Однако не следует путать частые смены настроения и повышенную чувствительность с депрессией. Очень многие женщины замечают нестабильность эмоционального фона после зачатия. Как ни странно, такое поведение считается в медицине одним из косвенных признаков наступившей беременности. Причиной таких перемен являются изменения гормонального характера. Перепады настроения, сонливость, утомляемость являются физиологической нормой. А вот проблемы затяжного (две и более недель) характера с пессимистическим настроем, мыслями о том, что все ужасно и будет еще хуже, разговоры о смерти и постоянная тревога указывают на истинную депрессию.

Ни один доктор не спрогнозирует, какие последствия вызывает депрессия во время беременности начала вынашивания. Исследователи из Канады установили, что дети, выношенные в условиях психоэмоциональной нестабильности, после рождения могут иметь маленький вес, замедленное развитие и нарушения сна. Будущей маме необходимо показаться специалисту в случае непроходящего тревожного состояния.

Депрессия на ранних сроках беременности

Во втором триместре вынашивания женщина осознает, что она беременна и тут появляются мысли, что с рождением ребенка собственная жизнь полетит кувырком. Данный этап психологи нарекли «поисками утраченного объекта». Под объектом понимается – любимая работа, определенный ритм и привычный уклад, друзья и коллеги, развлечения и т.п. Самое интересное, что как раз в этот период многие женщины «находят себя новых». Кто-то идет на языковые курсы, другие открывают в себе талант пения, рисования. Вообще, по мнению психологов – это самый благодатный и активный период в жизни будущей мамы. А вот беременным, предрасположенным к пессимистичным мыслям, имеющим в анамнезе склонность к депрессии, приходится переживать настоящие эмоциональные бури.

По медицинским данным депрессия во время беременности встречается гораздо чаще, чем в послеродовой период. Оба явления никак не связаны между собой, то есть наличие дородовой депрессии совершенно не означает появление ее после рождения малыша.

Рекомендуем прочесть:  Воды Отошли На 20 Неделе

Болевой синдром в области спины, увеличение массы тела, нагрубание молочных желез, частые позывы к мочеиспусканию и прочие особенности организма вызывают негативные мысли в процессе вынашивания. Чем тяжелее протекает беременность в физическом плане, тем сложнее женщине психологически.

Депрессия на ранних сроках беременности – это совокупность нескольких негативных факторов. Гормоны, подготавливающие организм к вынашиванию, играют не последнюю роль в смене настроения. Появившаяся бессонница не оставляет шанса для полноценного отдыха. Финансовые, социальные проблемы, недопонимания в семье могут стать своеобразным катализатором для неустойчивой психики будущей мамы. Если ко всему перечисленному добавить тревоги самой беременной, то уровень застрессованности будет зашкаливать.

Женщине, узнавшей о зарождающейся внутри нее жизни, следует оградить себя от негативной информации извне. Тщательным образом нужно выбирать фильмы и передачи для просмотра, неплохо увлечься вязанием или вышиванием. Сотворите вокруг себя уютную, позитивную и спокойную атмосферу, где не будет места унынию и переживаниям. Помните, что стрессовые ситуации и негативные мысли плохо сказываются на вашем малыше и могут привести даже к выкидышу.

Депрессия в конце беременности

В психологии третий триместр носит понятное название – депрессия. Здесь нередко появляется паника у самых уравновешенных натур. Женщины рисуют себе красочное будущее с кастрюлями, пеленками и горшками. В душе время от времени поселяются одиночество, уныние и безнадежность. Некоторые беременные в этот период злятся на мужей, жизнь которых не рушится, на свекровей, которые лезут со своими советами. Самое главное разрешить себе иногда находится в плохом настроении и уважительно к себе «такой» относиться.

Последним месяцам вынашивания присущи: большой живот и связанные с ним сложности в передвижении, максимальная нагрузка на позвоночник и связочный аппарат, ощущение собственной беспомощности, бесполезности и зависимости от окружающих. Некоторые женщины полагают, что они более не интересны своим супругам, а это в свою очередь чревато повышенной слезливостью, раздражением и обидчивостью.

Депрессия в конце беременности может быть вызвана страхом предстоящих родов, физической и психической усталостью, внешними факторами. Усугубить депрессивное настроение способны избыточный вес и утрата по мнению женщины былой сексуальной притягательности. Неудовлетворенность собой, злость отражаются на самых близких людях, которые «ничего не понимают и не поддерживают».

Беременные на поздних сроках иногда ведут себя странно: стремятся уединиться, совершая длительные прогулки на природе, или с головой уходят в шитье и приготовление приданного. На самом деле очень важно прислушиваться к себе, своему телу и тогда депрессия во время беременности не потревожит вас. Потратьте драгоценное время до рождения малыша на себя, после появления младенца на свет у вас более не будет такой роскоши.

Депрессия на последних неделях беременности

Зачастую депрессия во время беременности выявляется в последние недели вынашивания. Живот достигает максимального размера, что мешает полноценному отдыху, утомляемость тоже достигает своего апогея и женщина жаждет скорейшего разрешения от беременности. Нередко раздражение подстегивается вопросами со стороны: о том, кто ожидается, когда рожать и т.д.

Ученые утверждают, что депрессия на последних неделях беременности не несет особого вреда будущей маме, но негативно сказывается на последующей жизни ребенка. Стресс, ощущаемый малышом в процессе внутриутробного развития, формирует определенное отношение и умение справляться со сложными ситуациями самостоятельно уже после появления на свет. Существуют данные, что такие дети сложнее приспосабливаются к трудностям, не умеют справляться с жизненными неурядицами, хуже развиваются и отстают от сверстников.

Женщины в преддверии родовой деятельности должны помнить, что роды и период адаптации протекают тем легче и быстрее, чем спокойнее, уравновешеннее, физически и морально подготовлена будущая мама. Поэтому не растрачивайте силы и энергию негативно эмоционируя, а займитесь чем-то по-настоящему приносящим вам удовольствие, ведь долгожданной встречи осталось ждать совсем недолго.

Депрессия на 9 месяце беременности

Беременность – это не сплошная эйфория и ощущение праздника, растянувшееся на девять месяцев, но и время, в которое возникают новые, часто неприятные мысли и эмоции. Психологи рекомендуют выходить в декретный отпуск своевременно, а не работать до начала схваток. Конечно, привычный уклад помогает женщине оттянуть осознание грандиозных жизненных перемен. Любимая работа, коллеги, ощущение нужности и значимости лишь на время ограждают от встречи с депрессией во время беременности. Все хлопоты после рождения малыша все равно упадут на ваши плечи, лучше будет морально подготовить себя заблаговременно, избежав эффекта снежного кома.

Депрессия на 9 месяце беременности способна перерасти в истерику, если во время с ней не справиться. Нервоз усиливается из-за тяжелого живота, собственной неуклюжести, становится невозможно выспаться (мучает удушье) и поесть (появляется изжога). Беспокойство у будущей мамы вызывает любая мелочь, а голову переполняют тревожные мысли о родах, своем здоровье и малыша. Конечно, сложно быть готовой ко всем переменам в этот период. Нужно знать, что волноваться – это нормально. Почти каждая беременная на девятом месяце отмечает, как медленно и мучительно тянется время. Справиться с ожиданием помогают специальные курсы для беременных, прогулки, фотосессия и прочее.

Депрессия после замершей беременности

Замершая беременность – это трагедия, которая влияет на физическое и психическое состояние женщины. После зачатия организм запустил необходимые физиологические механизмы, чтобы подготовить женщину к вынашиванию и рождению малыша. В силу разных обстоятельств, развитие эмбриона прекращается, и его удаляют оперативным путем, что приводит к «сбою программы». Потеря ребенка оборачивается настоящей катастрофой, в которой женщина винит себя сама. Мрачные мысли, боль, непонимание, злоба, отчаяние и отрешенность сводят с ума, способны довести до попыток суицида.

Депрессия после замершей беременности у женщины требует обязательного внимания со стороны близких, а иногда и психологической помощи. Во-первых, следует прекратить обвинять себя. Вы не способны повлиять на развитие малыша в утробе. Во-вторых, не сдерживайте эмоции. Если накатывают слезы – плачьте. В-третьих, вам необходимо время, чтобы восстановиться психически, энергетически и физически. В среднем на реабилитацию уходит от 3 до 12 месяцев. В-четвертых, пройдите дополнительные обследования. Это повысит вашу уверенность в благоприятном исходе в последующем.

Депрессия во время беременности, заканчивающейся замиранием плода, характеризуется потерей интереса к жизни, когда женщину ничто более не радует, а боль и тоска усиливается с каждым днем. В этом случае нужно не откладывать визит к психологу. Специалист назначит релаксирующую программу, гипноз, порекомендует курсы йога-терапии либо иглорефлексотерапию.

Диагностика депрессии при беременности

Депрессия во время беременности выявляется на основании симптоматики. Для подтверждения диагноза необходимо два основных условия:

  • пессимистичные настроения либо подавленное состояние продолжаются в течение целого дня не менее двух недель практически ежедневно;
  • отсутствие интереса или удовольствия к повседневной деятельности с подобной продолжительностью.

Дополнительными условиями являются:

  • нарушения сна;
  • уменьшение или увеличение аппетита;
  • энергетическая истощенность либо хроническая усталость;
  • состояние психомоторного возбуждения или заторможенности;
  • завышенное чувство вины либо собственной бесполезности;
  • пониженный уровень концентрации, невозможность принятия решений, возможности осмыслить происходящее вокруг;
  • склонность к суициду, мысли о смерти.

Диагностика депрессии при беременности включает проведение различных тестов, опросов и инструментальные методы. В ходе первичной консультации психолог определяет характер депрессии (умеренная/тяжелая форма) посредством оценочных шкал – Гамильтона, Бека, Госпитальная шкала тревоги. Полное обследование подразумевает проведение анализа крови на выявление генетических маркеров предрасположенности к депрессии и специфических триггеров, провоцирующих запуск патологического механизма. Ученые уверенны, что генетический скрининг позволит определять заболевание на ранних стадиях у беременных.

К кому обратиться?

Лечение депрессии при беременности

Депрессия во время беременности требует обязательного обращения к психологу или психотерапевту, который определяет сложность заболевания и назначает необходимую терапию. Легкая и умеренная стадии поддаются лечению гипнозом либо индивидуальному/групповому психосоциальному подходу, т.е. проработке страхов, сомнений под руководством грамотного специалиста. Психотерапия подразделяется на когнитивно-поведенческую и межличностную, в ходе которых беременные женщины избавляются от эмоциональных расстройств без применения медикаментов путем овладения навыками рационально-позитивного мышления.

Среди новейших методик практикуют лечение депрессии при беременности ярким утренним светом с параллельным приемом Омега-3 жирных кислот. В ряде исследований приводятся данные об эффективности и безопасности подобной терапии. Существуют даже специальные аппараты для светотерапии, имитирующие солнечный свет.

Что касается использования фармакологических препаратов в лечении психических расстройств у будущих мам, антидепрессанты назначаются в следующих случаях:

  • женщина страдала депрессией в тяжелой форме до момента зачатия и после наступления беременности картина усугубилась;
  • заболевание протекает с частыми рецидивами;
  • трудно добиться стойкой ремиссии;
  • депрессия протекает бессимптомно.

Конечно, лучше избавиться от признаков депрессии задолго до зачатия, так как все современные психотропные препараты имеют свойство проникать через плацентарный барьер в амниотическую жидкость. Ведущими лекарственными средствами в борьбе с дородовой депрессией являются ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина – «венлафаксин», «сертралин», «пароксетин», «флуоксетин», «циталопрам». Риск приема препаратов связан с возможностью развития порока сердца, пупочной грыжи и краниосиностоза у ребенка, поэтому данные вещества назначаются в ситуациях, если польза для матери неоспоримо выше риска для плода. У матерей, которые во время вынашивания принимали антидепрессанты, малыши рождаются с такими проблемами, как: диарея, снижение активности функции желудка, дрожь, повышение числа сердечных сокращений, нарушение дыхания и т.д.

Дозировка лекарств подбирается в индивидуальном порядке и может составлять:

  • «сертралин» – разовый суточный прием от 50 до 200мг. Курс составляет 2-3 недели;
  • «венлафаксин» – минимальная доза 75мг дважды за сутки. Если терапевтический эффект не достигается за несколько недель, то количество вещества увеличивается до 150-375мг в день;
  • «пароксетин» – в зависимости от тяжести заболевания рекомендовано к приему может быть от 10 до 60мг в сутки. Длительность лечения варьируется от 2 до 3 недель с возможным увеличением первоначальной дозировки;
  • «флуоксетин» – изначально 20мг в сутки (максимальная доза – 80мг) на протяжении 3-4 недель;
  • «циталопрам» – от 10 до 60мг в день. Курс лечения достигает 6 месяцев.

Фармакологические препараты от депрессии во время беременности имеют внушительный перечень побочных действий, среди которых:

  • нарушение пищеварительной функции (запор, метеоризм, тошнота, гепатит и пр.);
  • дисфункция центральной нервной системы (галлюцинации, сонливость, панические атаки, судороги и др.);
  • аллергические проявления;
  • проблемы со стороны органов дыхания (насморк, одышка, кашель и т.п.);
  • нарушение сердечно-сосудистой деятельности (например, тахикардия, скачки давления);
  • учащенное мочеиспускание.

Особые указания по применению фармакологических средств касаются пациентов с печеночной недостаточностью, больным сердцем и почками. Назначает препарат и контролирует его действие врач, учитывающий возможность суицидальных попыток, вероятность которых с приемом медикаментов может возрасти. Увеличение и уменьшение дозировки проводится плавно, а также сугубо по согласованию с лечащим доктором.

Лечение депрессии при беременности тяжелого течения на любом сроке возможно путем электросудорожной терапии. Метод основан на подавлении гормонов стресса путем вызова судорог. В качестве альтернативы медикаментозному воздействию используют также иглоукалывание, характеризующееся минимумом побочных действий. Работа по акупунктурным точкам для борьбы с психическим расстройством занимает от 4 до 8 недель.

Хорошие результаты дает лечение депрессии при беременности физическими упражнениями. Интенсивность тренировки зависит от степени тяжести заболевания и индивидуальных предписаний гинеколога. Причем максимальный эффект наблюдается при посещении спортзала, а не самостоятельная проработка комплекса дома. Женщина может выбрать для себя наиболее подходящий вид физической активности, среди рекомендуемых – йога, плавание, аэробика, пилатес.

Оказывается, депрессия во время беременности лечится растительными антидепрессантами. Самый популярное и действенное средство в терапии легких или умеренно выраженных расстройств – это зверобой. Растение не оказывает вреда, если у женщины нет индивидуальной непереносимости. Прием растительного сырья следует согласовать с гинекологом и психотерапевтом. Будущим мамам следует соблюдать осторожность, так как зверобой не совместим с фармакологическими антидепрессантами, циклоспоринами и другими лекарственными препаратами. Открытым остается вопрос выбора качественного и экологически чистого продукта, поэтому покупайте зверобой у проверенных травников либо в фитоаптеках. Рекомендуемая дозировка – 300мг настоя до трех раз в день. Для приготовления отвара понадобиться стакан кипятка и 2ст ложки сухого сырья, которые выдерживают полчаса на водяной бане.

Зачастую депрессия во время беременности выявляется в последние недели вынашивания. Живот достигает максимального размера, что мешает полноценному отдыху, утомляемость тоже достигает своего апогея и женщина жаждет скорейшего разрешения от беременности. Нередко раздражение подстегивается вопросами со стороны: о том, кто ожидается, когда рожать и т.д.

У кого так было и как вы справились? Знаю, что так нельзя и что для ребёнка плохо, но не могу с собой ничего поделать. Всё время плачу, по причине и без. Когда это пройдёт?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Сижу, читаю и плачу . На 19-й неделе узнала об интернетном романе мужа. Сейчас уже 29 недель. Депрессия накрыла с головой. Он ей такие нежности и признания в любви пишет, живет прямо в интернете. А на меня ноль внимания. Просила прекратить — не хочет категорически. А я , когда вижу, как он с ней переписывается, начинаю рыдать. Он говорит: не обращай внимания, эти отношения когда-то закончатся. А я уже 2 месяца в кошмаре живу. Уже ничего не хочу. Живу ради будущего ребёнка. Только до его появления ждать ещё почти 3 месяца. Как это все пережить и перетерпеть — не знаю! Сама себе стала противна со своими истериками, а поделать ничего не могу. И с каждым днем становится все хуже.

я вас очень понимаю,Оксана,и других девушек,подозревающих своих мужей.у м еня 33 недели.ничего не хочу,все бесит,рыдаю,мучаюсь от бессонницы.Я тоже подозреваю своего парня(мы не расписаны) в измене.подсмотрела в его телефоне,что он звонил какой-то девушке и вообще ведет он себя не так,как обычно.вижу признаки измены и интуиция мне подсказывает тоже самое.очень обидно и больно,когда врут,да еще в таком состоянии.есть мысли о расставании после родов.не нужен мне такой лжец.никакой моральной поддержки нет.от секса отказывается,хотя я не сильно поправилась и слежу за собой по-прежнему.мама выпытывает,почему рыдаю,но я молчу.не знаю,что делать дальше((((про свои подозрения ему не рассказывала и не знаю,стоит ли

Заняться, видимо, нечем — вот и придумали себе Депрессию.

Я с ума схожу, мужа просто ненавижу, все время раздражает меня, хочу ругаться с ним. А потом отпускает мне его жалко и так обить начинаю. Эти перепады меня с ума сводят, еще бессоница, одна далеко от дома, не скем даж пообщаться! Надеюсь это после родов проходит, а то кажется я так не смогу!!

У кого так было и как вы справились?

ДЕВУШКИ,ДОРОГИЕ МОИ!Я СЕВА И РОВНО ГОД НАЗАД Я ТОЖЕ СИДЕЛА ВОТ ТАК ПЕРЕД КОМПОМ И РЫДАЛА ОТ ЭТОЙ ДЕПРЕССУХИ. РОДНЫЕ МОИ,ПОВЕРЬТЕ ВСЕ ЭТО ПРОЙДЕТ ПОСТЕПЕННО,Я ТАК СТРАДАЛА И НЕ МОГЛА СПАТЬ И НЕНАВИДЕЛА МУЖА. ЭТО ВСЕ ОТ БЕРЕМЕННОСТИ . ВЕСЬ ОРГАНИЗМ МЕНЯЕТСЯ И ВСЕ ЭТО ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ ДЕПРЕССИЕЙ. И Я НЕ МОГЛА СПАТЬ И РАДОВАТЬСЯ. А ОКАЗЫВАЕТСЯ ВСЕ ЭТО БЫЛО ПРОСТО ВЫДУМКИ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ. Я РОДИЛА ДЕВОЧКУ,ДАЙ БОГ ВСЕМ У КОГО НЕТ. И ТЕПЕРЬ Я ОПЯТЬ РАДУЮСЬ ЖИЗНИ. А ГОД НАЗАД И НЕ МОГЛА ПОДУМАТЬ ВОТ ТАК ОПЯТЬ НАПИШУ СЮДА ТЕКСТ С ТАКИМИ ПОЗИТИВНЫМИ СЛОВАМИ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СВОЕЙ БЕРЕМЕННОСТЬЮ. СДЕЛАЙТЕ ФОТКИ С ЖИВОТИКАМИ. МУЖЬЯ ВАС ЛЮБЯТ ПРОСТО ИНЕТ ЭТО СИЛЬНАЯ ШТУКА ЧТОБ ПОДУРАЧИТСЯ)

девочки, намного легче становиться от того, что действительно проблему есть с кем разделить, осознавая, что тебя понимают.

стыдно признаться в своей ситуации, но надеюсь, это действительно можно списать на гормоны и депрессию. дело в том, что в свои 25 лет, когда вроде уже возраст подходящий, не совсем планируя, я забеременнела, сейчас у меня три месяца срок и меня начали мучить навязчивые мысли, что я еще не готова к такой ответственности стать мамой, что это все слишком по взрослому и это можно было оттянуть до того момента, когда окончательно с мужем нагуляемся и нарадуемся безответственной жизни. хотя до беременности уже вроди как хотели обзавестись ребеночком, но осмеливались приступить к действиям. муж наоборот старается меня подбодрить, очень хочет стать папой, обещает во всем помогать, а я все равно вместо радости, которую должна испытывать от будущего материнства, ощущаю только пустоту и жалость об упущеных возможностях пожить для себя. скажите, может это я такая эгостка, или все таки это могут быть побочные эфекты гормонов.

Девочки у меня тоже большая проблема ! У меня уже 24 недельки, а депрессия и апатия задолбала, беременность запланирована, но вот уже как месяц я уже не хочу ничего, беременность не радует, сомневаюсь, что хочу ребенка, хотя у меня уже есть ребенок 4 года и в первую Б такого не было, а сейчас не знаю почему но не хочу, я лежала 4 раза на сохранении, а когда вышла в последний раз то меня начались страхи и апатия, и мысли о том а на хрена мне это надо все, опять эти пеленки подгузники недосыпы и т д. Реву постоянно и не знаю где выход, муж вроде понимает меня и говорит, что это дородовая депрессия и после родов все пройдет, а так боюсь что не пройдет, врач назначила новопассит и природный антидепрессант негрусти ( зверобой) не знаю поможет или нет, пью только 3 день, а надо не менее 4 х недель, хожу к психологу, вроде помогает на пару дней, а потом опять накрывает меня, что ничего не хочу, беременности не хочу и на хрен это все надо было мне и теперь я не знаю пройдет это или нет ? как с этим жить и бороться и что будет дальше ? А вдруг я не смогу полюбить малыша после родов ? Подскажите что нибудь ?

Девченки, по моему опыту депрессия это такое состояние, до которого доводишь себя сам. Разрешаешь себе быть грустной, ныть бесконечно по поводу и без, думать о плохом — накатывает и уносит. Нужно постоянно работать над собой — это война, и если вы ничего не делаете, вы проигрываете. Антидепрессанты не помогают — от них становится только еще хуже (у меня появлялась странная активность, агрессия, мысли о самоубийстве, путающиеся мысли и даже голоса, хотя до приема этих ощущений не было). Психологи еще больше запутывают, а от посещения некоторых состояние даже кардинально ухудшается (в нашей стране нормальных врачей по этой части в принципе мало). Единственный выход — это работать над своим позитивным настроением. Мне помогают дела — разбираю квартиру, нахожу какую-то интересную подработку, готовлю по рецептам из ютюба, учусь вязать, учу третий язык, делаю ремонт — все что угодно, лишь бы отвлечь себя от своих же темных мыслей. Про набор веса и целлюлит — ну не зависит наше счастье от этого, важно личное обаяние и чувство собственного достоинства — если с этим все ок, то лишние килограммы ничему не мешают, а надоест нам быть толстыми — похудеем (уверена, многие уже не раз проходили через это в своей жизни, справимся и в этот раз). А еще — нужно общаться, нужно искать друзей и быть для кого-то нужным, помогать кому-то, кому еще хуже, чем тебе — это очень спасает ото всяких глупостей.

Рекомендуем прочесть:  10 Неделя Беременности. Стоит Ли Больше Ходить Если Сильная Слабость

Девченки, по моему опыту депрессия это такое состояние, до которого доводишь себя сам. Разрешаешь себе быть грустной, ныть бесконечно по поводу и без, думать о плохом — накатывает и уносит. Нужно постоянно работать над собой — это война, и если вы ничего не делаете, вы проигрываете. Антидепрессанты не помогают — от них становится только еще хуже (у меня появлялась странная активность, агрессия, мысли о самоубийстве, путающиеся мысли и даже голоса, хотя до приема этих ощущений не было). Психологи еще больше запутывают, а от посещения некоторых состояние даже кардинально ухудшается (в нашей стране нормальных врачей по этой части в принципе мало). Единственный выход — это работать над своим позитивным настроением. Мне помогают дела — разбираю квартиру, нахожу какую-то интересную подработку, готовлю по рецептам из ютюба, учусь вязать, учу третий язык, делаю ремонт — все что угодно, лишь бы отвлечь себя от своих же темных мыслей. Про набор веса и целлюлит — ну не зависит наше счастье от этого, важно личное обаяние и чувство собственного достоинства — если с этим все ок, то лишние килограммы ничему не мешают, а надоест нам быть толстыми — похудеем (уверена, многие уже не раз проходили через это в своей жизни, справимся и в этот раз). А еще — нужно общаться, нужно искать друзей и быть для кого-то нужным, помогать кому-то, кому еще хуже, чем тебе — это очень спасает ото всяких глупостей.

Привет. Может ты и права, я вот сегодня была у психолога и мне стало только хуже как я приехала домой, разревелась и весь день такой в слезах, я теперь не знаю что делать. А ты пробовала растительные антидепрессанты НЕГРУСТИН ИЛИ ДЕПРИ ФОРТЕ на основе зверобоя ?

Девочки,жду второго,с первым был просто ужас,каждый день слезы,страхи,жила как в тумане,какой-то нереальности,ничем заняться не могла, душа выворачивалась,боялась,что из-за своего состояния вообще не смогу выносить,думала,что крыша вообще съехала,ходила к психиатору,сказали невроз и депрессуха,в общем родила в 39 недель,тттт,сейчас Б вторым,первому тока год,но я рада,я хочу малыша,но мне опять плохо,понимаю,что только недавно все прошло,но меня опять колбасит,то депрессняк,то мысли всякие,живу каждый день на выживание,я понимаю,что так нельзя,что надо быть сильной,стараюсь,но опять как нереальность,может это гормоны?ведь когда я родила,со мной все прошло,такой прилив сил. А сейчас я в прямом смысле вычеркиваю дни,а еще 6,5 месяцев мне надо продержаться, девочки,давайте потом писать что справились и родили малышей,что б другим девочкам было легче,что все уже кто-то выдержал,хотя мне каждый день кажется,что я не выдержу.

Карина . Прости что пишу, но мне это важно. После рождения у тебя твое состояние прошло ? У меня такое же состояние, вторая беременность, а в первую такого не было, живу как в аду со своими мыслями и страхами, началось все после 20 недели, сейчас 25, реву и не знаю что со мной всего боюсь, внутреннее напряжение такое, что в горле комок, хожу к психологу но мне не помогает ! Ответь мне пожалуйста .

Девочки,так нельзя,так и до психушки недалеко.У меня тоже не все гладко,сломала еще ногу очень вовремя,сейчас у меня 14 неделя.В гипсе уже 3 неделю,сижу дома одна на 5 этаже.Муж целыми днями на работе,по выходным у друганов.Надо попробовать увлечь себя чем-то.В интернете масса всяких вещиц которые можно сделать самим,причем не так много на это уходит средств.Мне понравилось шить игрушки-Тильды,оформила все свои деревянные вешалки(плечики для вещей) декупажем,занимаюсь еще пластилиновыми картинами.Отвлекает такая деятельность от негативных мыслей.И мужу приятно видеть улыбающуюся жену,когда он приходит с работы.Накормите его чем-нибудь вкусненьким,прическу себе сделайте красивую.Ему тоже нелегко наши беременности переносить,он тоже переживает,и думает.А тут еще истерики устраивать.Тоже вот незнаю как будем жить,с работы по ходу меня уволят,никто так долго меня ждать не будет(в частном предприятии),пока нога заживет.Живем на съемной квартире,свое жилье пока не светит. Но надо взять себя в руки и не отчаиваться!Это же ваш малыш!Ему же тоже плохо,когда маме плохо.Так что девочки берегите себя!

Как выйти из депрессии во время беремености

Как избежать депрессии во время беременности?

Как не набрать вес во время беременности?

Скандалы при беременности. как бороться с истерикой

Депрессия во время беременности

Почему возникает послеродовая депрессия? Статья

Привет. Может ты и права, я вот сегодня была у психолога и мне стало только хуже как я приехала домой, разревелась и весь день такой в слезах, я теперь не знаю что делать. А ты пробовала растительные антидепрессанты НЕГРУСТИН ИЛИ ДЕПРИ ФОРТЕ на основе зверобоя ?

я перепробовала много чего) и растительные и потом уже нерастительные))) только хуже становится — нужно понять, от чего возникает это состояние. Может быть банальный химический дисбаланс — например, мне очень MgB6 сейчас помогает. Также, до многого мы просто сами себя доводим — в этом случае стоит посмотреть пару фильмов о том, как люди живут с половиной тела или без рук и без ног или как кого муж бросил и сразу все встает на место))))) и еще — свежий воздух и забота о себе любимой — это тоже очень много. У меня нога болит, но я себя заставляю выходить, т.к. если сегодня не выйду — завтра будет еще больнее)) да — мои 105 кг на фоне чьих-то 75 это совсем грустно))) НО! я знаю, что я рожу и сброшу этот вес за последующие 1,5 года активно гуляя, немного ограничив сладкое и т.д. (уже это делала пару раз в своей жизни) — так что все поправимо, просто работа работа и еще раз работа над собой — без этого никуда. Творчество мне тоже очень помогает — например, в контакте можно найти группы со всякими интересными поделками + там же группы про готовку и изучение языков — все это отвлекает от темных мыслей.

и еще — будьте очень осторожны с психологами — многие из них доводят до еще большего психоза — они все время просят рассказывать, анализировать — это приводит к тому, что состояние становится навязчивой идеей (я ходила за наличный расчет к очень многим видным спецам — нужно думать головой — все-таки мы им платим очень большие деньги, и им выгодно нас видеть чаще, а не реже)))) — наша же задача «обмануть себя» (помнится так говорили на очень веселых курсах Норбекова) — нужно забыть, что нам плохо и сделать вид, что нам аффффигительно круто))) улыбнуться, причесаться, одеться, сделать какую-нить красоту на кухне и посмотреть, как муж это радостно съест, сказать ему, что он самый лучший (даже если это далеко не так — и он попытается стать чуть лучше на фоне нашей похвалы, а не ворчания)))). При этом я не говорю, что не нужно реветь, когда хочется реветь — смотрите жалостливые фильмы про брошенных собачек и ревите на здоровье — но при этом понимайте, что это просто химия и никакого отношения к реальной ситуации и вашей жизни это состояние не имеет. Все пройдет — мы родим, у нас будут расти детки, я уже представляю, как я буду воспитывать свою дочку))), как мы будем вместе гулять, играть, как она в школу пойдет))))

При этом я не говорю, что не нужно реветь, когда хочется реветь — смотрите жалостливые фильмы про брошенных собачек и ревите на здоровье — но при этом понимайте, что это просто химия и никакого отношения к реальной ситуации и вашей жизни это состояние не имеет. Все пройдет — мы родим, у нас будут расти детки, я уже представляю, как я буду воспитывать свою дочку))), как мы будем вместе гулять, играть, как она в школу пойдет))))[/quote]

Спасибо тебе за эти слова ))) А к психологу я больше не пойду, последний раз ревела от нее, она заставляет вспоминать что то плохое и ковырятся в своих негативных мыслях, сейчас мне легче, я все таки надеюсь что это гормональный дисбаланс, потому что это произошло резко после 20 недели когда повышается гормон эстроген и плакать хочется часто ((( и такое физическое состояние ослабленное и в сон тянет днем. Мне разрешили попить НЕГРУСТИН, химические я не рискну пить, не знаю поможет или нет ! У меня 25 недель и кажется еще так долго ! у тебя сколько недель ?

[quote=»Мумрик»]и еще — будьте очень осторожны с психологами — многие из них доводят до еще большего психоза — они все время просят рассказывать, анализировать — это приводит к тому, что состояние становится навязчивой идеей (я ходила за наличный расчет к очень многим видным спецам — нужно думать головой — все-таки мы им платим очень большие деньги, и им выгодно нас видеть чаще, а не реже)))) — наша же задача «обмануть себя» (помнится так говорили на очень веселых курсах Норбекова) — нужно забыть, что нам плохо и сделать вид, что нам аффффигительно круто)))

Спасибо тебе за эти слова ))) А к психологу я больше не пойду, последний раз ревела от нее, она заставляет вспоминать что то плохое и ковырятся в своих негативных мыслях, сейчас мне легче, я все таки надеюсь что это гормональный дисбаланс, потому что это произошло резко после 20 недели когда повышается гормон эстроген и плакать хочется часто ((( и такое физическое состояние ослабленное и в сон тянет днем. Мне разрешили попить НЕГРУСТИН, химические я не рискну пить, не знаю поможет или нет ! У меня 25 недель и кажется еще так долго ! у тебя сколько недель ?

Девочки,так нельзя,так и до психушки недалеко.У меня тоже не все гладко,сломала еще ногу очень вовремя,сейчас у меня 14 неделя.В гипсе уже 3 неделю,сижу дома одна на 5 этаже.Муж целыми днями на работе,по выходным у друганов.Надо попробовать увлечь себя чем-то.В интернете масса всяких вещиц которые можно сделать самим,причем не так много на это уходит средств.Мне понравилось шить игрушки-Тильды,оформила все свои деревянные вешалки(плечики для вещей) декупажем,занимаюсь еще пластилиновыми картинами.Отвлекает такая деятельность от негативных мыслей.И мужу приятно видеть улыбающуюся жену,когда он приходит с работы.Накормите его чем-нибудь вкусненьким,прическу себе сделайте красивую.Ему тоже нелегко наши беременности переносить,он тоже переживает,и думает.А тут еще истерики устраивать.Тоже вот незнаю как будем жить,с работы по ходу меня уволят,никто так долго меня ждать не будет(в частном предприятии),пока нога заживет.Живем на съемной квартире,свое жилье пока не светит. Но надо взять себя в руки и не отчаиваться!Это же ваш малыш!Ему же тоже плохо,когда маме плохо.Так что девочки берегите себя!

Бедная сочувствую тебе с ногой (((( Я вот тоже схожу с ума без работы, сижу постоянно на больничном т к лежала на сохранении 4 раза, через месяц уже декрет, а потом даже не представляю себя опять с пеленками и подгузниками, только вот прошло это не давно и опять . устала физически уже, тяжело с животом, спать тяжело, сидеть тоже, быстрее бы уже родить .

У меня 33 неделя — уже к родам готовлюсь))) кстати, это тоже накладывает отпечаток — реально страшно — в основном, от неизвестности, от того, что нужно будет куда-то идти рожать к незнакомым людям в режимное заведение, что будет больно и пр. пр. Да и просто уже тяжело с таким пузом и мелкую хочется на ручки)) — хотя должна отметить, что сейчас чувствую себя в разы лучше, чем в начале беременности))) т.к. тошнота хотя бы прошла и к животу уже как-то попривыкла. По поводу всяких негрустинов и персенов — это все хорошо, я еще мятный чай и чай из шиповника пью, полностью исключила кофе, черный и зеленый чай, чтобы не напрягать нервную систему, на ночь горячее молоко с медом (это и от изжоги спасает), сплю столько, сколько хочет организм, и стараюсь читать и смотреть что-то позитивное, вроде Мисс Марпл и Пуаро Агаты Кристи))

Всем привет;) хочу поделиться впечатлениями! Беременность 6 недель, не запланированная тк врачи еще два месяца назад ставили бесплодие! Сделали лапороскопию, поставили обширный эндометриоз + еще киста. Но видно врач был хорошим раз все так получилось. Хотя я готовилась к долгому лечению. Бог дал ребенка. Так вот через неделю еще одно узи я так его боюсь. Что вдруг сердце не будет биться. Вдруг замершая беременность. Или синдром дауна поставят, хотя я и помогаю таким детям занималась раньше с ними но сама не готова.. Поймите правильно.. А вчера целый день плакала .. Просто так.. Или от того что от мамы переехать придется.. С женихом еще не расписаны.. Он обиделся что во время припадка вчерашнего сказала что незнаю хочу жить с ним или нет! Не могу сказать сто он безучастен.. Но вчера спали да же отдельно ушел в другую комнату хлопал с утра дверью. А мне плохо не чего не хочу!! Еще он не чего не говорит о росписи так таковой свадьбы я не когда не хотела. Просто считаю что ребенок должен родится в официальном браке!! Хотя мы узнали о нем всего две недели назад. Вот с утра уехала домой сижу у себя и да же звонить не хочется ему. Как быть и что делать. Как справится со страхами дуратскими ( извиняюсь за грамматику с телефона пишу не удобно))))

У меня 33 неделя — уже к родам готовлюсь))) кстати, это тоже накладывает отпечаток — реально страшно — в основном, от неизвестности, от того, что нужно будет куда-то идти рожать к незнакомым людям в режимное заведение, что будет больно и пр. пр. Да и просто уже тяжело с таким пузом и мелкую хочется на ручки)) — хотя должна отметить, что сейчас чувствую себя в разы лучше, чем в начале беременности))) т.к. тошнота хотя бы прошла и к животу уже как-то попривыкла. По поводу всяких негрустинов и персенов — это все хорошо, я еще мятный чай и чай из шиповника пью, полностью исключила кофе, черный и зеленый чай, чтобы не напрягать нервную систему, на ночь горячее молоко с медом (это и от изжоги спасает), сплю столько, сколько хочет организм, и стараюсь читать и смотреть что-то позитивное, вроде Мисс Марпл и Пуаро Агаты Кристи))

Я тоже попробую исключить чай, кофе и так не пью. Согласна что роды тоже накладывают отпечаток, что такое роды уже знаю и пережила один раз но быстро за 2 часа без всяких обезболивающих, пережить можно, но я все равно боюсь второй раз, потому что не знаю как будет в этот раз все проходить, очень хочу пережить это тоже за пару часов ))) . Тебе еще немножко осталось.

Да, очень жуткая эта депрессия, и одна немогу находится и с родными, всех обижаю без причины, накричу, а потом стыдно и жаль всех и ревешь, как дурочка, а я ведь тоже раньше не могла видеть, как другим на душе плохо, подбадривала, А САМА СКИСЛА, а ребеночка ждали 20 лет и так все нежданно уже пришло, я думала я летать буду, очень стыдно за себя, но получается себя уговорить, бред какой-то, скорее бы она закончилась- депрессия, ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ, вы не одиноки.

Меня муж очень любит, а я утром в него пультом швырнула, такая злость на него что вобще пелена перед глазами встала. сейчас реву. кошмар! а все потому что он не хотел со мной соглашаться. он сказал только что я в следующий раз нож в него запущу. надо что то делать с этим. всего то 14 недель

Дорогие девочки! Это кошмар какой-то! У меня 6-7 неделька, с папой еще не расписаны. Маме не говорю до УЗИ (оно завтра). Очень переживаю! Постоянно плачу. Живем в двушке с братом-мерзавцем нашего папули. Просто нет сил! Отношение ко мне совершенно свинское и потребительское со стороны братца. Конфликты с ним начались с мая месяца. Уже три месяца он говорит, что съедет. Впечатление такое, что у меня сын 25-лет (мне 24). Когда узнала, что беременна, желание нянчить чужого «ребенка» отпало совершенно! Вчера разругались все втроем так, что ночевала у подруги. Девочки, милые! ТАК плохо мне еще никогда не было! Сегодня утром были жуткие рези внизу живота, распереживалась, наплакалась опять. Мне начинает казаться, что я способна на спланированное, расчетливое и хладнокровное убийство!

Наталья, понимаю, как Вам тяжело — в чужой стране, без поддержки мужа. Меня вроде все поддерживают — и муж, и родители, но вижу, что они думают, что это мой каприз. А я просто не могу с собой справиться, тоже вечно реву. Да ещё у меня обострилась такая тревожность и непонятный страх — с ними я один на один. Не думайте о том, что малышу плохо, главное, что он чувствует, что Вы его ждёте и любите!

Моя мечта была сидеть в красивом пеньюаре с пузиком кушать фрукты обнимать любящего мужа, мама готовить что- то вкусненькое на кухне и дедушка сидит с книжечкой сказок почитать что-то на ночь- но в реальности все родственники переругались, все видя что тебе мало что нужно лезут со своими проблемами , муж ненавидит мать которая перепалила все кострюли на кухне и чуть не отравила нас своей стряпней потом вообще в дом возвращаться перестал , дедушка всё время бухает и жалуеться то на здоровье то на бабушку, бабушка своими воспоминаниями и советами достала, убирать и все в доме делать нормально всё равно приходилось 6 месяцев мне. Потом я всех выперла и послала к такой матери. Сижу общаюсь только с позитивными друзьями, всё чисто, спокойно , да одиноко немножко бывает но лучше чем чёкнутые родственники и егоистичный муж. Все в сад. Нужно радоваться когда есть время пообщаться с Богом и малышом. Жаль что реальность так расходиться с мечтой.

Во время беременности была сильнейшая депра. Рыдала каждый день. Пришлось даже идти на прием к психоаналитику. После родов через неделю прошло.

Рекомендуем прочесть:  29 Неделя Беременности 4д Узи

у меня 37- ая неделя и я тоже думаю, что психически не здорова.

18 недель. ревную мужа к каждому столбу(( подругам не надо- я же не могу с ними по клубам ходить(( чувствую себя всеми забытой. даже прогуляться нескем

реву не могу 36 неделя в голове туман чуствую как мозги не работают а чуства юмора нет вообще, прогулки , быссейн спасает на немного вот чаями начала увлекаться малиновый рекомендуют на последнем сроке не разговариваю ни с кем вообще. Кокосовый сок помогает там магнезий и потассиум незнаю пью и немного легче становиться. Фраза я люблю тебя произнеснная раз 100 самой себе.

А у меня хандра из-за того,что это моя вторая беременность,которая оказалась нежелательной. Я вообще не планировала второго ребенка,потому что пережила очень тяжелую первую беременность и очень тяжелые роды. А тут ,когда ребенку уже 5 лет и я решила вернуться к нормальной жизни после долгого декрета, я узнаю,что беременна. Сейчас у меня 16 неделя. Я опять пережила жуткий токсикоз.Девочки пишут,что похудели на 3 кг. — я же потеряла 10. Когда прошел токсикоз,начала жалеть,что не сделала аборт. Постоянно плачу. Боюсь,что не буду любить ребенка. Как дальше жить?

Ой,девоочкии,это просто какое-то напастье!У меня первая беременность!5 недель всего!Тоже жуткая депрессия. кажется,что весь мир против меня,с мужем так сильно хотели малыша, а в итоге как получили- я уже и не рада,не понимаю,почемууу. какой-то панический страх накатывает,боюсь,что не справлюсь,что буду плохой мамой =(хотя всегда хотела малыша!кушать ничего не могу, тошнота из-за нервов!!успокаиваю себя как могу,слушаю различные медитации,пустырник пью(когда совсем уж плохо). как жить дальше?как взять себе в руки,за ребетёнка переживаю,вдруг не уживется он с такой припадошной мамашей,как я!:((

Привет. Я родила второго сына, нам сейчас почти 3 месяца. Здесь жаловалась тоже, что не справляюсь, мужа рядом нет и не помогает, + сын. Муж приехал с работы за неделю, примерно, до родов, кроме этого по другим поводам донимал, но я справилась. Но. не надо забывать, что есть послеродовая депрессия, всё то же самое, только ребенок уже на руках, а не в животе, а работы куча, но делать её нет возможности. У меня ещё муж умудрился уехать в первый месяц. Но всё это проходит, нужно просто постараться относиться к этому всему, как-то проще, спокойнее.

Мой срок 29 недель, подобное состояние началось недавно и как-то периодическими волнами: то отпустить, то снова нахлынет. Но всему есть причины-мы живем со свекровью и с детьми мужа от первого брака, свекровь много негатива внесла и вносит в мою жизнь и по сей момент. Я не могу больше смотреть на нее, часто уезжаю к своей тети с ребенком -ему 2 года. На вопрос о раздельном существовании с его матерью он овевает тем, что это его семья и если встает выбор между нами и ими, то он выбирает их, ребенка он заберет так же как и у предыдущей матери, а этого , который в животе он не знает и общаться с ним не будет. Если такой расклад меня не устраивает, то предлагает возлагаться домой, молчать и жить с его мамашей! Я не знаю, как пересиливать уже себя, может мне пора к психотерапевту.

У меня точно такое состояние. Плачу целыми днями, не хочу жить, не хочу ребенка, все ненавижу. Хожу к психологу. Все советуют сделать аборт. В Интернете все кишит фигней, что такие люди ненормальные. Я стараюсь ни с кем про это не говорить. Внутри все кипит. Желаю вам никогда этого не испытать.

Лена, у меня на 6 неделе все Ваши симптомы. Ребенка я не хотела, настоял муж, грозя разводом. Как только представила, что нужно судиться, делить имущество и разъезжаться, уступила. Забеременела сразу. Как только узнала о факте, что во мне кто-то живет, день и ночь на нервах, бесит то, что мое тело будет безнадежно испорчено, что придется тратить время на ребенка после его рождения. Сначала бросила курить, хватило меня на 4 дня. Теперь снова закурила, в разы сильнее прежнего. Всё хочется делать назло ребенку, виню его во всех своих негативных эмоциях. Идти на аборт — опять же не вариант, всё тот же развод на горизонте. Я карьеристка и трудоголик до мозга костей, стригу нормальные деньги. Муж при этом, принося копейки, хочет комфортно жить, носить дорогие туфли и брендовые вещи. Он-то из кучи постиранных носков не может без помощи выбрать 2 одинаковых. У меня ребенок уже есть — это мой муж. Я ему только что попу не вытираю, а так — полный пансион. Поэтому теперь не могу и не хочу бросать курить, отказываться от кофе и жирно-острых продуктов, менять одежду на балахоны-безразмерки. Есть такая категория людей, которые понимая глобально, чем заканчивается жизнь человека, не хотят заведомо иметь детей. Жизнь сводится тупо к зарабатыванию денег и их трате, просто к потреблению. В таком ритме некогда ни рожать, ни воспитывать полноценных людей. А недоученных менеджеров-пустобрехов с неустойчивой психикой нарожают и без нас. Поэтому теперь, находясь в тупиковой ситуации, буду вести свой привычный образ жизни, толстеть и ждать, когда появится на свет очередной менеджер, не блещущий здоровьем. Жесть.

Меня муж очень любит, а я утром в него пультом швырнула, такая злость на него что вобще пелена перед глазами встала. сейчас реву. кошмар! а все потому что он не хотел со мной соглашаться. он сказал только что я в следующий раз нож в него запущу. надо что то делать с этим. всего то 14 недель

У женщин часто во время беременности возникает депрессия, обычно она проявляется на первом и втором триместре. Расстройство несложно заметить – девушка непрерывно находится в подавленном состоянии, так как переживает из-за появления ребенка, размышляет о переменах, боится их. В этой статье я расскажу все о депрессивном заболевании беременных и приведу несколько советов, как от него избавиться.

Описание недомогания

Депрессия – это совокупность психических болезней, о которых свидетельствует беспричинная подавленность, угнетенное состояние, меланхолия, потеря целей и стремлений.

Помимо этого, из-за расстройства у личности снижается самооценка, появляется постоянное раздражение, равнодушие к близким и окружающему миру. При диагностировании этой патологии у индивида развивается зависимость от алкоголя, в голову закрадываются мысли о суициде. Поэтому я рекомендую проводить профилактику и незамедлительно следовать лечению и рекомендациям врачей, так как развитие такого недуга негативно скажется на будущем ребенка и матери.

Беременность должна проходить в спокойном окружении, однако бешеный ритм жизни не дает женщине полноценно отдохнуть. Она постоянно испытывает большое количество страхов, старается соответствовать жестким стандартам общества, что впоследствии приводит к серьезному заболеванию – депрессии.

Также на развитие недомогания влияет внутреннее самочувствие девушки. Она переживает о текущей беременности, много думает о будущем рождении малыша, она становится заложницей своих мыслительных процессов. Если стрессовая устойчивость даст сбой – возникает огромный риск появления депрессивного состояния. Если беременную своевременно не поддержат родители или муж, скорее всего, она будет страдать от психологического недомогания.

Помимо всего перечисленного, молодая мама может бояться:

  • потерять стройную фигуру;
  • стать некрасивой;
  • изменений гормонального фона;
  • быть брошенной мужем;
  • перемен в личной жизни.

Основные причины возникновения предродовой депрессии у беременных

Я перечислю несколько предпосылок к появлению психической подавленности при гестации:

  • Наличие стресса из-за незапланированной беременности.
  • Плохие финансовые возможности – отсутствие собственного жилья, потеря рабочего места, кредитование, ипотека.
  • Тяжелая семейная атмосфера – муж не поддерживает, занимается исключительно своими делами, родители против ребенка.
  • Осложнение на различных сроках – токсикоз, вероятность возникновения патологий у малыша.
  • Склонность к депрессивному расстройству из-за наследственности.
  • Долгое лечение бесплодия, выкидыши. Если девушка на ранних или поздних стадиях теряла ребенка, это провоцирует появление недомогания в период следующей беременности.
  • Наличие психологической травмы – смерть близкого друга или родственника, вынужденная смена города.
  • Непрерывное употребление психотропных и седативных веществ.

Подавленность может возникнуть как из-за наследственности, так и из-за психического или физического насилия. Каждая представительница женского пола испытывает свои симптомы, которые оперативно корректируются и впоследствии исчезают.

Признаки депрессии на ранних и поздних сроках беременности

Я перечислю несколько явных проявлений предродового недомогания:

Подавленность может возникнуть как из-за наследственности, так и из-за психического или физического насилия. Каждая представительница женского пола испытывает свои симптомы, которые оперативно корректируются и впоследствии исчезают.

Депрессия у беременных – это психическое расстройство, которое встречается у большинства женщин в период вынашивания ребенка и характеризуется сильной тревожностью, моральной усталостью и подавленностью в течение длительного времени. Какие существуют методы лечения и профилактики данного недуга, можно узнать из этой статьи.

Причины возникновения

Такое состояние бывает не у всех женщин, которые находятся в положении. Часто причиной данного расстройства является наличие депрессивного недуга еще до наступления беременности, а также отмена приема препаратов, которые назначил психотерапевт.

Наступление депрессии, зачастую, возникает в случае, когда беременность не входила в планы будущей матери. Также специалисты советуют обратить внимание на диагностирование такого состояния у ближайших родственников, поскольку депрессивное расстройство может быть связано с наследственным фактором.

Еще к причинам депрессии следует отнести различные материальные проблемы, стрессовые ситуации, неудачную беременность на различных сроках, тяжелое течение (токсикоз, осложнения).

А иногда такое состояние у женщины, ожидающей ребенка, может возникнуть без каких-либо причин. Но следует отметить, что любой стресс и отрицательные эмоции могут спровоцировать данное расстройство у беременной женщины.

Признаки депрессии

Специалисты выделяют несколько признаков, которые характеризуют вышеуказанное состояние:

  • расстройство сна;
  • незаинтересованность окружающим миром;
  • беспричинные угрызения совести;
  • нарушение аппетита;
  • усталость;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • чувство беспокойства;
  • легкая возбудимость;
  • заторможенность реакции;
  • частые мигрени;
  • суицидальные мысли.

Зачастую, у большинства женщин в положении отмечаются резкие перепады настроения от радости до апатии. Однако отличительной чертой депрессивного состояния является длительное нахождение под воздействием отрицательных эмоций и мыслей, которые со временем могут значительно усугубляться.

В некоторых случаях самостоятельно диагностировать депрессию у женщины, ожидающей ребенка, достаточно сложно, поскольку некоторые признаки могут характеризовать нормальное поведение беременных или различные физиологические недуги, например, нарушения работы щитовидной железы. Поэтому при любых признаках депрессии необходимо, в первую очередь, обратиться к специалистам для исключения других проблем со здоровьем.

Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности

Депрессивное состояние может иметь различные причины и признаки на каждом из этапов ожидания ребенка. К женщине приходит осознание, что ее жизнь кардинально изменится, и, как следствие, будущая мать может испытывать страх, напряжение и беспокойство, которые при длительном воздействии на психику могут спровоцировать депрессию.

На раннем сроке происходит перестройка работы организма, и данному периоду характерны изменения в поведении женщины, такие как раздражительность, излишняя эмоциональность, подавленность. Такое поведение характерно для большинства будущих матерей. Насторожиться следует в том случае, когда беременная женщина начинает вести разговоры о бессмысленности своей жизни, и у нее появляются суицидальные наклонности. Чаще всего в первом триместре депрессия возникает на фоне моральной неготовности к рождению ребенка.

Во втором триместре развитию депрессивного состояния способствуют естественные изменения в организме женщины, недосып, а также отсутствие поддержки со стороны близких людей. Специалисты отмечают, что именно на данном этапе гестационного периода более высок риск возникновения дородовой депрессии, поскольку физическое и эмоциональное состояние во втором триместре более тесно связаны между собой.

В третьем триместре из-за физической и моральной усталости могут возникать негативные мысли, женщина чувствует себя некрасивой, неуклюжей. Из-за естественных изменений в организме беременной приходится практически полностью изменить свой образ жизни, что, в свою очередь, является фактором возникновения депрессивного состояния.

В чем заключается опасность дородовой депрессии?

Депрессивное состояние во время беременности не только крайне плохо сказывается на самочувствии женщины, но и негативно влияет на развитие плода, особенно на ранних сроках.

Специалисты утверждают, что новорожденные, матери которых пребывали в депрессивном состоянии в первые месяцы беременности, могут рождаться с недостаточным весом и задержкой в развитии, а также иметь проблемы со сном.

Также если на протяжении длительного времени женщина испытывает сильные негативные эмоции, возрастает риск самопроизвольного патологического прерывания беременности, осложнения протекания данного периода, а также значительного ухудшения самочувствия будущей матери.

Как лечить депрессивное состояние у беременной?

Для коррекции такого расстройства необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Зачастую, в первую очередь специалист назначает сеансы терапии, на которых выясняет причину депрессивного состояния, а также совместно с пациенткой ищет способы устранения негативного фактора. В некоторых случаях необходима совместная терапия с отцом будущего ребенка, поскольку именно такой подход к лечению дает более быстрые и позитивные результаты.

Медикаментозное лечение назначают только в случае отсутствия позитивного эффекта от лечения с помощью психотерапии, поскольку большинство препаратов оказывают негативное влияние различной степени на развитие плода. Зачастую, для терапии используют трициклические антидепрессанты (Амитриптилин, Мелипрамин) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин, Ципрамил).

Необходимость применения вышеуказанных препаратов, а также дозировку может назначить только лечащий врач.

Терапия с помощью данных медикаментозных средств при условии соблюдения всех рекомендаций врача не провоцирует серьезных отклонений в развитии ребенка. Однако в некоторых случаях у новорожденного возможно возникновение учащенного сердцебиения, нарушение работы дыхательной системы, проблемы с пищеварением.

Для лечения депрессивного состояния у женщины в период беременности возможно также применение электросудорожной терапии. Суть метода заключается в применении электрических разрядов, которые блокируют действие гормона стресса на организм. Согласно исследованиям, такой способ лечения не оказывает негативного влияния как на будущую мать, так и на развитие плода.

Привести к депрессивному состоянию женщину в положении может недостаток витаминов, поэтому правильно сбалансированный рацион и подобранные добавки также помогут нормализовать состояние.

Народные рецепты

Дополнительно можно использовать различные рецепты из народной медицины, однако предварительно необходимо проконсультироваться со специалистами, которые подберут максимально эффективные и главное – безвредные средства:

  • Китайский лимонник. Такое средство хорошо помогает улучшить настроение и обладает успокоительными свойствами. Для приготовления необходимо взять 10 г засушенных ягод данного растения и тщательно измельчить. Далее их следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение 20 минут. Можно употреблять вместо чая с добавлением меда или сахара.
  • Страстоцвет. Данное средство обладает легким успокаивающим эффектом, его можно сочетать в комплексе с лекарственными препаратами. 1 чайную ложку вышеуказанного растения необходимо залить неполным стаканом воды и настаивать 15-20 минут. Далее следует пить этот настой в течение дня.
  • Морковный сок. Такой овощ помогает не только снизить тревожность и уныние, но и благотворно влияет на систему пищеварения и улучшает эластичность кожных покровов. При беременности необходимо раз в два дня выпивать стакан морковного фреша, добавлять в пищу или употреблять в качестве перекуса 100 г сырой моркови.
  • Ароматерапия. Проведение таких процедур поможет значительно улучшить эмоциональное состояние женщины в положении. Единственным противопоказанием к ароматерапии может являться наличие сильного токсикоза, при котором различные запахи масел могут ухудшать состояние беременной.

Для вышеуказанной процедуры необходимо выбирать только натуральные масла. Отлично подойдут мандариновое (улучшает настроение), петитгрейн (снимает стресс), Иланг-иланг (успокаивает нервную систему), лавандовое (устраняет бессонницу).

Можно использовать специальную лампу для наполнения жилища понравившимся ароматом или добавлять несколько капель в пульверизатор. Еще одним способом является использование ароматических подушечек, которые легко приготовить самостоятельно или приобрести в специальных магазинах. Их можно поместить в шкаф с одеждой или расставить в комнате.

  • Массаж. Для проведения массажа, который не только улучшает настроение, но и помогает избавиться от усталости и болевых ощущений следует использовать в качестве базы оливковое масло, добавляя в него 1-2 капли ароматического.
  • Ванна. Для принятия ванны масло необходимо растворить в небольшом количестве молока и только тогда добавлять в воду.

Регулярное проведение таких процедур помогает снять напряжение и ускорить процесс выздоровления.

Как самостоятельно излечить и предотвратить депрессию?

Существует несколько советов, которые помогут не только предотвратить, но и избавиться от уже наступившей депрессии:

  • В некоторых случаях появлению депрессивного состояния предшествует недостаток света. Женщинам, ожидающим ребенка, следует чаще гулять в солнечную погоду, избегать темных улиц в ночное время, а также позаботиться о хорошем освещении в своем жилище.
  • Психологи рекомендуют ограничить наличие темных тонов в одежде во время беременности, поскольку такой гардероб приводит к возникновению депрессии. Если нет желания отказываться от темных тонов, можно просто добавить яркие аксессуары. Такое же правило относится к обстановке в квартире – несколько ярких украшений в комнате способны значительно улучшить настроение.
  • Если нет противопоказаний, желательно много двигаться. Можно записаться на специальные курсы йоги для женщин в положении, отправиться в небольшое путешествие. Даже просто ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут справиться с депрессивным состоянием.
  • Психологи рекомендуют во время беременности настраивать себя на позитивное мышление и получать удовольствие от своего положения. Можно продумать дизайн комнаты для будущего ребенка, купить несколько предметов одежды или мебели.
  • Необходимо блокировать негативные мысли, поскольку именно они являются главным фактором развития депрессии. Если одолевают неприятные мысли или воспоминания, необходимо научиться отвлекаться.
  • Как известно, вкусная пища помогает улучшить настроение. Поэтому если нет никаких противопоказаний, можно употреблять больше бананов, морепродуктов, овсяных каш. Также помогает улучшить настроение шоколад.
  • Необходимо ограничить поступление негативной информации. Поэтому желательно избегать частых просмотров различных фильмов и сериалов с тяжелым сюжетом и несчастливым концом, а также новостей, в которых, зачастую, показывают выпуски, усугубляющие плохое психическое состояние беременной.
  • Самое главное в борьбе с депрессией – это оптимистичный взгляд на мир. Поэтому необходимо постараться находить во всех мелочах позитив. В таком настрое значительно легче победить вышеуказанное состояние.

Также специалисты рекомендуют не упрекать себя за негативные мысли и не паниковать, поскольку каждый человек может время от времени иметь плохое настроение, и это совершенно нормально.

Депрессия при беременности (видео)

В данном видеоролике психотерапевт рассказывает об основных причинах депрессивного состояния во время беременности, а также о методах борьбы с таким расстройством.

При правильной терапии дородовая депрессия у женщин хорошо поддается лечению и, зачастую, не вызывает рецидивов. Однако отсутствие своевременной помощи, а также поддержки близких людей при депрессивном состоянии может привести к осложненному течению беременности, нарушениям развития плода и выраженным суицидальным наклонностям.

В некоторых случаях самостоятельно диагностировать депрессию у женщины, ожидающей ребенка, достаточно сложно, поскольку некоторые признаки могут характеризовать нормальное поведение беременных или различные физиологические недуги, например, нарушения работы щитовидной железы. Поэтому при любых признаках депрессии необходимо, в первую очередь, обратиться к специалистам для исключения других проблем со здоровьем.

http://vdvoem-s-toboi.ru/articles/lichnoe/simptomy-predrodovoj-depressii-i-sposoby-borby-s-nimi.htmlhttp://ilive.com.ua/family/depressiya-vo-vremya-beremennosti_113081i15859.htmlhttp://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3884369/5/http://damienmilay.com/basis/depressiya-vo-vremya-beremennosti-vtoroj-trimestr-simptomy-sovety-psihologa/http://zaletela.net/zdorove/depressiya-pri-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Женщинам от женщины - лучшие советы и решения