Чем еще можно вывести белок из мочи кроме магнезии во время беременности

  • Эффективность: эффект через 2 недели
  • Сроки: весь период беременности
  • Стоимость продуктов: 1600-1700 руб. в неделю

Общие правила

При беременности белок в моче может свидетельствовать о наличии пиелонефрита или нефропатии беременных (поздний токсикоз или гестоз). Пиелонефритом болеют чаще женщины — способствуют этому анатомо-физиологические особенности (короткая и широкая уретра, что облегчает попадание и развитие восходящей инфекции, близость половых путей и прямой кишки). В период беременности к этим факторам присоединяются еще особенности гормонального фона, которые влекут гипотонию мочеточников, и замедление пассажа мочи. Для пиелонефрита характерно появление в моче лейкоцитов. Белок в моче, как правило, обнаруживается в минимальном количестве и редко превышает 1 г/л. Важно также изменение рН мочи, которая при мочевой инфекции меняется на резко щелочную. Хотя для беременности, как физиологического состояния, характерны такие изменения рН.

Гестоз беременных — это синдром, который обусловлен расстройствами общего кровообращения и несоответствием возможностей различных систем матери обеспечить адекватно потребности плода. Это состояние связано с генерализованным спазмом мелких артерий, увеличением сосудистой проницаемости и нарушением микроциркуляции всех органов. Такие расстройства гемодинамики влекут расстройства метаболизма: нарушение белкового и водно-солевого обмена. В возникновении этого состояния большое значение играют нарушения функции ЦНС.

Синдром характеризуется значительным увеличением веса за счет отеков, белка в моче, артериальной гипертензией, приступами судорог. Снижение перфузии почек проявляется нарушением их функции и появлением белка в моче. Выраженность гестоза прогрессирует по мере увеличения сроков беременности. Принята классификация, которая включает следующие формы гестоза: водянка (отеки беременных), нефропатия (появление белка в моче и повышение давления), преэклампсия и эклампсия.

Распространенность данного синдрома достаточно высокая. Течение его во многом определяется предшествующими заболеваниями (сочетанная форма). Тяжело протекает гестоз на фоне заболеваний почек, который развивается обычно на 18-22 неделе, и при гипертонической болезни. У беременных с такой сочетанной патологией отмечается отслойка плаценты с тяжелыми последствиями как для матери, так и для плода.

При I степени нефропатии возникают отеки ног, давление 150/90 мм рт. ст. и умеренное количество белка (не более 1,0 г/л в суточной моче). При II степени — выраженные отеки ног, живота, давление может достигать 170/100 мм рт. ст., а белок в моче до 3,0 г/л. Третья степень характеризуется выраженными отеками (ног, живота, лица), давлением выше 170/100 мм рт. ст. и белок в моче в количестве более 3,0 г/л.

Тяжелая нефропатия рассматривается как преэклампсия и беременные нуждаются в интенсивной терапии. Прогрессирующий гестоз может привести к повышению внутричерепного давления, генерализованным судорогам, острым нарушениям мозгового кровообращения и коме.

Многие считают, что невозможно амбулаторное наблюдение беременной при любой степени гестоза. Женщина должна быть госпитализирована, обследована и проведена медикаментозная поддержка (инфузионная терапия: Мафусол, Рингера-Лактат, Хлосоль, Рефортан, Инфукол, Трентал, Курантил, Кокарбоксилаза, витамины Е, С, В, гипотензивные, седативные, снотворные препараты, мочегонные фитосборы и диуретики). Проводимая комплексная терапия направлена на устранение нарушений маточно-плацентарного кровообращения. После выписки из стационара проводятся профилактические мероприятия для предупреждения развития тяжелых форм синдрома. Профилактику должны проводить и беременные группы высокого риска и те, у кого выявлена плацентарная недостаточность на сроке 14-16 недель.

Профилактические меры включают:

  • Постельный режим «Bed rest» — отдых в постели на левом боку в периоды 10-13 часов и 14-17 часов. Это снижает периферическое сопротивление сосудов, увеличивает кровоснабжение почек и, соответственно их функцию, и нормализует маточно-плацентарный кровоток.
  • Прием витаминов (Матерна, Витрум-пренатал, Прегнавит) на протяжении всей беременности.
  • Препараты, нормализующие микроциркуляцию (Трентал или Курантил).
  • Прием антиоксидантов (витамин Е, С или глютаминовая кислота) и препаратов, способствующих восстановлению клеточных мембран (Эссенциале-форте, Липостабил).
    Важным является постоянное соблюдение диеты.

Диета при белке в моче при беременности (при отсутствии специальных показаний) должна содержать:

Пища должна быть легкоусвояемой, а рацион разнообразным. Для обеспечения организма полноценными белками нужно употреблять нежирную говядину, птицу, кролика, индейку, любую рыбу, куриные яйца, молочные продукты. Полезно включать в рацион морепродукты.

При этом состоянии важно следить за еженедельной прибавкой веса. При прибавке 500 г в неделю беременным назначаются разгрузочные дни: творожно-кефирный или творожно-яблочный 1 раз в неделю. В этот день питание должно полностью исключать соль и сахар. Из напитков рекомендуются клюквенный морс, настой плодов шиповника, брусничный морс, травяные чаи, очищенная вода.

Разрешенные продукты

Питание при белке в моче при беременности должно включать:

Сразу ли Вы обращаетесь к врачу с ребенком?
Нет, лечимся совими силами.
24.67%
Если знакомое заболевание или неоднократно болеем, то не обращаемся.
31.33%
Конечно, обращаемся сразу, потому что могут быть симптомы схожими, но болезнь разная, поэтому сразу только к врачу.
44%
Проголосовало: 150
  • Мясо (телятина/говядина), индейка, курица, мясо кролика, приготовленные на пару, отвариванием или запеканием. Перечень блюд достаточно разнообразен — рулеты с овощами, котлеты, зразы, тефтели, фрикадели, мясо-овощные запеканки.
  • Нежирные бульоны, борщ, супы с добавлением круп и овощей.
  • Морепродукты и рыбу. Включение в питание умеренно жирной морской рыбы (источник незаменимых жирных кислот) необходимо при наличии гестоза. Поэтому беременным рекомендуется употребление скумбрии, форели, лосося, тунца, сардины, чередуя с нежирной рыбой.
  • Хлебцев с отрубями и цельнозерновые, отрубной и ржаной хлеб, можно позволять себе нежирное печенье (галетное типа «мария»).
  • Невысокой жирности молочные/кисломолочные продукты. Это могут быть любые продукты по предпочтениям беременной: кефир, йогурт, творог, сыр, простокваша, молоко, айран, ряженка, мацони, ацидофилин.
  • Сливочное масло, добавляемое в готовые блюда. Растительные масла холодного отжима для салатов и овощных блюд. Можно чередовать оливковое, кунжутное, кукурузное, подсолнечное, рапсовое.
  • Куриные и перепелиные яйца, приготовленные всмятку или омлет.
  • Бобовые ограничивают при плохой переносимости. Обычно хорошо переносится зеленая фасоль и чечевица, которые можно подавать в качестве гарнира.
  • Овощи/фрукты в любом виде (предпочтительно в сыром). Полезны при этом состоянии: морковь, тыква, огурцы, кабачки, клюква, грейпфрут, все виды капусты, брусника, шиповник, ирга, болгарский перец, петрушка, черноплодная рябина.
  • Орехи любые в количестве 50-70 г в день. Можно разнообразить рацион различными орехами: фундук, кешью, кедровые, арахис, грецкие, миндаль. В небольших количествах они хорошо переносятся (даже арахис), не вызывая дискомфорта в кишечнике. Орехи и семечки (тыквенные/подсолнечные) служат полноценным перекусом или добавкой в блюда (каши, овощные салаты).
  • Некрепкий чай с молоком, соки-пюре, травяные чаи, клюквенный или брусничный морс, фруктово-ягодные компоты, настой плодов шиповника, негазированная вода.

Диета при белке в моче при беременности (при отсутствии специальных показаний) должна содержать:

Многие будущие мамы, услышавшие однажды вердикт врача по результатам анализа мочи, задумываются, как снизить белок в моче при беременности и насколько это опасно? Ни для кого не является секретом, что у женщин, вынашивающих детей, меняется гормональный фон, может нарушиться функционирование внутренних органов и систем. В этом нет ничего удивительного, ведь для организма беременность — это большой стресс, и не все заранее подготавливают его к такому событию, рискуя тем самым во время вынашивания ребенка столкнуться с неприятными событиями. В частности это относится к повышению белка в моче, которого там быть практически не должно.

Кто не был беременный, тот не знает, что анализ на урину является лучшим показателем общего состояния организма, в частности работы мочевыводящих органов женщины. Именно на них во время вынашивания плода приходится очень большая нагрузка, особенно с середины второго триместра, и только своевременное выявление нарушения поможет сохранить здоровье матери и будущего малыша.

У здоровых людей в норме белка в урине нет, а у беременных он может присутствовать в небольшом количестве. Так нормой у женщин, вынашивающих ребенка, принято считать не более 0,003 г/л белка в одной порции урины. К окончанию последнего триместра количество белка в норме может повышаться до 0,032 г/л (это указывает на слабовыраженную протеинурию). В случае превышения допустимой нормы в несколько раз можно заподозрить наличие серьезных патологий.

Если показатели белка в моче значительно превышают норму, то рекомендуется, прежде чем задумываться о способе его устранения, провести повторную сдачу анализа. Все дело в том, что на показатели урины могут повлиять различные факторы:

  • употребление накануне пищи, богатой белком;
  • стрессовая ситуация;
  • интенсивные физические нагрузки.

Может быть такое, что женщина не собрала мочу по всем правилам, и именно это повлияло на результаты исследования (ложная протеинурия). Чтобы получить точную картину анализа, будущей маме следует тщательно подготовиться к его сдаче. Для этого необходимо утром тщательно промыть половые органы под проточной теплой водой (купаться в травяных отварах или настоях запрещено). После следует собрать среднюю мочу (первая порция и последняя сливается) в стерильную емкость. Лучше для сбора урины использовать не баночку, а специальный контейнер.

Часто бывает так, что повторная проверка может не показать превышение белка или подтвердить действительно его высокое количество в моче. Если повторное исследование покажет, что белка много, могут назначить дополнительную диагностику и лечение.

Чтобы уменьшить белок в моче у беременных, выписывают препараты, которые помогут в первую очередь устранить воспаление в почках. Для этого назначают лечение противовоспалительными средствами и диуретиками, действующими компонентами которых являются лекарственные травы. Если выявили острую или хроническую форму пиелонефрита, могут назначить антибактериальные средства. Чтобы в почках не возникли застои, беременной нельзя находиться долго на спине. Можно в течение дня становиться на руки и ноги и передвигаться в таком положении. При выполнении всех рекомендаций белок должен снизиться до нормальных отметок.

При гестозе, к сожалению, добиться улучшения общего состояния и снижения белка практически невозможно. Иногда при благоприятной ситуации удается стабилизировать показатели и держать их так до самих родов. Нередко женщины в таком случае благоприятно вынашивают ребенка и родоразрешаются в положенный срок. Однако при диагностировании гестоза риск родить преждевременно всегда велик.

Самой страшной ситуацией такого нарушения в организме может стать гибели беременной и ее плода. Если врачи будут видеть серьезную угрозу здоровью роженицы, они, скорее всего, предложат прервать беременность. Дальнейшее вынашивание будет возможно только с согласия самой беременной и подписании необходимых бумаг, что она знает об опасности, но все же хочет сохранить беременность. В таком случае показан строгий постельный режим в стационаре и роды только путем кесарево сечения. Лечение гестоза во время беременности невозможно, но с помощью лекарственных препаратов и диеты можно предупредить развитие опасной для жизни ситуации.

Чтобы снизить количество белка в моче, беременным нужно немного скорректировать свой рацион. Для этого нужно пополнить меню:

  • отварным мясом;
  • рыбой нежирных сортов;
  • творогом;
  • кефиром;
  • овощами и фруктами.

Периодически можно проводить разгрузочные дни — это поможет снизить отечность на теле, и уменьшить количество белка. Обязательно из рациона нужно буде убрать соль или снизить ее употребление до минимума. Врач также может порекомендовать прием Но-шпы и Дибазола.

Из народных средств, которые тоже часто помогают справиться с протеинурией, больше всего подходит клюква. Ее можно кушать, готовить вкусный сок или морс. Раньше беременные во время повышения белка в моче снижали его с помощью настоя из петрушки. Для этого необходимо 0,5 ч л семян растения залить 150 мл кипятка, настоять и выпить в течение дня.

Если нет противопоказаний, белок можно уменьшить с помощью отвара из березовых почек. Для этого 1 ст л почек нужно залить 200 мл воды, прокипятить, остудить в термосе и выпить.

Народная терапия используется только как дополнение к основному лечению. Помимо нее нужно будет принимать рекомендованные врачом препараты, следить за питанием и образом жизни в целом.

Белки участвуют практически во всех процессах, происходящих в организме. В моче белок присутствует даже у здорового человека, но его не должно быть более 0,033 г/л в утреннем анализе.

Первопричина временной протеинурии — повышенные физические нагрузки, недавние простудные и инфекционные заболевания, аллергия. У новорожденных после появления на свет наблюдается незначительное повышение белка в урине. Белок может повышаться после употребления сырых белковых продуктов, после приёма молока и сырых яиц.

Протеинурия на стабильной основе присутствует у людей с патологией почек. В период вынашивания плода у женщин может повышаться белок из-за механического давления на почки увеличивающейся в размерах матки.

Причиной плохих анализов может быть и наличие опухолей и инфекционных заболеваний в половой сфере. Эпилепсия и сотрясение мозга также могут стать причиной повышения белка.

Сильные эмоциональные переживания и стрессы также вызывают увеличение белка.

Помимо лабораторного исследования, повышенный белок можно определить по косвенным признакам:

Задача любого человека самостоятельно следить за своим здоровьем и вовремя обращаться к врачу. Прежде всего важно выявить причину и устранить ее.

Повышенный белок можно снизить народными средствами. Естественно, что любой рецепт и срок использования лучше всего согласовать с лечащим врачом.

Морс из клюквы. Способов, как убрать белок в моче народными средствами, множество, но самая обыкновенная клюква прекрасно справляется с этой проблемой. Клюква способствует нормализации работы почек. Напиток можно изготовить самостоятельно дома.

Клюкву моют, отжимают до получения сока. Жмых проваривают примерно 15 минут в воде, остужают. После этого в полученную смесь добавляют сок. Полученный морс можно употреблять с сахаром или медом.

Еще более простой рецепт – столовую ложку клюквы разминают и заливают стаканом кипятка. Настаивают примерно 30 минут и пьют вместо чая. Жижу рекомендуется съедать.

Петрушка часто используется при лечении народными средствами. Лечение белка в моче также возможно с ее применением. Семена петрушки (1 ч. л.) перетираются до порошкообразного состояния, заливаются кипятком (1 стакан) и настаиваются 2 часа. Полученное средство употребляется на протяжении дня небольшими порциями.

Использовать можно корни петрушки, которые измельчаются. 1 ст. л. корней настаивают в 1 стакане кипятка. Пить необходимо настой 4 раза в день по 1 ст. л.

Почки березы содержат огромное количество полезных веществ, эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды, никотиновую кислоту и прочие. Для приготовления настойки потребуется 2 ст. л. почек, которые необходимо запарить в стакане кипятка. Полученная смесь помещается в термос для настаивания на протяжении 1,5 часа. Употребляется средство 3 раза в сутки по 50 грамм.

При лечении народными средствами белка в моче следует учитывать, есть ли у больного отечность, а также количество выделяемой урины. Убирается эта проблема при помощи лимона и липы.

Цедра 1 лимона измельчается и смешивается с 20 г липы. Полученную смесь заливают кипятком (2 стакана). Настаивать средство потребуется сутки. Следующие 10 дней настойку применяют перед едой по 1 чайной ложке. Через неделю после окончания лечения курс необходимо повторить.

Пихта. Учеными мира уже подтверждены полезные свойства пихты. Основное ее преимущество – эфирные масла, огромное количество которых содержится в веточках и коре растения.

Лечение белка в моче народными средствами подразумевает и использование пихты. Для получения лечебного отвара потребуется добавить 1/3 трехлитровой банки измельченной коры растения. Затем кора заливается кипятком и на протяжении 1 часа томится на водяной бане. После этого средство остужается и используется перед каждым приемом пищи за 30 минут — по 50 грамм отвара. Можно использовать и масло пихты, добавляя по 5 капель в воду.

Тыквенные семечки. Семена разваривают до получения мякоти и пьют отвар вместо чая на протяжении 7 дней.

Народные средства от белка в моче обязательно подразумевают использование продуктов пчеловодства, так как в них содержится огромное количество полезных веществ и уникальных микроэлементов.

Прополис. Это вещество используется не в чистом виде, а с добавлением других лекарственных растений, таких как:

  • сухие корни солодки;
  • корни шиповника;
  • плоды бузины;
  • трава паслена черного и спорыша;
  • хвоя туи.

Корни и растения перетираются в порошок. На 5 г полученной смеси добавляется 1 г растопленного прополиса. Состав доводится до однородной консистенции и закладывается под язык.

Таким же способом можно использовать маточное молочко, которое тоже закладывается под язык. Для одной процедуры потребуется примерно 18 г молочка. Процедура проводится утром натощак.

Можно несколько раз в день, не более 3, рассасывать пергу, по 2 г. После этого на протяжении 30 минут нельзя употреблять никакой жидкости.

Повышение уровня белка в урине в период вынашивания плода может быть следствием множества патологий. Установить точный диагноз может только врач. Даже использование лечебных отваров нужно согласовывать с доктором, чтобы не нанести вреда будущему малышу и себе. Необходимо понимать, что сильное повышение уровня белка – свидетельство прогрессирующей патологии в организме и вылечить это невозможно народными средствами.

Рекомендуем прочесть:  38недель Жёлтые Выделения

При небольшом увеличении белка беременным рекомендуется делать отвар из брусничного листа, употреблять клюквенный морс.

Можно использовать зерна кукурузы: 4 ст. л. заливают кипятком (1 стаканом) и доводят до полного разваривания. Употребляют полученный отвар на протяжении дня.

Для нормализации белка в моче (лечение народными средствами) подойдет обыкновенная солома. Ее измельчают и кипятят на протяжении 10 минут. На 1 литр приходится 40 г соломы. После процеживания можно употреблять отвар на протяжении дня.

Благоприятное воздействие на работу почек оказывает мед вместе с лимоном. Половинку лимона отжимают и смешивают с водой (500 мл). В полученную смесь добавляют мед по вкусу и принимают вне зависимости от приема пищи.

Огромную роль в профилактике увеличения белка в моче играет молоко. Рекомендуется снизить потребление острых и жирных продуктов питания. Естественно, меньше употреблять соли.

Если причина появления белка точно установлена, то в период обострения заболевания необходимо соблюдать постельный режим, чтобы патология не стала хронической.

Нельзя сказать, что увеличение белка в урине всегда является следствием патологии, поэтому одним анализом мочи не стоит ограничиваться. И если врач прописал схему лечения, то необходимо неукоснительно соблюдать все рекомендации.

Если соблюдаете белковую диету, то она не должна долго длиться. В крайнем случае больше пейте простой воды, чтобы почки смогли справиться с излишками протеина в организме.

Выявление причины белка в моче при лечении народными средствами – это основа эффективности всех мероприятий. Эффективность также достигается за счет длительности лечения. Ни один рецепт народной медицины не поможет, если терапия была кратковременной. Параллельно с лечением должен контролироваться уровень белка в урине.

Лечение при повышении белка в моче зависит от причины, вызвавшей протеинурию. Это могут быть стрессы, физиологические изменения при беременности и сильной физической нагрузке, а также ряд заболеваний. Чтобы узнать, как снизить белок в моче в определенном случае, необходимо пройти осмотр у врача. Только специалист сможет быстро и вовремя распознать заболевания, длительно протекающие скрытно, такие как сахарный диабет или гломерулонефрит. Снижение белка в моче достигается приемом специальных препаратов, также возможно лечение народными средствами.
Повышенный белок в результатах анализов, при условии, что он вписывается в пределы норм, может быть итогом недостаточного соблюдения гигиены перед сбором мочи. Белковые частицы содержатся в секрете влагалища у женщин и сперме у мужчин, и могут попасть в контейнер, если плохо подмыться. По этой же причине может быть изменение в результатах у ребенка. Следует пересдать мочу, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие повышенного белка.

Если причина — бактериальное поражение, то применяются лекарств группы антибиотиков, выводящиеся через почки. Общий анализ мочи показывает наличие инфекции. Подбором препаратов должен заниматься терапевт или уролог.
При воспалении, связанном с аутоиммунным поражением, используются гормональные противовоспалительные таблетки. Диагноз ставится по результатам анализа мочи, ультразвукового обследования почек и биохимическим данным. Лечением занимаются уролог и ревматолог.
Если повышение белка связано со злокачественной опухолью, применяется группа цитостатиков, подавляющих рост раковых клеток. Обследование назначают терапевт и онколог, а лечение проводится в онкологических клиниках.

Протеинурия может быть результатом высокого артериального давления, когда почки фильтруют протеины под сильным давлением крови. В этом случае необходимы гипотензивные препараты. Нужно вести дневник давления в течение недели, а затем показать его участковому врачу. На основании результатов обследования и цифр давления он назначит необходимые препараты.

При нарушениях свертываемости крови и ее застое в почечных канальцах, прописывают антикоагулянты.
Чем лечить белок в моче, чтобы не навредить, какое лекарство подойдет, подскажет только опытный врач.

Как уменьшить белок в моче, если медикаментозная терапия не оказала нужного эффекта? Или препараты не были назначены, потому что причиной повышенного белка являются напряжение или большая физическая нагрузка? Если быстро снизить белок не удалось, не стоит отчаиваться – просто необходимо продолжить назначенную врачом терапию. Дополнить лечение можно с помощью народных средств, которые легко приготовить в домашних условиях. Применение настоев и отваров трав, продуктов пчеловодства – проверенный временем методы, как избавиться от белка в моче.

Вылечить заболевания почек с помощью народных средств трудно, но можно облегчить течение болезни и улучшить показатели анализов. Для настоев используются растения, обладающие выраженным противовоспалительным или оздоровительным действием на мочеполовую систему:

Настои принимаются курсами и имеют минимум побочных эффектов.

В отличие от настоев, отвары действую длительно, но медленнее всасываются. У отваров больше побочных эффектов. Зато отвары содержат больше лечебных веществ, содержащихся в грубых частях растений. Как убрать белок в моче с помощью отваров? Рекомендуется использовать семена тыквы, солому и овес:

  • Семена тыквы. 500 г сушеных семян тыквы измельчить, поместить в кастрюлю и залить 1 л воды. Варить на маленьком огне, не доводя до кипения, около 2 часов, под крышкой. Процедить через 2 слоя марли. Пить 2–3 раза в день до еды по полстакана, курс 7–10 дней. Отвар содержит большое количество микроэлементов и препятствует образованию камней в почках.
  • Соломенный отвар. 50 г овсяной соломы измельчить, залить 1 л кипятка и варить 10 минут. Процедить через марлю. Пить 1–2 раза в день по полстакана. Отвар является антиоксидантом, кладезем полезных микроэлементов, и улучшает обменные процессы.
  • Зерна овса. 4–5 ст. л. овсяных зерен залить 1 л питьевой воды и варить до размягчения. Пить 2 раза в день по 100 мл. Средство обладает мочегонным и противовоспалительным эффектом.

Травяные сборы представляют собой смесь из нескольких видов измельченных растений. Травы в сборе дополняют и усиливают действие друг друга, что позволяет добиться максимального лечебного эффекта, значительно уменьшить выраженность симптомов. Некоторые сборы обладают действием, не уступающим аптечным таблеткам. По этой причине с травяными сборами нужно быть осторожными в приеме. При грамотном применении они помогут бороться с нарушением работы почек:

  • Мочегонный сбор. Смешать по 3 ст. л. листьев брусники, кукурузных рылец, мяты перечной и листьев крапивы. 5 ст. л. смеси залить 1 л воды, держать на водяной бане 15–20 минут. Принимать трижды в день по 70 мл. Снимает воспаление, повышает образование мочи.
  • Противовоспалительный сбор. По 3 ст. л. кукурузных рылец, листьев березы, семени льна, Календулы, Толокнянки. Залить 1 л кипятка, настаивать 12 часов. Принимать трижды в день по 1\3 стакана.
  • Сбор, улучшающий фильтрацию почек. По 3 ст. л. листьев Толокнянки, Ромашки аптечной и кукурузных рылец. Залить 1 ст.кипятка на 1 ст. л. смеси и настаивать 6–8 часов. Принимать через 60 минут после еды, по 1\4 стакана 2 раза в день.

Продукты пчеловодства обладают множеством полезных оздоровительных эффектов. Прополис содержит большую концентрацию важных для организма биологических веществ и микроэлементов. Его можно применять самостоятельно, по 1\2 ч. л. 2 раза в день, с чаем, или приготовить смесь с лечебными травами.
Для получения смеси нужно перетереть в порошок Шиповник, Бузину, корень Солодки, хвою туи, Паслен и Спорыш. Смешать их в равных частях, добавить 5 г смеси к 1 г растопленного прополиса и замешать густую массу. Рассасывать 2–3 раза в день.

Приготовить водяной отвар из 4–5 листьев Пеларгонии, 1 ст. л. семян льна, 1 мелко порезанного яблока и 300 мл воды. Готовить 10 минут на маленьком огне, затем процедить, добавить 300 мл кипяченого молока.

Как уменьшить белок в моче с помощью диеты? Питание не способно значительно уменьшить протеины, выделяемые почками, но может помочь снизить нагрузку на выделительные системы.

Избыток белка может гнить в кишечнике под действием ферментов бактерий, что заставляет почки работать сильнее, выводя токсины. Поэтому нужно снизить потребление красного мяса до 1–2 раз в неделю, не более 100 г готового продукта на один прием 1–2 раза в день.

В остальные дни лучше есть крицу, рыбу и морепродукты в небольших количествах. Творог рекомендуется употреблять 1 раз в неделю.
Избыток сахаров в пище приводит к повышению глюкозы крови, которая повреждает мелкие сосуды почек. Нужно значительно снизить или полностью ограничить потребление сладкого, макарон, хлеба, выпечки. Убрать из рациона полуфабрикаты, колбасы.
2\3 тарелки должны занимать овощи в сыром виде или после легкой термической обработки. 1\3 – белок и углеводы.
Большое количество соли в пище повышает нагрузку на почки, которые вынуждены выводить лишние ионы и воду. Согласно британскому исследованию 2011 года существенное сокращение соли у людей с повышенным выделением белка приводило к значительному улучшению анализов.

Анализ мочи – это одно из самых простых, экономически выгодных и информативных исследований в ежедневной медицинской практике. В стандартном анализе довольно много показателей, но один из важнейших – белок в моче.

Протеинурия обнаруживается часто и вызывает недоумение и панику у обследуемого, хотя далеко не всегда проблема обусловлена тяжелым заболеванием. Но как только выясняется причина, какой бы она ни была, обязательно становится актуальным вопрос – как избавиться от белка в моче?

У взрослого здорового человека белок с мочой не выделяется. Мочевыделительная система обладает сложной системой фильтров, которые не позволяют белку – альбумину, глобулину и прочим протеиновым молекулам, являющимся ценным строительным материалом для человеческого организма – выводиться при мочеотделении.

Стандартные лабораторные тесты в норме определяют либо отсутствие белка, либо его «следы» — минимальные остатки в количестве не более 0,033 г/л.

Однако не всегда всё идёт идеально. Даже у здорового организма при определённых условиях могут возникнуть ситуации, когда потери белка возрастают – эти случаи называют физиологическими.

При развитии некоторых заболеваний протеинурия может достигать опасного уровня – и тогда речь идёт о патологических причинах, требующих немедленного решения.

В таких ситуациях вопрос о том, как снизить белок в моче является особенно актуальным для больного. Лечение нарушения в каждом конкретном случае будет зависеть от причины спровоцировавшей патологию.

Выделяют две группы причин способных спровоцировать появление в составе урины белковых соединений – физиологические и патологические.

Физиологическими причинами могут являться:

  • тяжёлые физические или психоэмоциональные нагрузки;
  • переохлаждение или перегрев на солнце;
  • употребление большого количества белковой пищи;
  • потери жидкости;
  • белок в моче при беременности, особенно на поздних сроках;
  • ранний младенческий возраст;
  • приём некоторых медикаментов (антибиотик, препарат салициловой кислоты или лития и проч.);
  • неправильно собранная моча на анализ (недостаточные гигиенические процедуры, грязная посуда, месячные у женщин и т.п.);
  • некоторые медицинские процедуры.

К патологическим причинам медики относят:

  • Аллергию.
  • Лихорадочные состояния.
  • Гестозы.
  • Болезни предстательной железы у мужчин.
  • Воспалительные заболевания мочевыводящих путей – пиелонефриты, циститы, уретриты.
  • Гломерулонефрит и другие нефриты (волчаночный, тубулоинтерстициальный).
  • Различные нефропатии – метаболические, наследственные, токсические.
  • Онкологические и травматические поражения.
  • Сахарный диабет и гипертоническую болезнь.

Патологические причины вероятны, если человека беспокоят отёки, головные боли и общая слабость, раздражительность или апатия, тошнота, мышечные боли и судороги, увеличение давления. Каждый из этих симптомов может быть признаком высокого белка в моче.

Это далеко не полный список, но из него понятно, что каждый случай протеинурии требует индивидуального подхода и решения, как избавиться от проблемы.

В первую очередь необходимо обратиться к врачу для точного установления причин. Иногда бывает достаточно лишь пересдать анализ через какое-то время, устранив провоцирующий фактор – изменить питание, понизить уровень стресса, сократить физические нагрузки, отрегулировать питьевой режим, приём лекарств и гигиенические процедуры.

Если причина всё же не физиологического ряда – усилий может потребоваться гораздо больше, но учитывая важность проблемы, они необходимы.

Помимо обычного опроса и осмотра, врач направит на дополнительные обследования, причем это не обязательно будут обследования только мочевыводящей системы.

Могут потребоваться детальные лабораторные анализы (биохимический анализ крови, исследования «сахарной кривой», онкомаркеры и прочие), а также другие диагностические методики:

  • ультразвуковые исследования – почек, мочевого пузыря, предстательной железы у мужчин и матки и придатков у женщин, печени и даже сердца;
  • рентгенологические – обзорная, экскреторная или инфузионная урография, ретроградная уретеропиелография и т.п.;
  • эндоскопические – например, уретро- и цистоскопия;
  • инструментальные – различные виды пункционных биопсий, катетеризация мочевого пузыря, цистоманометрия и другие.

Всё эти методы помогут понять, что предпринять и в каждом индивидуальном случае, назначить медикаментозное лечение, вывести инфекционный агент при его наличии, убрать отёки или снизить сахар и артериальное давление. Параллельно со средствами традиционной медицины, ускорению выздоровления и снижения белка в моче, выведению бактерий и грибков и решению других проблем могут помочь рецепты народных целителей.

В любом случае, если выявлен белок в моче, лечение народными средствами не будет лишним.

Необходимо только помнить и строго соблюдать правило, что любой домашний рецепт должен быть непременно согласован и одобрен лечащим врачом.

Арсенал средств, применяемых народной медициной при наличии белка в моче довольно широк. Это и ягоды, и плоды, и отвары и настои трав, и продукты пчеловодства.

На первом месте по популярности и эффективности находится клюква. Ягоды едят без обработки, из них отжимают сок и принимают в чистом виде (не рекомендуется принимать более 3 столовых ложек в день из-за высокого содержания кислот и раздражающего действия на слизистую желудочно-кишечного тракта) или чаще делают морс.

Рецепт морса № 1: промытые высушенные ягоды размять или измельчить любым способом, отжать сок через марлю, выжимки залить водой (минимум 1:2) и прокипятить в течение 10-15 минут. Остудить, добавить ранее отжатый сок, мед или сахар, можно корицу или другие неострые пряности. Пить вместо воды или чая не менее чем 0,5 литра в сутки.

Рецепт морса № 2: более простой вариант – клюкву измельчить в блендере или мясорубке, залить кипятком (столовая ложка ягод на стакан воды), настоять около получаса. Можно также добавить мёд.

Действенным средством являются настои растений:

  • Смесь из столовой ложки высушенных корней и столовой ложки семян петрушки залить стаканом кипящей воды, поставить в тёмное место на 4 часа. Принимать по 1 ст. л. четырежды в сутки.
  • Две столовых ложки березовых почек залить стаканом кипятка, настоять полтора часа, принимать по четверти стакана три раза в день.
  • Столовая ложка липового цвета и цедра одного лимона заливается половиной литра кипящей воды, настаивается минимум 15 часов; пить по чайной ложке трижды в день.

Эти средства обладают мочегонным, противовоспалительным, антиоксидантным действием.

Не менее популярны отвары из лекарственных растений, которые содержат множество микроэлементов, а также могут выступать как мочегонное средство, снижают воспалительную реакцию тканей и повышают общий тонус.

Эффективно использование овса – как овсяной соломы, так и зерен. Овсяную солому (25 г) заливают кипятком в количестве 0,5 литра, варят около 10 минут, процеживают и принимают по полстакана дважды в сутки. Две столовых ложки зерен сварить в половине литра воды до размягчения, остудить, пить по полстакана 2 раза в сутки.

Хорошие отзывы получил и отвар семян тыквы – полкилограмма измельченных семян варить на минимальном огне под крышкой в литре воды в течение 2 часов, остудить, процедить и принимать в течение недели по полстакана 3 раза в день.

Очень любим многими прополис. Этот продукт пчеловодства применяют в смеси с корнями солодки и шиповника, плодами бузины, травой паслёна и спорыша, хвоей туи. Используется и маточное молочко, и перга – все эти продукты обладают противовоспалительным, общеукрепляющим и иммуностимулирующим свойствами, что незаменимо при большинстве болезней, сопровождающихся протеинурией.

Большую популярность завоевали травяные сборы – из брусничного листа, зверобоя, цветов бузины, ромашки аптечной, золотарника, пижмы и других.

Есть большое количество рецептов, состоящих из многих компонентов – трав, корней, цветков и семян, многие из них, безусловно, эффективны, но изобилие составляющих увеличивает риск развития аллергических реакций и усложняет контроль за эффективностью приёма. Такие снадобья должны приниматься только под врачебным наблюдением.

С успехом применяется отвар толокнянки, кукуруза, золотой ус, ягоды рябины и брусники, тыквенный и свекольный сок, можжевельник и фиалка. В каждом народном рецепте есть много пользы, важно лишь не использовать их бесконтрольно и бездумно, поскольку это может привести к непредсказуемым и негативным последствиям.

Следует помнить, что ни одно лекарственное или народное средство не будет в достаточной степени действенным, если не пересмотреть свой образ жизни и питание; при любом виде терапии следует тщательно соблюдать все врачебные рекомендации и проходить регулярные медосмотры.

Появление белка в моче возможно у абсолютно здоровых людей, его норма составляет до 0,033 г/л. Даже превышение этого уровня до 1 г/л в большинстве случаев (80–90%) также не является патологией, при условии однократного обнаружения белка в анализе мочи и его дальнейшего отсутствия в урине. Эти состояния называются функциональной протеинурией и характерны для лихорадки, обезвоживания, возникают при физических нагрузках или при длительном вертикальном положении человека. Только у 10–15 человек из 100 повышенный уровень белка при лабораторном исследовании повторяется неоднократно и считается патологической протеинурией, что влечет за собой необходимость тщательной диагностики.

Рекомендуем прочесть:  10 Недель Беременности Ощущения В Животе Отзывы

Обнаружение белка в общем анализе мочи, превышающего нормальные значения, требует подтверждения. Для этого нужно делать повторное исследование, что позволит подтвердить или исключить возможность протеинурии.

При патологиях, которые сопровождаются патологической протеинурией, неодинаково количество теряемого с мочой белка, различен его химический состав и пространственная структура. Информация, полученная при лабораторном обследовании, помогает лечащему врачу уточнить тип заболевания и выяснить, является ли протеинурия первичной или вторичной.

Повышенный белок в моче, лечение которого зависит от основного диагноза, может стать как проявлением первичных почечных патологий, так и следствием заболеваний других внутренних органов и систем. Его наличие в урине опасно не только тем, что патологическая протеинурия является ранним диагностическим признаком тяжелейших заболеваний. И не только потому, что с мочой теряется огромное количество белка, крайне необходимого для организма (для «строительных» целей и для укрепления иммунитета). Сами белковые молекулы, фильтруясь в клубочках и проходя по почечным канальцам в чрезмерно большом количестве, оказывают на них очень негативное воздействие, которое называется нефротоксическим.

Альбумины, проходя через структуры, пораженные воспалительным процессом, делают его более интенсивным, что ускоряет разрушение почечной ткани и замещение ее на рубцовые очаги. В дополнение к этому, они способствуют деструкции эндотелия почечных канальцев, вызывают их спазм. Белки с более высокой атомной массой вызывают образование кислородных радикалов, усиливают воспалительную инфильтрацию тканей. Чем выше уровень протеинурии, тем быстрее формируется почечная недостаточность, тем вероятнее осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Что же делать? Учитывая, что множество заболеваний протекает с протеинурией, ответ на вопрос, как избавиться от белка в моче, не является однозначным. В одних случаях поражается клубочковая система почек, в других – канальцы, в третьих – происходит сочетание этих механизмов, а в четвертых – почки оказываются неповрежденными, как при протеинурии «переполнения».

Поэтому и терапия таких многообразных патологических состояний для каждого пациента требуется своя, и, как правило, схема лечения является комплексной, то есть состоящей из нескольких направлений терапевтического воздействия. Одно из направлений всегда оказывается приоритетным. Так, при инфекционных поражениях почек главным является противомикробное воздействие. При вторичных протеинуриях, в частности, при сахарном диабете основной будет инсулинотерапия или другие способы нормализации работы поджелудочной железы.

Все медикаментозные средства, с помощью которых можно уменьшить белок в моче, подразделяются на группы:

  • противовоспалительные препараты (антибиотики различных групп);
  • кортикостероидные средства;
  • иммуносупрессоры (подавляющие иммунный ответ организма при аутоиммунных патологиях);
  • диуретики;
  • гипотензивные препараты;
  • средства, контролирующие уровень сахара в крови.

К этим направлениям медикаментозного лечения, снижающим количество белка, обязательно присоединяется и коррекция питания. Ведь от того, какие растительные и животные белки поступают в организм с пищей, во многом зависит их состав в крови и, следовательно, в моче.

Специальной диеты, которая была бы направлена только на лечение белка в моче, не существует. Так же, как и медикаментозные способы, выводящие белок из мочи, она всегда зависит от основного заболевания, от формы поражения почечной ткани. Но можно предложить несколько правил, которые являются общими для всех типов питания, необходимых при различных патологиях почек. Разумеется, эти правила должны быть согласованы с лечащим доктором. Вот они:

  • питание должно быть более витаминизированным (больше фруктов и овощей);
  • термическая обработка белковых продуктов должна быть максимальной (яйца варить вкрутую, кипятить сырое молоко, хорошо проваривать или прожаривать мясо и рыбу);
  • среди всех сортов мяса предпочесть курятину и рыбу;
  • исключить алкоголь;
  • ограничить соль, а также жирные, копченые, маринованные блюда.

В зависимости от того, каким заболеванием страдает пациент, к этим рекомендациям присоединяются и дополнительные советы. Их строгое выполнение, в сочетании с необходимой медикаментозной терапией, способно не только понизить уровень белков в моче, но и поддерживать их показатели, если это возможно, в пределах нормальных значений.

Методы народной медицины, которые заключаются в основном в использовании целебной силы различных растений, не являются основными, если в моче обнаружено много белка. Приоритетными направлениями все же остаются способы официальной медицины, применяющей медикаментозные препараты с различными механизмами действия. И это вполне оправдано, ведь никакие отвары или настои из трав не способны кардинальным способом воздействовать на причину заболевания.

Но в качестве вспомогательного лечебного направления использование народных средств можно считать приемлемым. Так, продукты пчеловодства или различные снадобья из трав способны положительным образом повлиять на иммунитет, укрепить кровеносные сосуды и отрегулировать передачу нервных импульсов, послужить богатым источником витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ.

Поэтому народные методы, с целью убрать излишек белка из мочи, используются достаточно широко, но только после полученного одобрения со стороны лечащего врача. Никакое самолечение недопустимо, так как неконтролируемое употребление растительных средств может ухудшить ожидаемый результат и негативно повлиять на здоровье пациента.

Из огромного разнообразия народных средств, снижающих протеинурию, можно порекомендовать свежие ягоды и морсы, настои и отвары, продукты пчеловодства. Вот только некоторые рецепты, наиболее простые и очень легкие в приготовлении:

  • морс из свежей клюквы: 2 ч. ложки ягод клюквы размять, залить 1 стаканом горячего кипятка и настоять 30 минут; пить по стакану 2–3 раза в день;
  • ягоды свежей рябины растереть с сахаром, употреблять небольшими порциями по 50 граммов в день;
  • настоять в стакане горячей воды одну столовую ложку порубленного корня петрушки; пить настой по 1 ст. л. 4 раза в день;
  • отвар из тыквенных семечек: 2 ст. л. на 0,5 литра воды, пить вместо чая в течение 5–7 дней;
  • луговой или цветочный мед съедать или употреблять с чаем по 2 ст. л. до 5 раз в день.

Положительный эффект от применения всех этих средств наступает не сразу. Чтобы вывести повышенный белок, необходимо применять народные методы в комплексе с основной схемой терапии, по крайней мере, в течение 3–4 недель. Кроме того, обязательно регулярное наблюдение лечащим доктором, с постоянным контролем анализов мочи.

  • отварным мясом;
  • рыбой нежирных сортов;
  • творогом;
  • кефиром;
  • овощами и фруктами.

Снизить эстроген при его избыточном количестве крайне необходимо, иначе это может повлечь за собой серьезные последствия для организма, в том числе и развитие злокачественных опухолей. Процесс повышения гормона напрямую зависит от веса женщины, так как эстроген образуется из липидов. Поэтому в первую очередь следует изменить свой рацион и вести активный образ жизни. При необходимости подключаются препараты и народные методы. Наиболее эффективно комплексное лечение.

Среди наиболее частых симптомов повышения эстрогена встречаются:

  • повышение артериального давления;
  • маточные кровотечения;
  • набор веса;
  • наличие угрей;
  • цефалгия;
  • сухость кожи;
  • алопеция (потеря волос);
  • нагрубание молочных желез;
  • частые переломы;
  • сгущение крови;
  • судороги в ночное время суток в икроножных мышцах.

При повышении концентрации гормона нарушается баланс между прогестероном и эстрогеном, что приводит к сбоям менструального цикла.

По мере прогрессирования патологии развивается ожирение, головные боли. Болезнь может сопровождаться нарушениями ритма сердца. Это приводит к возникновению заболеваний щитовидной железы или надпочечников, доброкачественных новообразований в матке, яичниках и груди. Часто повышенный уровень эстрогена является причиной развития миомы.

Патология сопровождается развитием гиперплазии матки, бесплодием. Нередко нарушается психика, и появляются злокачественные новообразования.

У женщин с ярко выраженными симптомами повышения уровня эстрогенов, включающих ожирение, угревую сыпь, боли в молочных железах и другие, необходимо провести анализ на гормоны. Если менструальная функция сохранена, его сдают на 5-7-й или 21-24-й день цикла. Используют венозную кровь, забор материала проводят натощак. Также рекомендуется посещение врача не реже 1 раза в 3 месяца, и ультразвуковая диагностика — раз в полгода.

Изменение питания помогает значительно понизить уровень гормона, именно оно является ключевым фактором терапии при повышенном эстрогене.

Для коррекции состояния применяются препараты и некоторые травы. Уменьшения концентрации эстрогена можно добиться и с помощью лучевой терапии или операции. Последнее представляет собой удаление яичников. При назначении терапии учитывается возраст женщины и состояние ее здоровья.

При появлении дисбаланса гормонов в организме женщины назначается медикаментозное лечение с целью уменьшения уровеня эстрогена и улучшения общего состояния.

Препарат длительного применения. Назначается при раке молочной железы и в климактерическом периоде. Позволяет понизить концентрацию эстрогенов и уменьшить проявления патологий, связанных с их избыточным количеством.

  • развитие инсульта и тромбоза;
  • истончение ногтевой пластины и волос.
  • В репродуктивном возрасте снижается фертильность, которая восстанавливается после окончания курса приема лекарства.

Препарат нормализующий синтез эстрогенов и блокирует прогрессирование патологий, связанных с дисбалансом гормонов. Используется при терапии миомы и мастопатии, раковых процессов репродуктивной системы.

Курс лечения составляет 3-6 месяцев, дозировка подбирается врачом, средство переносится неплохо и не вызывает серьезных побочных действий. Противопоказания: чувствительность к компонентам лекарственного средства, лактация и период вынашивания ребенка.

Основными показаниями к применению препарата являются:

  • наличие симптомов ПМС;
  • фиброзно-кистозная мастопатия;
  • сбои цикла;
  • пониженная фертильность.

Препарат выпускается в каплях и таблетках.

Многие пациентки используют этот медикамент при планировании, так как он повышает вероятность зачатия. Эффективность проявляется не всегда, поэтому прием препарата осуществляется только по назначению врача и прекращается после наступления зачатия.

Передозировка сопровождается тошнотой, увеличением веса, головной болью, зудом. Не принимается Мастодинон при раковых опухолях молочной железы, у пациенток до 12 лет.

Препарат относится к комбинированным оральным контрацептивам, но часто используется для уменьшения выработки эстрогена. Осуществляет регуляцию цикла, устраняет дисменорею, улучшает состояние волос и ногтей. Оказывает профилактику появления гормонально зависимых опухолей и рака яичников.

  • недостаточности работы печени и почек;
  • воспалении поджелудочной;
  • беременности и лактации;
  • мигрени;
  • диабете, нарушениях мозгового кровообращения, тромбозах.

Прием сопровождается возникновением побочных реакций, к ним относят: нарушение пищеварения, кожный зуд, рвота, тошнота, набухание молочных желез. Иногда появляется снижение либидо и перепады настроения.

В некоторых случаях эффект может дать применение препаратов на основе прогестерона — Дюфастон или Утрожестан. Они выравнивают баланс между гормонами и используются при климаксе.

Фитотерапия применяется в виде настоев на спирту, отваров и сборов. С их помощью можно как повысить, так и понизить уровень гормона.

Важным составляющим лечения является прием растительных аналогов эстрогенов. Их повышение в организме снижает выработку собственного гормона. Они связываются с рецепторами эстрогенов, но оказывают меньше отрицательного влияния. Замедляя природные эстрогены, они нейтрализуют их.

Наиболее эффективные народные средства:

Фитопрепарат Использование
Ирландский мох Используется для приготовления отваров на водяной бане. Помогает избавиться от гормональных расстройств
Манжетка Сокращает размер доброкачественных образований в молочной железе, нормализует работу эндокринной системы
Красная щетка Выравнивает менструальный цикл, снимает боль, нормализует равновесие гормонов. Не рекомендуется принимать при беременности и лактации, повышенном артериальном давлении. Используется совместно с боровой маткой
Боровая матка Используют для приготовления спиртовых настоев или отваров. Эффективно убирает дисбаланс гормонов и повышает уровень прогестерона
Настойка авраамового дерева Помогает при ПМС, связанным с повышенным эстрогеном. Принимается не менее 6 месяцев, первые результаты появляются уже через 1,5 недели
Мака Растение, прорастающее в Перу, снижающее эффективность эстрогена. Имеет свойства адаптогенов — нормализующих гормональный фон и улучшающих иммунитет. Принимают по 1 г 3 раза в день

Осмотр врача, диагностика и основное лечение требуется обязательно, фитопрепараты являются лишь дополнением к основной терапии.

Чтобы понизить гормон при помощи режима питания, необходимо следовать следующим рекомендациям:

Необходимо отдавать предпочтение белому мясу: кролику, курице или индейке. Ограничить употребление соли до 2 г в день. Увеличить количество зелени, фруктов, овощей и зернового хлеба. Избегать животных жиров, предпочитая им растительные масла. Отказаться от использования маргарина, который содержит повышенное количество гидрогенизированных масел, обладающих канцерогенными свойствами (способностью вызывать рак).

На уменьшение количества гормонов положительно повлияет отказ от жирного, копченостей, не ферментированных соевых продуктов, жиров, кофеина, молока, спиртного и умеренное потребление пищи.

Избавиться от лишнего эстрогена помогают специальные комплексы витаминов и микроэлементов. Среди них наибольшей пользой обладают: селен, цинк, магний, медь, хром.

Положительный эффект дают занятия спортом средней интенсивности, не менее 15-30 минут каждый день. В тренировки включают: езду на велосипеде, плавание, ходьбу, дыхательные гимнастики.

Необходимо избегать стрессов. Они приводят к сжиганию прогестерона и повышению кортизола, что влечет синтез избытка эстрогена. Полезно посещать инфракрасную сауну, она способствует нормализации гормонального фона и выводит избыток гормона из жировых клеток.

Важно понимать, что из липидов синтезируется эстроген. Жировая ткань активирует фермент ароматазу, который преобразовывает тестостерон в эстроген. Снизить концентрацию этого фермента можно с помощью ежедневного потребления семян льна в любом виде.

Уменьшение веса необходимо сопоставлять с наращиванием мышц. Эстрогены связывать с глобулином, теми же семенами льна. В связанном состоянии он не может взаимодействовать с рецепторами клеток и оказывает меньше негативного влияния.

Снизить эстроген при его избыточном количестве крайне необходимо, иначе это может повлечь за собой серьезные последствия для организма, в том числе и развитие злокачественных опухолей. Процесс повышения гормона напрямую зависит от веса женщины, так как эстроген образуется из липидов. Поэтому в первую очередь следует изменить свой рацион и вести активный образ жизни. При необходимости подключаются препараты и народные методы. Наиболее эффективно комплексное лечение.

Женский организм постоянно подвергается стрессам, как психологическим, так и внутренним. За счет этого снижается количество гормонов в крови и нарушается гормональный фон. Ухудшается состояние и появляется раздражительность. Но есть вероятность повышения гормонов в крови и тогда необходимо понизить эстроген у женщин для восстановления нормальной жизнедеятельности. Эстроген является сугубо женским гормоном и отвечает за функциональность многих органов. В мужском организме он тоже присутствует, но не в такой концентрации. При повышении эстрогена в крови могут возникать отклонения, например, у мужской части населения может начать расти грудь.

Симптомы повышенного уровня

  • набухание молочных желез, болезненность, возможно возникновение фиброкистозных образований;
  • отечность;
  • сбой менструального цикла;
  • отсутствие либидо;
  • в предменструальный период плохое самочувствие, боли внизу живота;
  • проблемы с памятью, приступы головных болей;
  • холодные конечности;
  • бессонница, упадок сил;
  • накопление жировых отложений и как следствие – лишний вес;
  • развивается и может быть диагностирован атеросклероз.

Проявляется также в плохом состоянии волос, ногтей, кожи, а еще меняется фигура – жир накапливается, распределяясь в основном по животу, бедрам, ягодицам.

Внимание! Избыточная масса тела провоцирует рост уровня эстрогена, но хорошо то, что похудение способствует нормализации выработки.

Часто также наблюдаются следующие проявления:

  • густота крови;
  • судороги мышц (сводят, как правило, икры ног, особенно в ночное время);
  • маточные кровотечения и пр.

В ряде случаев наблюдается повышенная хрупкость костей, что ведет к учащению переломов.

Причины

До конца не изучены, зато определены факторы, наличие которых приводит к увеличению.

  • отсутствие или нерегулярность половых сношений;
  • ожирение, вызванное неправильным питанием и малоподвижным, неактивным образом жизни;
  • постоянное нервное напряжение, стрессы, отрицательные эмоции;
  • болезни эндокринной системы;
  • опухолевые процессы в матке, яичниках, грудных железах, гипофизе и т.п. как злокачественного, так и доброкачественного видов.

Важно! Женщинам, следящим за своим здоровьем, следует не только каждые полгода показываться гинекологу, но и сдавать кровь на определение уровня гормонов, чтобы своевременно принять меры и предотвратить серьезные патологические изменения.

  • пожилой возраст;
  • болезни сердечно-сосудистого характера;
  • использование химических контрацептивов;
  • употребление наркотиков или стероидов;
  • частые контакты с химикатами, в т. ч. и с пестицидами, фунгицидами, красками, лаками, клеевыми составами и пр.

Внимание! Понижение уровня сахара крови, исключение употребления алкоголя, сведение до минимума стрессов непременно улучшат самочувствие и не дадут шансов эстрогену высоко подниматься.

Пациентки, у которых уже наступил климакс, яичники уже не работают, как раньше, и не в состоянии продуцировать большое количество этого гормона, но, тем не менее, его уровень зашкаливает. Когда вес растет, то именно жировые накопления начинают производить эстроген.

Что представляют собой эстрогены

Эстрогены — женские половые гормоны, обеспечивающие репродуктивную функцию. Гормональные вещества продуцируются у женщин преимущественно яичниками, а также в небольшом количестве — печенью и надпочечными железами. Благодаря стероидам у представительницы женского пола формируются первичные и вторичные признаки.

Наивысшая эстрогеновая концентрация наблюдается в детородном возрасте. В данный промежуток времени именно эстрогены обеспечивают регуляцию циклических изменений в организме. После инволюции функций половой системы (климакс) гормоны прекращают вырабатываться в яичниках, однако секретируются надпочечниками и образуются в жировой ткани.

Помимо признаков женственности органическое вещество осуществляет регуляцию следующих процессов:

  • Формирование гиподермы — нижнего слоя кожи;
  • Уменьшение гиперхолестеринемии;
  • Поддержание артериального давления;
  • Рост грудных желез и формирование груди по женскому типу;
  • Предотвращение сердечно-сосудистых патологий.
Рекомендуем прочесть:  18 Дц Тянет Низ Живота

Регуляция функций организма осуществляется не самими гормонами, а их соотношением.

Как снизить выработку?

Существует несколько способов и мер, снижающих уровень риска:

  • пытаться держать массу тела в норме;
  • нагружать себя ежедневно физически – работой или спортом, ходьбой, бегом;
  • принимать лекарственные препараты;
  • питание организовать по особой диете;
  • испробовать народные методы;
  • употреблять витамины.

Научно доказано, что необходимо свести к минимуму контакт с химическими соединениями, которыми наполнено теперь каждое жилище.

Внимание! Не стоит духи, туалетную воду брызгать непосредственно на кожу, также следует меньше вдыхать запахов стиральных отбеливателей, порошков и гелей для мытья посуды, полов, стекол и т.п.

Пользоваться пластиковой тарой для продуктов и напитков лучше прекратить, в т. ч. пластиковыми бутылками и контейнерами.

Физические нагрузки

Ожирение — основная причина повышения эстрогенов. Для того чтобы снизить массу тела, требуются занятия спортом. Физические тренинги не только благоприятствуют снижению веса, поддерживают тело в спортивной форме, но и оздоравливают организм.

Занимаясь спортом, желательно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Спортивные нагрузки должны быть средней интенсивности — не более 30 минут в день. Тренировки охватывают ходьбу, езду на велосипеде, плавание, занятия йогой, утреннюю зарядку;
  • Занимаясь спортом, важно исключить стрессы, поэтому не переусердствуйте. Именно стрессовые ситуации приводят к снижению уровня прогестерона и скоплению лишнего эстрогена и кортизола;
  • Уменьшение веса должно сочетаться с наращиванием мышечной массы;
  • Необходимо всегда контролировать вес во избежание превышения более чем на 5 килограммов.

Помимо упражнений советуют посещать инфракрасную сауну, что помогает нормализовать гормональный фон и вывести лишние эстрогены из тучных клеток.

Продукты питания

Необходимо подкорректировать свое меню и ввести в рацион такие продукты:

  • бобовые, особенно чечевицу, фасоль, горох;
  • овощи и фрукты ярких красных и желтых цветов (морковь, помидоры, перцы, апельсины, мандарины, яблоки, гранаты и пр.);
  • грибы;
  • ферментированные продукты (кефиры, квашеную капусту, натуральные йогурты т пр.).

Интересно! Если на завтрак употреблять льняное семя, кунжут, то это чрезвычайно полезно по ряду причин, в том числе и для уменьшения выработки гормона эстроген.

Зеленые овощи, как капуста брокколи, также незаменимы при наличии подобных проблем. Необходимо избегать продуктов, содержащих ГМО. Зеленые чаи, красный виноград (с косточками), морепродукты – это все должно включаться в рацион каждой леди.

Меры по регулированию

Травы и народные средства

Показано использование травяных отваров, настоек, настоев из таких растений:

  • мак, боровая матка, хмель, солодка, красная щетка, душица и др.;
  • исландский мох (особенно эффективен при фиброзно-кистозной мастопатии груди);
  • манжетка (незаменима для уменьшения доброкачественных образований в грудных железах).

К примеру, настойка из Авраамова дерева дает отличный эффект при стабилизации менструального цикла и нормализации предменструального периода.

Каждое из растений необходимо применять по согласованию с врачом: дозировка, способ приготовления, а также сочетание с другими народными средствами может дать обратный эффект.

Интересно! Льняное семя, больше известное как народное средство, присоединяет эстроген к глобулину, а связанный гормон неактивен и не опасен – он не может воздействовать на клетки.

Уменьшить при помощи витаминов

  • фолиевая кислота, витамины «В» в комплексе (особенно актуально их применение, если пациентка не отказывает себе в употреблении спиртных напитков);
  • цинк;
  • магний;
  • пробиотики и пр.

Выбрать идеальный комплекс должен помочь доктор.

10 способов снизить эстроген и свести к минимуму его влияние

Лекарственные препараты

Выбор лекарств и метода лечения зависит от таких факторов:

  • возраста женщины (до 40 лет, состояние менопаузы, климакс);
  • уровня выработки вещества;
  • наличия заболеваний внутренних органов;
  • состояния женских органов и грудных желез.

Из антиэстрогенных наиболее часто назначают такие:

  • прогестерон (в виде натурального продукта или его синтетических аналогов);
  • тамоксифен;
  • индинол;
  • аримидекс;
  • мастодинон и др.

Диета и ее особенности

Особенности диеты состоят в том, чтобы не есть вредных продуктов, способствующих росту гормона, а больше употреблять те продукты, которые помогут избавиться от лишнего веса и сбить уровень эстрогена.

Внимание! Важно ограничить употребление соли, сахара, алкогольной продукции (кроме красного вина, желательного виноградного), молока, колбас, красного мяса, копченостей, жирного.

Можно ли выводить избыток из организма?

Можно помочь организму удалить излишки гормона такими способами:

Какими методами можно повысить женщине половые гормоны?

Как следует из названия, фитоэстрогены — это натуральные растительные гормоны, которые тело превращает в эстроген. Приставка «фито» означает «растение». Исследования показывают, что существует два основных типа эстрогенов, которыми богаты растения:

  • лигнаны (lignans),
  • изофлавоны.

Лигнаны являются растительными гормонами, которые похожи на эстроген, они содержатся в овощах, фруктах, орехах и семенах (например, льняных). Изофлавоны — это эстроген-подобные гормоны, найденные в молочных, зерновых и соевых продуктах. Животные, которые едят растения или корм, содержащие фитоэстрогены, будут также иметь эти гормоны в своём мясе и молоке.

Продукты, которые содержат натуральные фитоэстрогены, могут мягко поднять уровень эстрогенов у женщин. Это поможет поддерживать здоровье и уменьшит симптомы менопаузы, такие как приливы, сухость кожи и потеря плотности костной ткани. Продукты, которые помогают повысить эстроген естественным способом, включают в себя:

  • яблоки,
  • люцерну,
  • ячмень,
  • дрожжи,
  • свеклу,
  • вишню,
  • горох,
  • морковь,
  • сельдерей,
  • огурцы,
  • финики,
  • фенхель,
  • овес,
  • оливки и оливковое масло,
  • папайю,
  • горох,
  • сливы,
  • гранат,
  • картофель,
  • бобы (в том числе эдамаме),
  • ревень,
  • рис,
  • помидоры,
  • пшеницу и батат.

Семена кунжута, подсолнечника, льняное семя также помогают поднять гормон эстроген в организме женщины.

Как и другие фитоэстрогены, эти травы помогают лишь немного поднять уровень эстрогена у женщин.

КСЕНОЭСТРОГЕНЫ МОГУТ НАДОЛГО ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН

Ксеноэстрогены (xenoestrogens) могут попадать в пищевые продукты, которые мы едим. Эти гормоны не являются естественными и обычно попадают в пищевую цепочку и в организм из-за пестицидов, гербицидов и химических удобрений, синтетических веществ, используемых в пищевой промышленности, фармацевтических препаратах, пластмассе и косметике.

Натуральные фитоэстрогены намного слабее, чем гормоны, вырабатываемые организмом или содержащиеся в таблетках, значительно поднять уровень эстрогенов только ими не получится. Если у вас есть какое-либо гормональное нарушение, новообразование или риск развития онкологии, перед применением любых трав необходимо проконсультироваться со специалистом.

Вопросы поддержания и восстановления физиологического баланса гормонального фона в женском организме является предметом не только теоретической, научной, но и практической медицины.

Сегодня для коррекции эстрогенов женщины могут воспользоваться огромным выбором как традиционно протокольных, так и народных средств. О некоторых основных из них мы расскажем более подробно.

Этот метод является признанным способом официальной медицины для лечения дефицита женского полового гормона.

Его назначают врачи женщинам после сдачи анализов крови и полного обследования.

Обычно медикаментозная терапия представляет собой лечение таблетками, которые содержат гормоноподобные вещества или синтетические гормоны эстрогена. К ним относятся:

  • Токоферол;
  • Премарин;
  • Прогинова;
  • Гемафилин;
  • Овестин;
  • Менизистон;
  • Мульти витаминные комплексы с жирорастворимым витамином E.

Вот здесь мы хотим некоторым дамам открыть небольшой секрет.

Ваш доктор, для повышения эстрогенов в пред климактерическом периоде советует Вам прием таблеток по определенной схеме?

Понятно, это все правильно, однако Вы по роду своей работы, вовремя не сможете ее соблюдать?

Послушайтесь нашего совета! Из этой ситуации есть прекрасный выход в виде специальных гормональных пластырей с эстрогенами. Они очень удобные и популярные.

Так как крепятся к телу на месяц, имеют превосходный эффект постоянного воздействия и спокойно заменяют таблетированные аналоги.

Бабушкины рецепты

Повышение эстрогенов народными средствами предусматривает соблюдение определенной диеты и лечение травами.

Из продуктов, повышающих эстрогены, женщинам следует включать в свой рацион:

  • Сою;
  • Злаковые и бобовые;
  • Помидоры;
  • Баклажаны;
  • Морскую или цветную капусту;
  • Фрукты типа гранат, яблок, фиников, папайя.

Что же касается трав, то наибольшее количество женского фитогормона содержится в:

  • Боровой матке;
  • Пастушьей сумке;
  • Шалфее;
  • Красной щетке;
  • Ромашке;
  • Корне солодки.

Обычно травы используются для лечения в виде отваров, но перед их употреблением женщинам, все же, проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.

Хотите знать больше о способах повышения эстрогенов у женщин, можете подписаться на наш блог.

Всем здоровья, удачи! До свидания!

Эндокринологи и гинекологи знают, как поднять уровень эстрогена у женщин.

Но многие женщины во время лечения синтетическими препаратами жалуются на побочные эффекты. К тому же гормональные таблетки могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, приводить к раку молочных желез, диабету, ожирению, болезням желчного пузыря.

Еще такие лекарства снижают уровень магния и витамина В6 в организме. Поэтому многие специалисты рекомендуют увеличивать количество эстрогенов естественными методами.

На помощь приходит народная медицина. Восполнить недостаток эстрогенов в крови поможет комплексное лечение в домашних условиях, включающее в себя такие пункты:

  • Правильное питание, употребление продуктов, содержащих фитоэстрогены.
  • Ведение здорового образа жизни, физическая активность.
  • Витаминотерапия.
  • Прием натуральных лекарственных трав.
  • Ароматерапия.

Наивысшая эстрогеновая концентрация наблюдается в детородном возрасте. В данный промежуток времени именно эстрогены обеспечивают регуляцию циклических изменений в организме. После инволюции функций половой системы (климакс) гормоны прекращают вырабатываться в яичниках, однако секретируются надпочечниками и образуются в жировой ткани.

Хотя тестостерон считается мужским половым гормоном, женщины тоже производят небольшое его количество в яичниках и надпочечниках. Вместе с эстрогенами этот андроген играет роль в развитии и поддержании женской репродуктивной системы и костной массы. Эти гормоны также влияют на поведение.

При нормальной выработке тестостерон выполняет свою работу в женском организме и не оказывает никакого негативного влияния. Однако в некоторых случаях гормональный баланс нарушается, и мужской гормон начинает производиться в чрезмерном количестве. Причинами повышенного тестостерона у женщин чаще всего становятся:

  • СПКЯ;
  • инсулинорезистентность;
  • приём гормонов или ОК (КОК) и последующая их отмена;
  • дисбаланс эстрогенов и прогестерона;
  • ожирение;
  • чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, почти полное их отсутствие;
  • высокий уровень лептина — гормона, который должен контролировать аппетит;
  • болезни надпочечников, повышенный ДГЭА, стресс.

Наиболее заметными симптомами высокого тестостерона у женщин при этом являются:

  • внезапное увеличение веса или сложности с похудением;
  • выпадение волос по мужскому типу, при этом функция щитовидной железы не нарушена;
  • прыщи, изменение цвета лица, очень жирная кожа (глубокие кистозные угри, особенно в зоне подбородка);
  • изменения настроения, в том числе депрессия, раздражительность или гнев;
  • дисбаланс других гормонов, в том числе может быть нарушено соотношение эстрогенов и прогестерона, других андрогенов (ДГЭА), гормонов щитовидной железы.

При наличии этих симптомов важно сдать кровь не только на общий, но и на свободный тестостерон. Часто именно он оказывается повышен, в то время как общ. Т может быть в норме.

КАК СНИЗИТЬ ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН: СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ

Перед тем как понизить тестостерон у женщины, важно выяснить причину высокого уровня гормона. От неё будет зависеть метод лечения и результат.

При нечувствительности к инсулину женщинам полезно повысить свою физическую активность и добавить в тренировки упражнения для наращивания мышечной массы. Кроме этого, необходимо изменить диету, а именно уменьшить потребление рафинированных углеводов — сахаров, хлеба, макарон и т. п.

После консультации врача можно начать приём гормона Т3 для усиления функции щитовидной железы (если это необходимо). Чтобы повысить чувствительность к гормону инсулину, женщинам также назначают метформин, ингибиторы SGLT-2, GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы. Также эффективными добавками при инсулинорезистентности являются берберин (1000‒2000 мг в день), альфа-липоевая кислота (600‒1200 мг в день), магний, хром и волокно/клетчатка PGX — все эти добавки уменьшают уровень сахара и инсулина в крови.

Лечение резистентности к инсулину требует времени. Это нарушение очень распространено среди женщин с лишним весом и проблемами с его потерей.

  • Как понизить тестостерон у женщины, если причина в дисбалансе эстрогенов и прогестерона

Важно убедиться, что щитовидная железа работает нормально, так как гипотиреоз вызывает доминирование эстрогенов и низкий уровень прогестерона. Далее необходимо обеспечить нормальный метаболизм женских гормонов. Для этого печень должна работать правильно, а витамины группы В должны быть в норме.

В случае менопаузы женщинам хорошо помогает заместительная терапия биоидентичными формами гормонов прогестерона и/или эстрадиола. Также полезны добавки, помогающие метаболизму эстрогенов: витамин B12 (предпочтительно метилкобаламин), 5-MTHF (фолиевая кислота, 5-метил-тетрагидрофолата), DIM или индол-3-карбинол, расторопша, MSM (метилсульфонилметан), биоидентичный прогестерон (20‒40 мг трансдермально с 14 по 28 день менструального цикла по назначению врача).

Лучший способ проверить дисбаланс эстрогена и прогестерона — это тестирование DUTCH с использованием мочи, а не анализ крови. Если женщина испытывает симптомы повышенного эстрогена, но при этом у неё нормальный анализ крови на эстрадиол, бывает полезно подтвердить его с помощью DUTCH. Также особое внимание нужно обратить на функцию щитовидной железы, поскольку дисбаланс в её работе может вызывать как низкий уровень прогестерона, так и высокий уровень эстрогена.

В этом случае врач В. Чайлдс рекомендует увеличить потребление соли (гималайской розовой или кельтской морской). Контролируйте стресс с помощью расслабляющих методик, таких как йога, медитация, молитва, прогулки или отдых на природе. Сокращайте потребление кофеина и алкоголя. Избегайте приёма стимулирующих препаратов. Спите 8 часов и не занимайтесь перед сном высоко затратными (с точки зрения расхода энергии) делами. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приёма адаптогенов, витаминов B6 и C, низких доз мелатонина (если есть проблемы со сном).

Проблемы, связанные с надпочечниками, могут быть очень сложными для лечения, поэтому без медицинской помощи в этом случае скорее всего не обойтись. Проверить уровень кортизола в течение дня также можно с помощью тестов мочи DUTCH или в лаборатории.

  • Как уменьшить тестостерон у женщины при резистентности к лептину

Сократите потребление углеводов и сладких продуктов. Лечите щитовидную железу и инсулинорезистентность, если они есть. Введите в свой распорядок дня тренировку. Рассмотрите вместе с врачом приём добавок «Баета» (Byetta), «Виктоза» (Victoza), Symlin. Также могут быть полезны цинк, рыбий жир, лейцин.

Лептиновое сопротивление может быть очень трудно лечить, это состояние может ухудшать нечувствительность к инсулину и проблемы с щитовидкой.

Один из симптомов поликистоза яичников — избыток тестостерона в организме женщины. В то же время сам СПКЯ может быть вызван проблемами с инсулином, лишним весом или нарушением в работе надпочечников. Важно, чтобы врач гинеколог-эндокринолог смог найти первопричину и назначил лечение именно для неё.

КАК ПОНИЗИТЬ ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН БЕЗ ГОРМОНОВ

С помощью правильного питания можно немного уменьшить уровень мужского гормона. Продукты питания, травы и народные методы не заменят полностью другие методы лечения, лекарства и таблетки, но могут помочь при незначительных нарушениях или как дополнительное средство.

Жирная рыба — источник кислот Омега-3. В частности полезно добавлять в диету лосось, сардины, тунец, макрель, форель и сельдь. Рыбий жир может снижать триглицериды, кортизол, ФСГ и гомоцистеин, которые часто повышены при СПКЯ, ожирении и избытке тестостерона у женщин.

Орехи также являются хорошим источником здоровых жиров. Одно из исследований, проведённое на 31 женщине с СПКЯ, показало, что грецкие орехи увеличивают глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ, SHBG), а миндаль уменьшает индекс свободного тестостерона. Женщины употребляли орехи, содержащие 31 г общего жира, в день на протяжении 6 недель.

Чай с мятой обладает антиандрогенным эффектом — достаточно двух чашек в день. Опыт показал, что уже через месяц лечения таким народным средством у женщин снижаются уровни свободного и общего тестостерона, а ЛГ и ФСГ повышаются.

Один из иорданских экспериментов, проведённый на 25 женщинах, показал, что чай с майораном (два раза в день в течение 30 дней) способен значительно уменьшить андроген ДГЭА-С. Эту средиземноморскую траву можно добавлять не только в чай, но и в еду.

Семена льна — отличный источник клетчатки, омега-3 жирных кислот и незаменимых аминокислот. Они также обладают антиандрогенным свойством. 30 г льняного семени в течение 4 месяцев снижают общий уровень тестостерона в сыворотке на 70 %, свободный тестостерон на 89 % (и на 65 % в процентном соотношении). Кроме того, эксперимент показал, что у женщин также снижается вес и повышается чувствительность к инсулину.

Лучший способ употреблять их — это перемалывать в муку и добавлять в напитки, продукты, блюда.

  • Красные грибы Рейши

В древней японской медицине грибам Red Reishi приписывают свойства антиандрогена. Считается, что они способны ингибировать тестостерон и уменьшать уровень 5-альфа-редуктазы, предотвращая превращение тестостерона в более мощный ДГТ. Грибы Рейши имеют слегка горький вкус, поэтому их часто заваривают в чай, однако их можно готовить и добавлять в блюда.

Важно убедиться, что щитовидная железа работает нормально, так как гипотиреоз вызывает доминирование эстрогенов и низкий уровень прогестерона. Далее необходимо обеспечить нормальный метаболизм женских гормонов. Для этого печень должна работать правильно, а витамины группы В должны быть в норме.

http://medside.ru/dieta-pri-belke-v-moche-pri-beremennostihttp://mdroit.com/retsepty-iz-naroda/kak-ubrat-belok-iz-mochi-pri-beremennosti-bystro-s-pomoschyu-narodnyh-sredstv/http://fraumed.net/hormones/estrogens/snizity-estrogeny.htmlhttp://medlazaret.ru/ginekologiya/kak-snizit-estrogen.htmlhttp://spkya.net/kak-ponizit-testosteron-u-zhenshchin-tabletkami-travami-lekarstvami-narodnymi-sredstvami/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Женщинам от женщины - лучшие советы и решения