Цельную пшеницу бройлерам

Проведен эксперимент по определению эффективности выращивания цыплятбройлеров при включении в состав комбикормов цельного зерна пшеницы. Цель исследований – разработать целесообразную схему и дозу скармливания цельного зерна пшеницы в зависимости от возраста бройлеров при соблюдении нормативного содержания обменной энергии и питательных веществ в рационах и определить экономическую эффективность выращивания бройлеров. Для определения эффективности были изучены данные о живой массе, скорости роста, жизнеспособности, однородности поголовья бройлеров по живой массе и изменчивости живой массы цыплят. В ходе работы были рассчитаны сохранность, среднесуточный прирост, конверсия корма, коэффициенты однородности и изменчивости, индекс продуктивности. Было выявлено увеличение живой массы бройлеров, а также скорости роста в предубойном возрасте при использовании цельного зерна в рационах для птицы, а также снижение расхода корма на единицу прироста живой массы. В заключение была определена экономическая эффективность производства мяса бройлеров при включении цельного зерна в рационы. Использование в кормлении бройлеров цельного зерна пшеницы в качестве добавки к основному рациону позволило увеличить прибыль и повысить уровень рентабельности. В результате выполнения исследований установлено, что целесообразно к основному рациону для бройлеров добавлять цельное зерно пшеницы в возрасте 8–14 сут в количестве 5 % от массы комбикорма, в возрасте 15–21 сут – 15 %, в возрасте 22–28 сут – 20 %, в возрасте 21–29 сут – 30 % зерна без снижения общей питательности рациона.

An experiment has been conducted to determine the effectiveness of growing broiler chickens when whole wheat grain has been included in the compound feed. The purpose of the research was to develop an appropriate scheme and dose for feeding whole wheat grain depending on the age of broilers, while observing the normative content of metabolic energy and nutrients in the diets, and to determine the economic effectiveness of rearing of broilers. To determine the effectiveness, data on live weight, growth rate, livability, uniformity of broiler population by live weight and variability of live weight of chickens have been studied. In the course of the work, the livability, average daily gain, feed conversion, homogeneity and variability coefficients, and the productivity index have been calculated. An increase in the live weight of broilers, as well as the rate of growth in pre-slaughter age when using whole grains in poultry diets, as well as a decrease in feed consumption per unit of live weight gain has been revealed. In conclusion, the economic effectiveness of broiler meat production has determined when whole grain has been included in diets. The use of whole wheat grain as an additive to the main diet in broiler feeding allowed to increase profits and increase the level of profitability. It has been found as a result of research that it is advisable to add whole wheat grain to the main diet for broilers at the age of 8–14 days in an amount of 5 % of the feed weight, at the age of 15–21 days – 15 %, at the age of 22–28 days – 20 %, at the age of 21–29 days – 30 % of grain without reducing the overall nutritional value of the diet.

Увеличение продуктивных показателей современных кроссов бройлеров привело к необходимости совершенствования кормовых программ для птицы с учетом соблюдения технологических аспектов [7–9]. В настоящее время в полнорационные комбикорма для бройлеров включается большой набор кормовых средств [1, 3, 10, 11, 13]. Целью совершенствования кормовых программ является расширение сырьевой базы комбикормов за счет более дешевых компонентов с одновременным сохранением нормированной питательности рационов [4]. В состав рационов для цыплятбройлеров как основное сырье входит пшеница до 70–75 %, при этом ее включают в дробленом виде. Однако целесообразно и включение цельного зерна пшеницы в состав комбикормов. Так, специалисты отмечают, что введение цельного зерна в рационы позволяет улучшить моторику мышечного желудка и функциональную активность тонкого отдела кишечника, снижая конверсию корма. Включение цельного зерна пшеницы также позволяет снизить стоимость корма за счет уменьшения затрат на дробление зерна [5, 12, 14, 15].

Требует уточнения вопрос о разработке схемы скармливания зерна бройлерам в возрастном и количественном аспектах [2, 6]. Следовательно, исследования по использованию цельного зерна пшеницы в кормлении бройлеров актуальны.

разработка схемы скармливания и доли добавок к рациону цельного зерна пшеницы и определение эффективности производства мяса бройлеров.

В экспериментах были сформированы три группы цыплят (контрольная и две опытные) по схеме, представленной в табл. 1. Группы были сформированы методом случайной выборки, без разделения по полу. Цыплят содержали группами по 100 гол. бройлеров кросса «Кобб-500» в напольных секциях. Плотность посадки в группах составила 20 гол./м 2 , фронт кормления – 2,5 см на 1 гол., фронт поения – 10 гол. на 1 ниппель.

Птицу выращивали до 39-суточного возраста. До 7-суточного возраста птице всех групп скармливали основной рацион (ОР) престартерной фазы. С 8- до 14-суточного возраста в опытных группах 2 и 3 осуществляли кормление бройлеров полнорационным комбикормом стартовой фазы с добавлением 5 % цельного зерна пшеницы; с 15- до 21-суточного возраста добавляли к комбикорму 15 % зерна; с 22- до 28-суточного к комбикорму ростовой фазы – 20 % зерна. С 29до 35-суточного возраста к комбикорму финишной фазы в группе 2 добавляли 20 % цельного зерна, в группе 3 – 30 % цельного зерна пшеницы. В предубойный период 36–39 сут к комбикорму финишной фазы бройлерам всех групп зерно пшеницы не добавляли.

Увеличение продуктивных показателей современных кроссов бройлеров привело к необходимости совершенствования кормовых программ для птицы с учетом соблюдения технологических аспектов [7–9]. В настоящее время в полнорационные комбикорма для бройлеров включается большой набор кормовых средств [1, 3, 10, 11, 13]. Целью совершенствования кормовых программ является расширение сырьевой базы комбикормов за счет более дешевых компонентов с одновременным сохранением нормированной питательности рационов [4]. В состав рационов для цыплятбройлеров как основное сырье входит пшеница до 70–75 %, при этом ее включают в дробленом виде. Однако целесообразно и включение цельного зерна пшеницы в состав комбикормов. Так, специалисты отмечают, что введение цельного зерна в рационы позволяет улучшить моторику мышечного желудка и функциональную активность тонкого отдела кишечника, снижая конверсию корма. Включение цельного зерна пшеницы также позволяет снизить стоимость корма за счет уменьшения затрат на дробление зерна [5, 12, 14, 15].

Преимущества зерновой смеси

В последнее время все больше людей занимаются выращиванием птицы в подсобном хозяйстве. Выращивать бройлеров выгодно, так как на отмену от обычных кур, их уже можно пускать на убой в 3-х месячном возрасте. Только в последнее время специальные корма настолько подорожали, что многие уже отказываются от выращивания птицы большим поголовьем. Зерновую смесь можно приобрести в два раза дешевле и, она вполне может полностью заменить корма.

Рекомендуем прочесть:  Чашечки почек норма у детей

А главное, что в состав комбикормов входят специальные химические добавки, которые влияют на качество мяса и здоровье людей.

При правильном кормлении уже в 1,5 месячном возрасте бройлеры могут набирать вес до 2 – 2,5 килограмм, а в двухмесячном – до 3-х. Единственное, чем можно немного подкормить цыплят, так это «Премиксом», который усиливает аппетит и, соответственно, стимулирует рост.

Рецепт зерновой смеси для бройлеров

Для качественного питания бройлерам нужно из зерновых продуктов варить каши с добавками. Например, взять килограмм мелкой рыбы или пол килограмма куриных шеек, перемолоть на мясорубке и варить пол часа в двух литрах воды. Потом в этот состав засыпать ведро молотой зерновой смеси (пшеница, ячмень, кукуруза, пшено, горох), перемешать и оставить на время для запаривания.

Сразу ли Вы обращаетесь к врачу с ребенком?
Нет, лечимся совими силами.
24.67%
Если знакомое заболевание или неоднократно болеем, то не обращаемся.
31.33%
Конечно, обращаемся сразу, потому что могут быть симптомы схожими, но болезнь разная, поэтому сразу только к врачу.
44%
Проголосовало: 150

Когда каша остынет, добавить мелко резаной травы, особенно хороша крапива. Именно она стимулирует рост птицы и предохраняет от болезней. Кашу с рыбой и куриными шейками менять через день. По возможности, побольше давать вареного картофеля. Параллельно птицу нужно кормить и сухими зерновыми смесями. Но, как правило, они больше предпочитают кашу.
Купив бройлеров, желательно приобрести и аптечку для их выпаивания с минимальным набором витаминов.

Следить, чтобы в курятнике постоянно была сухая подстилка, птицы не промокали под дождем, если находятся на выгуле. Стационарные закрытые помещения периодически проветривать или установить вентиляцию и круглосуточно освещать, особенно в первые три недели жизни цыплят.

Поить нужно отстоянной водой, через день – два для профилактики давать слабо розовый раствор марганцовки. Самая лучшая – ниппельная поилка, так как туда не попадает грязь и площадь возле нее сухая.

Соблюдать температурный режим, так как при похолоданиях и резких перепадах, бройлеры плохо растут или вообще рост прекращают.

В качестве подкормки бройлерам рекомендуется давать дождевых червей, люцерну, мелкую газонную траву.

Для профилактики желудков в месячном возрасте можно дать каждой особи глотнуть по зернышку черного перца.

Для качественного питания бройлерам нужно из зерновых продуктов варить каши с добавками. Например, взять килограмм мелкой рыбы или пол килограмма куриных шеек, перемолоть на мясорубке и варить пол часа в двух литрах воды. Потом в этот состав засыпать ведро молотой зерновой смеси (пшеница, ячмень, кукуруза, пшено, горох), перемешать и оставить на время для запаривания.

Актуальные акции и скидки на медицинские услуги в городе Симферополь

Актуальные акции и скидки на медицинские услуги в городе Симферополь

Гормоны в организме человека регулируют работу многих органов. Даже при незначительном нарушении их выработки здоровье оказывается под серьезной угрозой. В первую очередь нарушается обмен веществ, регенеративные процессы, затрудняется кровоток, страдает репродуктивная система. Особенно важен регулярный контроль гормонального фона у женщин. Именно у представительниц слабого пола гормональные перепады заложены природой. Показатели зависят от возраста, дня ежемесячного цикла и даже эмоционального состояния. Для того чтобы контролировать и поддерживать гормональное здоровье, нужно регулярно проходить медицинское обследование. О том, какие необходимо пройти обследования и как происходит расшифровка анализов на гормоны, мы расскажем в статье.

Когда нужно сдавать анализы на гормоны

Современный темп жизни способствует развитию нарушений гормонального баланса у большинства людей. Поэтому все чаще регистрируются заболевания, связанные с неправильной выработкой отдельных гормонов. Приводят к подобным нарушениям стрессы, неправильное питание, пассивный образ жизни, неблагоприятная экологическая ситуация, прием различных препаратов и многие другие факторы. Поэтому в зоне риска может оказаться каждый. Врачи рекомендуют ежегодно проходить обследования для профилактики развития заболеваний, вызванных нарушением гормонального фона человека. В обязательном порядке назначают анализы на «женские» гормоны в следующих случаях:

  • при резком изменении веса;
  • лишнем весе, который не поддается коррекции правильным питанием и упражнениями;
  • жирности кожи, воспалительных процессах на ней, акне;
  • беспричинных перепадах настроения и расстройствах сна;
  • длительных стрессах и депрессиях;
  • избыточном росте волос на теле;
  • планировании беременности;
  • отсутствии овуляции;
  • нарушениях менструального цикла;
  • выкидышах и замершей беременности в анамнезе;
  • привычном невынашивании;
  • длительном отсутствии зачатия;
  • задержке полового созревания;
  • опухолях яичников;
  • эндометриозе;
  • аменорее;
  • кровотечениях в середине цикла;
  • в период беременности;
  • гормонотерапии для контроля лечения.
Рекомендуем прочесть:  31 Неделя Беременности Двойней Форум

Анализы на гормоны: какие нужно сдать

В зависимости от предполагаемого диагноза врач назначит необходимые анализы. Сколько анализов на гормоны понадобится сдать, зависит от возникшей проблемы со здоровьем. В одних случаях нужно выяснить уровень одного гормона, а в другом — целого ряда показателей. Часто клиники предлагают комплексное гормональное исследование, которое состоит из 11-ти гормонов:

  • фолликулостимулирующего гормона;
  • лютеинизирующего гормона;
  • эстрадиола;
  • пролактина;
  • тестостерона;
  • прогестерона;
  • трийодтиронина свободного;
  • ДЭА-сульфата;
  • общего тироксина;
  • тиреотропного гормона;
  • антител к тиреотропному гормону.

Такое исследование позволяет обнаружить большинство нарушений в работе организма, связанных с работой гормонов, в том числе в репродуктивной системе женщины. Длительность проведения исследования зависит от того, проводились ли срочные анализы на гормоны. Цены таких обследований составляют 600-1000 р. за один показатель. Результаты можно ожидать на следующий день. При проведении простых анализов исследование длится 3-6 дней. Стоимость такой диагностики обойдется в два раза дешевле.

Лютеинизирующий гормон

Гормоны, синтезирующиеся гипофизом и напрямую влияющие на регулирование менструального цикла женщины, – лютеинизирующий (ЛГ), фолликулостимулирующий (ФСГ), пролактин.

  • 2–20 мЕд/л в период фолликулярной фазы (1–14 дни менструального цикла);
  • 20–150 мЕд/л в овуляторную фазу (14–16 дни);
  • 2–19 мЕд/л в лютеиновую фазу (с 16 дня и до первого дня менструальных выделений).

Сдать анализы на гормоны ЛГ можно на 4–8 или 20–21 день ежемесячного цикла женщины. При интерпретации результата врач также учитывает возраст пациентки, жалобы, анамнез, вес, психологическое состояние, наличие вредных привычек – все эти факторы могут повлиять на уровень гормона в организме.

Фолликулостимулирующий гормон

О функции фолликулостимулирующего гормона в организме говорит само его название – он стимулирует созревание фолликулов в яичнике. Соответственно, при его снижении нарушается выполняемая им функция. Тогда не наступает овуляция, и беременность невозможна. Низкие показатели ФСГ в норме могут быть лишь при беременности и климаксе, так как при этих состояниях нет необходимости организма в созревании фолликулов. Этот гормон необходимо сдавать в фолликулярную фазу цикла. В норме в этот период концентрация гормона должна составлять 2.7–11.5 мЕд/л. Причинами повышения ФСГ могут быть маточные кровотечения, эндометриоз, новообразования в гипоталамусе и гипофизе. Способствуют повышению показателей и внешние факторы: рентгенологическое излучение, алкоголь и прием таких препаратов, как «Кломифен», «Метформин», «Циметидин» и другие.

Пролактин

Пролактин еще называют «молочным гормоном», так как он отвечает за развитие грудных желез и нормализацию процесса лактации. На уровень концентрации гормона оказывают сильное воздействие внешние факторы. Он изменяется в разное время суток и дни ежемесячного цикла. Способствуют изменению показателей и переживания, усталость, прием различных препаратов, физические перегрузки. Сдают анализ на 5–7 или 18–23 день менструального цикла. Нормой гормона считаются показатели 61-512 мЕд/л. При повышенном уровне пролактина женщины жалуются на нарушения цикла, повышение веса тела, выделения из груди, угревую сыпь, понижение либидо.

Гормон прогестерон

Прогестерон – гормон беременности. Он отвечает за нарастание эндометрия, необходимое для закрепления эмбриона в матке, развитие зародыша. Вырабатывается гормон в период лютеиновой фазы желтым телом для подготовки организма к возможному зачатию. Нехватка прогестерона грозит межменструальными кровотечениями, нарушениями цикла, бесплодием. Большую роль гормон играет во время беременности. В этот период его показатели значительно увеличиваются для образования необходимого гормонального фона.

Норма прогестерона у небеременных женщин в период лютеиновой фазы составляет 7.00-56.65 нмоль/л. Так как гормон непосредственно связан с нормальным протеканием беременности, его обязательно диагностируют в этот период. В первом триместре его концентрация должна составлять 8.9–468нмоль/л. Во втором – 71.5–303 нмоль/л и в последнем – 88–771 нмоль/л.

Многие лаборатории специально для будущих мам предлагают пренатальные анализы на гормоны. Цены таких комплексных обследований варьируются от 1500 р. до 6000 р. в зависимости от количества исследуемых показателей.

Гормон эстрадиол

Эстрадиол – это гормон, который участвует в поддержании нормальной работы всей репродуктивной системы, отвечает за половое развитие по женскому типу. Норма этого гормона в предовуляторный период составляет 684–1405 пмоль/л. Его снижение говорит о недостаточности лютеиновой фазы женского цикла, а при беременности такие показатели грозят выкидышем или замиранием развития плода.

Диагностика уровня содержания в крови прогестерона и эстрадиола — это обязательные анализы на гормоны при планировании беременности.

Гормон тестостерон

Нарушение выработки такого мужского гормона, как тестостерон, у женщины может привести к проблемам с зачатием ребенка, ожирению и развитию вторичных половых признаков по мужскому типу. Этот гормон отвечает за образование мышечной массы и переработку жировых отложений, а также влияет на уровень либидо. В норме у женщины детородной возрастной категории показатели тестостерона должны соответствовать таким величинам: 0.25—1.30 нг/мл.

Тироидная гормональная панель

При планировании беременности также в обязательном порядке нужно сдать анализы на гормоны, продуцируемые щитовидной железой. А также тиреотропный (ТТГ) гормон, синтезируемый гипофизом. ТТГ стимулирует выработку трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Нехватка гормонов тироидной панели приводит к нарушениям обменных процессов и проблемам в репродуктивной системе. Такое комплексное обследование называют «анализ на гормоны ТТГ». Обычно назначают следующие обследования:

  • Триойдтиронин общий (Т3). Для небеременных женщин репродуктивного возраста норма составляет 1.09–3.15 нмоль/л.
  • Триойдтиронин свободный: 2.5–5.8 пмоль/л.
  • Тироксин общий. Норма 41–142 нмоль/л.
  • Тироксин свободный. Норма 8–22 пмоль/л.
  • Тиреотропный гормон (ТТГ). Норма 0.5-4.0 мЕд/л.
  • Антитела к ТТГ находят при аутоиммунных заболеваниях. Если показатель анализа составляет больше 1.5 Ед/л, то результат считают положительным.
Рекомендуем прочесть:  Хгч 1.20 Беременна

В лабораториях проводят как комплексный анализ на гормоны ТТГ, так и диагностику отдельных показателей. Цена обследования составляет 500-1000 р.

Виды анализов на гормоны и их стоимость

Врач выписывает направление на гормональные анализы в зависимости от проблем пациента со здоровьем. Сдать анализы на гормоны можно как в государственной поликлинике, так и в частной лаборатории. Многие клиники предлагают комплексные обследования. Например, анализ на гормоны при ожирении, нарушении менструального цикла, пренатальная диагностика, подготовка к беременности и другие. Стоимость анализов на гормоны в государственном медицинском учреждении ничем не отличается от цен частной лаборатории. В среднем анализ крови на один гормон стоит 500-600 р. В то время как комплексное обследование, состоящее из 5–6 гормональных показателей, обойдется в 1500-2000 р. Кроме того, при полном обследовании вам необходимо посетить лабораторию для сдачи крови лишь один раз. В Москве можно сдать анализ крови на различные гормоны в клинике «Инвитро», «Хема», «Эфис» и др.

Как сдать анализ на гормоны

Как было указано выше, на уровень гормонов значительно влияют внешние и внутренние факторы. Анализ на определенный гормон нужно сдавать только в необходимый день менструального цикла, поэтому назначить дату сдачи крови может только врач, ориентируясь на самочувствие, жалобы, регулярность и длительность женского цикла пациентки. Строго следуйте указаниям врача для получения достоверных результатов анализов.

Сдать анализы на гормоны можно только натощак — не ранее чем после 8 часов отсутствия приема пищи. Желательно отправиться в лабораторию не позже трех часов после утреннего пробуждения. За сутки до сдачи обследования нужно исключить:

  • физическую нагрузку;
  • половой акт;
  • алкоголь;
  • посещение сауны и бани, солярия;
  • уменьшить влияние стрессовых факторов;
  • прием лекарственных препаратов.

Нормы анализа на гормоны значительно отличаются в разных лабораториях. В статье приведены лишь средние значения нормальных показателей. Расшифровка анализов на гормоны требует профессионального подхода и учета различных факторов. Поэтому разъяснить результаты и поставить диагноз может только врач.

Диагностика уровня содержания в крови прогестерона и эстрадиола — это обязательные анализы на гормоны при планировании беременности.

Данный комплекс предназначен для полного обследования гормонального статуса женщины детородного возраста. Регуляция репродуктивной функции начинается с коры головного мозга, откуда нервные импульсы отправляются в гипоталамус, а затем в гипофиз – важнейший орган гормонального контроля всего организма. В гипофизе синтезируются гормоны ФСГ и ЛГ, запускающие и регулирующие циклические изменения (менструальный цикл), необходимые для осуществления зачатия, вынашивания и рождения ребёнка. В яичниках под влиянием ФСГ и ЛГ происходит рост и созревание фолликулов, овуляция, формирование желтого тела и синтез гормонов – эстрадиола и прогестерона. Гормоны яичника оказывают действие на репродуктивные органы-мишени (матка, шейка матки, влагалище, молочные железы) и нерепродуктивные ткани. Именно поэтому кроме явных проблем — нарушения менструальной функции, бесплодие и невынашивание; обращают внимание на другие признаки. Избыточное оволосение, грубый голос, наличие акне, изменения веса и телосложения – также позволяют заподозрить нарушения гормональной регуляции. Это может быть связано с влиянием женских и мужских половых гормонов. Гормональный профиль позволяет врачу выявить гормональные нарушения и определить, на каком уровне регуляции произошёл сбой.

Что входит в состав исследования?

  • ФСГ, ЛГ, ТТГ, пролактин — гормоны гипофиза:
  • ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) – стимулирует фолликулогенез, затем в каждом цикле рост фолликулов в яичниках и синтез эстрадиола – основного женского гормона
  • ЛГ (лютеинизирующий гормон) – отвечает за овуляцию, синтез прогестерона в желтом теле и синтез андрогенов в яичниках
  • ТТГ (тиреотропный гормон) – гормон, управляющий щитовидной железой; в составе комплекса для оценки функции щитовидной железы, оказывающей влияние на репродуктивную функцию
  • Пролактин – физиологическое повышение характерно в период полового созревания, беременности и грудного вскармливания. Патологическое повышение приводит к аменорее и бесплодию
  • Эстрадиол – биологически активный эстроген, обеспечивает пролиферацию эндометрия. Снижение эстрадиола приводит к повышению ФСГ (отрицательная обратная связь). Повышение эстрадиола приводит к повышению ЛГ (положительная обратная связь), в результате происходит окончательное созревание яйцеклетки и овуляция.
  • Тестостерон свободный и андростендион – андрогены, вырабатываются в яичниках и надпочечниках
  • Дегидроэпиандростерон сульфат (ДГЭА-сульфат), гидроксипрогестерон (17-OH-прогестерон) – промежуточные метаболиты синтеза половых гормонов в надпочечниках, позволяют оценить их функцию.
  • Кортизол – глюкокортикоид, образуется в надпочечниках. Его уровень необходим для исключения (выявления) врожденной дисфункции коры надпочечников.

В каких случаях обычно назначают гормональный профиль (комплекс) для женщин?

  • Нарушения менструального цикла
  • Аменорея
  • Бесплодие и невынашивание
  • Другие признаки, указывающие на возможное нарушение гормонального статуса

Что означают результаты теста?

Результаты лабораторных исследований оценивает в комплексе лечащий врач, обладающий информацией о пациенте и результатами инструментальных исследований.

Сроки выполнения теста

Как подготовиться к анализу?

Исследование проводится на 3-5 день менструального цикла. Биоматериал — венозная кровь, сдаётся утром натощак или через 3 часа после необильного приёма пищи. Специальной подготовки не требуется.

Результаты лабораторных исследований оценивает в комплексе лечащий врач, обладающий информацией о пациенте и результатами инструментальных исследований.

http://panor.ru/articles/ispolzovanie-tselnogo-zerna-pshenitsy-v-kormlenii-tsyplyat-broylerov/41159.htmlhttp://xn--e1aelkciia2b7d.xn--p1ai/stati/pticevodstvo/kak-vyrastit-broilerov-na-zernovoi-smesi.htmlhttp://ivitro.su/medicinskie_analizy/152/http://fb.ru/article/173575/gde-sdat-analizyi-na-gormonyi-analizyi-na-jenskie-gormonyi-tsenyihttp://kdl.ru/analizy-i-tseny/gormonalniy-profil-kompleks-dlya-zhenshin

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Женщинам от женщины - лучшие советы и решения