Можно ли кормящей маме пить бромгексин от кашля

При каком типе кашля прописывают Бромгексин?

Существует огромное количество лекарств, используемых для избавления от кашля, одним из них является Бромгексин.

Правильное использование препаратов позволяет с минимальной нагрузкой на организм перенести заболевание, основным симптомом которого является кашель. Поэтому очень важно знать, Бромгексин при каком кашле принимать.

Среди сезонных болезней самыми распространёнными являются ОРВИ и ОРЗ, они занимают лидирующую позицию по количеству рецидивов ежегодно. Все эти заболевания вызываются вирусными бактериями, которые поражают нижние или верхние дыхательные пути.

Вследствие раздражения органов дыхания, организм подаёт определённые сигналы в головной мозг, рефлекторно возникает и кашель. Но также этот симптом возникает и по другой причине. Все дело в том, что после поражения нижних дыхательных путей в бронхах образуется дополнительная слизь. Затем мокрота, содержащая в себе вирус, отделяется. И вот здесь, главное — быстро и эффективно вывести её из организма. Происходит этот процесс во время кашля.

Следует помнить о том, что существует несколько видов кашля. К примеру, если он возникает после раздражения горла, то это сухой. Ну а когда в органах дыхательной системы накопилось чрезмерное количество жидкости, то речь идёт о мокром.

Второй тип помогает избавиться от вирусов, очистить организм и ускоряет выздоровление в целом. А вот первый по сути только истощает организм. Нужно помочь организму увеличить объёмы выделения мокроты, а также сделать этот процесс лёгким и безболезненным для пациента. Ну и, конечно, снять само воспаление.

Что входит в состав Бромгексина?

Основное активное вещество препарата – это гидрохлорид бромгексина, его действие нацелено на возвращение нормальных мукополисахаридов, из которых и состоит мокрота. При заболевании они изменяются и очень сильно окисляются, в свою очередь это приводит к тому, что они становятся очень вязкими.

Данный компонент производится только синтетическим способом, из вазицина. Последний является известным натуральным алколоидом, он получается благодаря выделению из малабарского ореха. Внешний вид вещества – белый, кристалловидный порошок. Бромгексин обладает горьковатым привкусом, который компенсируется дополнительным составом.

В вопросе о том, при каком кашле применяют Бромгексин, важно знать о наличии нескольких лекарственных форм: таблеток и сиропа. В первом случае более актуальное применение для мокрого кашля, так как позволяет активным элементам проникать в организм более точечно.

Сироп же быстро успокаивает раздражение в горле, так как моментально покрывает большую площадь дыхательных путей.

В препарате также содержатся и вспомогательные компоненты, но они лишь дополняют, расширяют спектр действия лекарства и придают приятный вкус.

Сразу ли Вы обращаетесь к врачу с ребенком?
Нет, лечимся совими силами.
23.78%
Если знакомое заболевание или неоднократно болеем, то не обращаемся.
32.87%
Конечно, обращаемся сразу, потому что могут быть симптомы схожими, но болезнь разная, поэтому сразу только к врачу.
43.36%
Проголосовало: 143

В качестве вспомогательных элементов, входящих в состав препарата в форме таблеток, используются:

  • лактоза;
  • руберозум;
  • картофельный крахмал;
  • стеарат кальция.

Соотношение входящих компонентов может меняться. Это связано с тем, что выпуск препарата налажен во многих странах, поэтому состав может незначительно меняться.

В препарате в виде сиропа находятся такие компоненты, как сорбитол, очищенная вода, пропиленгликоль, смесь хлористоводородной кислоты, ароматизатор.

Рекомендации по применению Бромгексина

Чтобы процесс лечения был более результативным, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  • Во время лечения употребляйте большое количество воды, так как она стимулирует отхаркивание.
  • Не рекомендуется одновременно использовать препараты, которые подавляют кашлевой центр, угнетают отхаркивание (в основном это лекарства на кодеиновой основе).
  • Если проводится терапия бронхолегочных болезней, Бромгексин используется вместе с другими лекарственными средствами.
  • Если возникает рецидив бронхиальной астмы, то использование препарата минимизируют или вовсе от него отказываются. Это обусловлено усилением бронхиального спазма.
  • Не рекомендуется к использованию, если присутствует почечная недостаточность. Если врач выписывает этот препарат, то применяют его в ограниченных дозах.
  • Если присутствует заболевание ЖКТ, то перед приёмом следует проконсультироваться со специалистом.
  • Полностью несовместим с растворами на щелочной основе.

Если выбирать, от какого кашля лучше всего принимать Бромгексин — сухого или влажного, то нужно понимать, что в основном его применяют для ускорения выделения мокроты. Чтобы лечение оказалось максимально эффективным, необходимо изначально проконсультироваться с врачом.

Бромгексин для детей и отзывы

Бромгексин активно применяется и рекомендуется для употребления в детском возрасте, так как препарат эффективно показал себя в борьбе с кашлем. При этом он не одинаково хорош при мокром и при сухом кашле.

Основными преимуществами применения препарата для детей является удобная дозировка обеих форм, приятный вкус и аромат у лекарства. Помимо удобства в применении отдельной графой среди всех преимуществ выделяют комплексное воздействие на организм. Ведь помимо мукорегуляторного, муколитического и отхаркивающего свойства, препарат обладает и противокашлевыми способностями.

При мокром кашле он употребляется для скорейшего отвода мокроты. Помимо внешнего воздействия на мокроту лекарство работает и изнутри, вырабатывая нейтральные мукополисахариды, которые облегчают отхаркивание. Благодаря такому эффекту происходит увлажнение сухого кашля ребёнка и нормализация влажного.

Применяется при усложнениях протекания заболеваний у детей. В основном это корь, краснуха, скарлатина, паротит и ветряная оспа. Дополнительно показал позитивные результаты при использовании с назофарингитом, ларингитом, трахеитом или бронхитом.

На заметку! Препарат достаточно эффективен, не обладает серьёзными противопоказаниями, довольно безопасен и удобен – всё это делает его очень популярным.

Конечно, существуют и аналоги этого лекарства. Но в любом случае прежде чем приступать к процессу лечения, следует обязательно проконсультироваться с врачом и уточнить все нюансы.

Также следует обратить внимание на раствор «Бромгексин», ориентированный на проведение ингаляций и внутренний прием. Концентрация составляет 10 мг на 5 мл. Как им пользоваться?

Зеленая Елена Станиславовна

Рекомендуем прочесть:  25 Недель Какова Вероятность Замирания Плода

Врач отоларинголог второй категории

Кашель – сопутствующий симптом простуды, ГВ, но может быть признаком и более опасных патологий органов дыхания. Не редко такой симптом, как и само заболевание, может побеспокоить женщину в период лактации. Лекарство от кашля при грудном вскармливании должен назначать только специалист, ведь многие компоненты оказывают негативное влияние на уровень лактации и становятся причиной аллергии и расстройства стула у ребенка. Специалисты рекомендуют кормящим мамочкам отдавать предпочтение безопасным и проверенным средствам, которые можно приготовить в домашних условиях или купить в аптеке.

Тест: Провоцирует ли ваш образ жизни заболевания легких?

0 из 20 заданий окончено
Вопросы:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20

Информация

Поскольку почти все мы живем в городах с очень не благоприятными для здоровья условиями, и в добавок к этому ведем неправильный образ жизни, эта тема является очень актуальной на данный момент. Мы совершаем многие действия или наоборот — бездействуем, совершенно не задумываясь о последствиях для своего организма. Наша жизнь в дыхании, без него мы не проживем и нескольких минут. Данный тест позволит определить может ли Ваш образ жизни спровоцировать заболевания легких, а так же поможет задуматься о вашем здоровье дыхательной системы и исправить свои ошибки.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Вы ведете правильный образ жизни

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).

Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

Пора бить тревогу!

Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • С ответом
  • С отметкой о просмотре
  • Задание 1 из 20

    Связан ли ваш образ жизни с тяжелыми физическими нагрузками?

    Как часто вы проходите обследование легких (напр. флюрограмму)?

    Занимаетесь ли Вы спортом?

    Лечите ли вы ОРЗ, ОРВИ, грипп и другие воспалительные или инфекционные заболевания?

    Тщательно ли соблюдаете личную гигиену (душ, руки перед едой и после прогулок и т.д.)?

    Заботитесь ли вы о своем иммунитете?

    Болели ли у Вас родственники или члены семьи серьезными заболеваниями легких (туберкулез, астма, пневмония)?

    Живете ли Вы или работаете в неблагоприятной окружающей среде (газ, дым, химические выбросы предприятий)?

    Пользуетесь ли Вы, либо ваши домочадцы источниками сильных запахов (аромасвечи, благовония и т.д.)?

    Есть ли у Вас сердечные заболевания?

    Как часто вы находитесь в помещении с сыростью или запыленными условиями, плесенью?

    Часто ли вы болеете ОРЗ, ОРВ?

    Есть ли у Вас или у кого-то из родственников сахарный диабет?

    Есть ли у вас аллергические заболевания?

    Каков образ жизни Вы ведете?

    Курит ли кто-то у вас в семье?

    Есть ли у Вас в доме приборы для очистки воздуха?

    Часто ли пользуетесь бытовой химией (чистящие средства, аэрозоли и т.д.)?

    Препараты в форме сиропа

    Средства в форме сиропа от кашля при грудном вскармливании чаще всего производятся на основе лекарственных трав и растений. Препараты на натуральной основе набирают всё большую популярность благодаря полезным свойствам продукта и при этом его безопасности.

    Основными компонентами в этом случае могут выступать следующие травы и растения:

    • подорожник;
    • плющ;
    • чабрец;
    • шиповник;
    • мята;
    • ромашка и др.

    Наибольшей популярностью в период лактации пользуются следующие сиропы от кашля:

    • Гербион. Эффективное лекарство на основе подорожника. В инструкции по применению указано, что средство разрешено принимать в период беременности и кормления грудью.
    • Геделикс. Препарат на натуральной основе, направленный на устранение кашлевого синдрома. Основным действующим компонентом сиропа является экстракт плюща.
    • Проспан. Аналог сиропа Геделикс.

    Дозировка лекарственного средства определяется в каждом конкретном случае в зависимости от течения болезни, а также общего состояния кормящей.

    Средства от кашля в форме таблеток

    При ГВ вылечить кашель на начальной стадии помогут специальные таблетки. Что можно от кашля кормящей маме в этом случае? Согласно мнениям специалистов, в период лактации разрешаются медикаменты, не способные нанести вред здоровью ребёнка.

    Кормящим женщинам можно пить следующие пероральные средства:

    • Препараты, действующим веществом которых является Амброксол. К ним относят: Амброксол, Лазолван, Амброгексал, Амбробене и некоторые другие. Последние исследования показали, что Амброксол – вещество, не проникающее к грудным детям через молоко. Препараты этой группы могут также выпускаться в форме раствора или сиропа.
    • Пероральное средство АЦЦ. Лечение сухого кашля достигается благодаря действующему веществу. Средство выпускается также в порошкообразной форме.
    • Мукалтин. Эффективное проверенное средство, используемое на протяжении многих лет.
    • Фурацилин. Медикамент применяется при першении в горле. На его основе готовят раствор для полоскания.
    • Пастилки Лизобакт. Таблетки нужно рассасывать при боли и першении в горле.

    Дозировку перорального средства также назначает лечащий врач.

    Медикаменты от кашля в форме спреев

    Чем лечить кашель кормящей маме, если ему сопутствует боль и першение в горле? Сильные болевые ощущения, вызванные поражением горла и верхних дыхательных путей, доставляют женщине значительный дискомфорт. Вирусы и бактерии, приводящие к гриппу, ангине и иным патологиям, поражают органы дыхательной системы.

    Снять выраженную симптоматику болезни помогут специальные спреи и аэрозоли.

    От кашля при лактации отлично подойдут следующие медикаменты из этой группы:

    • Гексорал. Одно из самых эффективных средств, направленных на угнетение патогенных агентов. Его основным действующим веществом является гексэтидин. Эффект от применения спрея длится на протяжении 12 часов. В аптеке также можно приобрести специальный раствор для полоскания горла с одноимённым названием.
    • Тантум. Благодаря противовоспалительному действию медикамента, удаётся снизить симптомы воспаления. Использовать средство рекомендуется ежедневно.
    • Спрей или масляный раствор Хлорофиллипт. Отличный бюджетный препарат, обладающий антибактериальным эффектом. Его используют против першения и боли в горле.
    • Биопарокс. Разрешённые в период кормления грудью средства включают в свой список и этот медикамент, который содержит антибиотик. В инструкции по применению указано, что в молоко может попасть незначительное количество лекарства.

    Специалисты сходятся во мнении, что антибиотики от сухого кашля можно пить лишь в тех случаях, когда риск для здоровья матери превышает реальную угрозу для грудного ребёнка.

    Отличным средством против кашлевого синдрома является ингаляция. Проводить процедуру можно в домашних условиях при помощи небулайзера и специального травяного раствора, минеральной воды, препарата местного действия Мирамистин.

    Также снять воспаление и укрепить местный иммунитет помогут отвары шиповника или чабреца, цветки ромашки, листья мяты. Однако при их неосторожном применении можно нанести вред здоровью грудничка.

    Типы кашля — как их различать?

    Кашель – это один из вариантов защиты организма от воздействия на него вирусов и микробов, аллергенов и остатков еды. Это способ внутренней очистки дыхательной системы от всех негативных факторов, с которыми может столкнуться человек. Если у пациента появился кашель, то нужно искать его причину, которая чаще всего скрывается в болезнях, таких как грипп, ОРВИ и некоторые другие виды вирусных инфекций.

    Можно выделить несколько типов этого симптома — влажный или сухой. Так, сухой характеризуется тем, что при откашливании не выделяется мокроты, но в груди у пациента чувствуется очень сильная и острая боль. Возможны осложнения в виде грудных болей и кровянистых выделений. Мокрый кашель отличается наличием выделений.

    Во многом все зависит от длительности симптома. Бывает острый кашель, длительность которого составляет не больше трёх недель, обычно причинами могут служить вирусы и инфекции, реакции на запахи. Или второй тип – хронический (затяжной), когда кашель длится больше 21 дня. В этом случае, это признак того, что у больного могут быть проблемы с ЖКТ, лёгкими или сердечно-сосудистой системой. Хронический кашель является признаком курильщиков или аллергиков.

    Стоит ли прекратить кормление или нет?

    Вопрос о прекращении грудного вскармливания на фоне болезни респираторной системы у матери актуален всегда.

    Переживая за здоровье грудничка, многие болеющие мамы прекращают кормление грудью. Делать этого не стоит, через молоко ребенок не заразится. Более того, в нем содержатся антитела именно от той заразы, которой болеет мама. Организм кормящей мамы через несколько суток после начала заболевания начинает вырабатывать интерферон, а через 5 дней вырабатываются антитела, убивающие вирусы.

    Подхватить инфекцию ребенок может через мамины руки и воздушно-капельным путем. Молоко же станет тем «лекарством», которое не даст инфекции разгуляться, оно укрепит иммунитет ребенка.

    Сделать временный перерыв можно только в случае приема антибиотиков (да и то не всех) в период кормления грудью. Во всех остальных случаях кормите на здоровье и не лишайте малыша удовольствия.

    Что же должна знать кормящая мама? Когда речь идет о простуде или инфекции, то заболевание проявляет себя не сразу: оно несколько дней «вызревает» в организме. Если малыш и заразится, это случится еще до того, как вы начнете чихать на окружающих (возбудитель болезни перейдет в молоко). Однако это может и не произойти: грудное молоко содержит антитела к возбудителю заболевания, которые защищают младенца от возможных болячек и останавливают развитие болезнетворных бактерий в его организме. Поэтому продолжать кормить в прежнем режиме не только можно, но и нужно: если вы лишаете ребенка молока – то лишаете и лекарства.

    Бромгексин при сухом кашле или влажном – как принимать таблетки и сироп взрослым и детям

    Защитной реакцией организма при заболеваниях органов дыхания является кашель. Сразу он бывает сухим, но со временем становится влажным, и при нем мокрота выводится с трудом. В этот период необходимо использовать препараты, разжижающие вязкую жидкость, скопившуюся внутри и способствующие ее скорейшему выводу из организма. Из представленного в продаже разнообразия действенных лекарств устраняющих такой кашель, хотелось бы выделить Бромгексин. Его выпускают много фирм. Он имеет различные формы: идет в виде сиропа, таблеток, драже, капель и раствора. Стоимость таблеток, продающихся в блистерах по 10 и 50 штук на каждом, составляет 15 – 50 рублей, капель – 150 р., раствора – 160 рублей, а сиропа – 125 р. Так от чего же бромгексин от какого кашля принимать, чаще всего возникает такой вопрос.

    Состав, применение и противопоказания

    Сироп от кашля расфасован по флаконам емкостью 60 мл. Он упакован в картонную тару вместе с инструкцией и мерной ложечкой. На 5 мл этого средства приходится 4, а в некоторых дозировках 8 мг главного вещества. Помимо него сироп содержит сорбитол, очищенную воду, пропиленгликоль, смесь хлористоводородной кислоты и ароматизатор «абрикос».

    Драже можно приобрести в блистерах по 25 штук. В каждом из них содержится 8 мл бромгексина.

    Капли выпускает только одна немецкая фирма, поэтому они реже встречаются в продаже. В их 1 мл содержится 8 мг действующего вещества. Кроме того, в них присутствуют: фенхелевое, анисовое, тимьяновое, мятное и эвкалиптовое масло, сахароза, этанол, полисорбат, левоментол и хлористоводородная кислота сильной концентрации.

    По какой причине появляется зеленая мокрота узнаете здесь.

    Из всех перечисленных форм выпуска лекарства, только таблетированная обладает точной дозировкой.

    Применение средства обусловлено следующими заболеваниями:

    • острым фарингитом, трахеитом и ларингитом;
    • бронхиальной астмой, сопровождающейся трудноотделимой мокротой;
    • эмфиземой легких;
    • острым бронхитом и трахеобронхитом, обструктивным бронхитом;
    • хроническим ларинготрахеитом и назофарингитом;
    • пневмонией;
    • инфекционными болезнями дыхательных путей;
    • туберкулезом, эмфиземой легких, врожденной патологией бронхов и пневмокониозом.

    Бромгексин можно использовать для санации органов дыхания перед операциями и после них. Для устранения скопления слизи в травмированной грудной клетке.

    К противопоказаниям относится:

    • индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Она может проявляться в виде сыпи, покраснений и чесотки;
    • капли этого лекарства нельзя давать детям младше 12 лет из – за содержания в них спирта. По этой же причине они противопоказаны людям, страдающим от язвенной болезни, беременным и кормящим мамам.

    Рекомендуем вам ознакомиться с информацией о том, что делать, если сухой кашель не откашливается.

    Аналоги

    При выборе средства стоит сделать акцент на следующие характеристики:

    • концентрацию действующего вещества;
    • страну производителя. Конечно, следует поддерживать отечественного изготовителя, но сами врачи рекомендуют покупать препараты европейских фирм. Все же они производят более качественные лекарства, чем российские и индийские фармацевтические компании. Но если бюджет на закупку лекарств ограничен можно приобрести продукцию российского изготовителя. Дешевле аналогов Бромгексина, чем у него нет.

    Возможно вам также будет интересно, чем лечить трахеидный.

    В данном видео рассказывается от какого кашля Бромгексин.

    Применение этого препарата должно проводиться по назначению врача и под его присмотром. Бромгексин отлично работает в комплексе с другими медикаментами и усиливает вывод мокроты. При каком кашле принимают? Им чаще лечат сухой кашель в стадии перехода во влажный. Его эффективность видна уже на вторые сутки. Он безопасен для маленьких детей, если у них нет аллергии на компоненты препарата. Необходимо только помнить, что его нельзя пить совместно с другими противокашлевыми лекарствами, чтобы они не затрудняли вывод мокроты.

    Хорошим аналогом по цене также являются таблетки от кашля Ренгалин. Перед применением обязательно проконсультируйтесь у врача и ознакомьтесь с составом Ренгалина. Список сиропов от кашля для детей найдете по ссылке.

    Лечебные свойства Бромгексина

    Бромгексин относится к группе муколитических средств, обладает антисептическим, анестетическим и отхаркивающим действием. Он активизирует выработку мокроты, разжижает ее и облегчает вывод из дыхательных путей. В период заболевания происходит скопление мокроты в дыхательных путях, блокируя их, вызывая тем самым сильную одышку. Секрет принимает вязкую желеобразную форму, что приводит к серьезным трудностям с отделением и отхаркиванием. Больной кашляет с каждым приступом все чаще и сильнее, и при отсутствии лечения просто начинает задыхаться.

    В процессе муколитического воздействия, мукополисахаридные и мукопротеиновые волокна подвергаются деполимеризации. В результате, ускоряется синтез, стимулируется секреция и выделение жидкости в виде смеси поверхностно-активных веществ, образующейся в легочных альвеолах. Действие препарата приводит к улучшению дыхания, снижает риск возможных осложнений, предотвращает развитие других серьезных заболеваний.

    Многофункциональность лекарства не позволяет с абсолютной точностью сказать, от какого кашля его лучше использовать – сухого или мокрого? Дело в том, что при определенных условиях и обстоятельствах, Бромгексин помогает при любой форме кашлевого рефлекса. В состав лекарства входят активные вещества, оказывающие муколитическое, отхаркивающее, противовоспалительное действие. Именно они способствуют увеличению объемов выделяемой слизи, восстанавливают нормальный баланс ее компонентов, максимально приближая к естественному состоянию.

    Детям постарше дозировки следующие:

    Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

    Рекомендуем прочесть:  10 Дц Тянкет Низ Живота
Оцените статью
Женщинам от женщины - лучшие советы и решения